Hindari Menunda Pekerjaan! (bagian 2)

Kekhawatiran untuk berbuat sesempurna mungkin akan mencegah mereka untuk menyelesaikan semuanya tepat waktu. Tidak hanya itu, perasaan "saya tidak mampu" juga bisa menyebabkan penundaan. Remaja yang merasa dirinya tak mampu mengerjakan suatu tugas seringkali percaya bahwa mereka akan gagal sehingga menghindari pekerjaan itu, karena toh "saya akan gagal juga pada akhirnya, jadi sama saja." Terakhir, rasa takut akan perasaan tak nyaman yang diakibatkan oleh tugas-tugas tertentu yang dianggap merepotkan atau sedikit "menakutkan" (misalnya mewawancarai seseorang yang jauh lebih tua) bisa menyebabkan penundaan. Tapi pada akhirnya, semakin lama ditunda, semakin merasa tak nyamanlah ia.

Nah, penyebab kedua adalah pola perilaku kita. Memulai suatu tugas yang dianggap sulit mungkin terlihat tidak mungkin. Jika itu terjadi berulang kali, maka penundaan pun menjadi seperti hal yang hampir tak mungkin dihindari. Sekali kita terbiasa menunda pekerjaan, maka akan sulit sekali melepaskan diri dari perilaku tersebut. Kita mungkin bahkan merasa lebih "nyaman" untuk mempertahankan sikap itu karena tidak mau berganti kebiasaan.

Tapi jangan khawatir..jika ada kemauan, pasti ada jalan, bukan ? Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa kamu lakukan jika kamu punya kebiasaan menunda pekerjaan :
• Berpikirlah secara positif. Motivasikan dirimu dengan berpikir : "Tidak ada waktu lagi seperti sekarang,", "Lebih cepat saya menyelesaikannya, lebih cepat pula saya bersenang-senang", "Lebih mudah jika saya melakukannya sekarang daripada menunggu keadaan memburuk."
• Jangan langsung ambil kesimpulan kamu akan gagal. Berpikir bahwa kamu tidak bisa mengerjakan apapun juga hanya akan menghambatmu. Sadarilah bahwa perkiraan-perkiraan negatifmu itu bukanlah fakta. Fokuskan dirimu pada yang sekarang saja.
• Buatlah tujuan yang jelas. Pikirkan apa yang kamu inginkan dan apa-apa saja yang harus dilakukan secara spesifik. Misalnya kamu ada deadline membuat makalah, buatlah jadwal dengan tujuan-tujuan realistis pada tiap langkahnya, misalnya mulai dari ke perpustakaan, riset bahan, fotokopi, membuat draft, mengetik, sampai menyelesaikannya.
• Buatlah prioritas. Tulislah di selembar kertas hal-hal yang harus dilakukan dengan skala prioritas dari yang paling penting sampai yang paling tidak penting. Semakin dekat deadline-nya, semakin tinggi skalanya. Kerjakanlah semuanya berurutan, karena kalau tidak, daftar itu menjadi sia-sia.
Bagilah tugas-tugas yang berat atau kurang menyenangkan menjadi beberapa bagian. Kamu akan merasa lebih nyaman jika melakukannya satu per satu.
• Jadilah orang yang terorganisir. Pastikan semua hal yang kamu butuhkan untuk mengerjakan tugas sudah siap ketika kamu mulai mengerjakannya. Punya organizer juga akan sangat membantu. Gunakan "pengingat". Baik dengan organizer elektronik yang ada alarm-nya, HP yang ada reminder-nya, atau berbagai catatan kecil yang kamu bisa taruh di cermin, dinding, pintu, dashboard mobil, kulkas, dan tempat-tempat lain yang pasti kamu lihat setiap hari. Semakin sering kita ingat, maka akan kita akan semakin "patuh" pada rencana yang sudah dibuat.
• Terakhir, berilah hadiah pada dirimu sendiri ketika kamu telah selesai mengerjakan tugasmu, atau bagian dari tugasmu. Perayaan punya efek yang kuat untuk mengembangkan sikap "lakukan itu sekarang." Tersenyumlah dan biarkan dirimu menikmati selesainya pekerjaanmu. Jangan menganggap satu langkah itu hal yang remeh. Ingat, kamu telah makin dekat pada tahap akhir. Jadi, apalagi yang kamu tunggu? Bekerjalah sekarang juga!

[Klik disini untuk kembali ke bagian 1...]

baca selengkapnya...

Hindari Menunda Pekerjaan! (bagian 1)

Penundaan melakukan suatu pekerjaan adalah hal yang sudah mewabah ke setiap orang tanpa kecuali. Bahkan bagi beberapa orang, hal ini sudah menjadi masalah kronis. Tapi bagaimanapun juga, hasilnya tetap sama: waktu yang terbuang, kesempatan yang hilang, prestasi buruk, kepercayaan diri rendah dan stress yang meningkat.

Menunda pekerjaan adalah membiarkan tugas-tugas yang tidak menjadi prioritas "menggantikan" tugas-tugas yang seharusnya jadi prioritas. Misalnya saja sibuk telpon-telpon berjam-jam dengan teman atau pacar, padahal tahu kalau besok ada PR yang harus segera diselesaikan. Atau menonton TV padahal ada tugas rumah yang harus dikerjakan.

Kita semua nampaknya oke-oke saja kalau mengerjakan pekerjaan yang kita sukai. Tapi kalau dihadapkan ke pekerjaan yang dianggap sulit, merepotkan, dan semacamnya, kita bisa malah menunda pekerjaan itu. Kita selalu punya "cara" untuk membodohi diri kita sendiri. Berikut ini adalah alasan-alasan yang biasa dikeluarkan :
• "Saya akan menunggu sampai mood saya muncul untuk mengerjakan itu"
• "Ah tidak apa-apa menyimpang sedikit hari ini, toh besok tidak lagi"
• "Masih ada banyak waktu untuk menyelesaikannya."
• "Mengapa sih saya harus mengerjakan tugas sebanyak ini? Ini tidak adil."
• "Wah susah nih! Saya tidak tahu mulainya bagaimana."
• "Saya bekerja lebih baik di bawah tekanan (dekat deadline), jadi tidak perlu mengerjakannya sekarang."
• "Masih banyak pekerjaan lainnya yang harus dikerjakan lebih dulu."

Jika dikatakan ke orang lain, alasan-alasan di atas memang tidak meyakinkan, tapi sebaliknya, jika kita mengatakannya ke diri kita sendiri, maka kita lama-lama bisa "percaya" dengan kebohongan itu sendiri.

Penundaan adalah kebiasaan yang buruk. Kita semua tahu hal itu. Ada 2 penyebabnya, yang pertama adalah pemikiran negatif yang di pikiran kita untuk menjustifikasi penundaan tersebut. Sedangkan penyebab yang kedua akan pola perilaku kita sendiri.

Jika dilihat lebih dekat, pemikiran negatif tersebut mencakup 3 isu dalam "taktik" penundaan : perfeksionisme, ketidakmampuan, dan rasa tidak nyaman. Remaja yang percaya bahwa mereka harus melakukan pekerjaan yang sempurna mungkin menunggu sampai semua sumber daya tersedia, atau secara terus menerus hanya menfokuskan diri pada menulis draft berulang kali.

Nah, penyebab kedua adalah pola perilaku kita.
[Klik disini untuk lanjut ke bagian 2...]

baca selengkapnya...

Capai Berat Badan Ideal Tanpa Harus Berdiet

Saat ini telah tersedia berbagai makanan dengan kelezatan yang menggoda, membuat orang ingin selalu mengkonsumsinya, ini yang sering membuat berat badan menjadi tidak terkontrol. Makan juga menjadi suatu kesenangan dalam hidup, sehingga sering orang mengkonsumsi makanan yang disukainya saja dan lupa mengkonsumsi makanan secara sehat dan seimbang.

Makanan yang sehat dan seimbang akan membuat kita terhindar dari penyakit-penyakit berat, seperti diabetes, stroke dan penyakit jantung. Cobalah untuk mengkonsumsi makanan sehat yang disukai daripada melakukan diet ketat untuk menurunkan berat badan. Beberapa jenis makanan ini dapat dikonsumsi tanpa takut akan meningkatkan berat badan, bahkan baik jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Makanan itu antara lain:

* Sayur dan buah-buahan, sebaiknya dikonsumsi sedikitnya 5-7 porsi sehari.

* Konsumsi berbagai jenis biji-bijian sebaiknya biji-bijian dalam bentuk utuh, juga polong-polongan.

* Konsumsi lebih banyak ikan dan daging tanpa lemak.


Sedang makanan yang harus dihindari antara lain:

* Makanan yang mengandung kalori tinggi tapi nilai gizinya rendah seperti kue, minuman ringan dan lain-lain.

* Makanan yang mengandung tinggi lemak hewani dan kolesterol seperti susu tinggi lemak, daging yang banyak lemaknya, mentega dan lain-lain.

* Hindari menggoreng makanan karena akan meningkatkan kandungan lemaknya. Masaklah makanan dengan cara direbus, dikukus/tim atau dipanggang.

* Kurangi konsumsi garam, terutama pada penderita tekanan darah tinggi.

* Juga jangan lupa untuk mengurangi konsumsi minuman beralkohol.

[Sumber: Pontianakpost]

baca selengkapnya...

Buku adalah Kerja Intelektual yang Luar Biasa!!!

“Orang miskin karena buku dia akan menjadi kaya. Orang kaya karena buku dia menjadi anggun.”

Kata-kata bijak di atas mengandung filosofi yang sangat tinggi. Ada makna pembelajaran di dalamnya. Buku ditulis dengan kerja keras yang luar biasa. Beribu-ribu informasi dan pengalaman diteliti, dipilah-pilah, dianalisis, dan dicari saripatinya. Buku merupakan hasil akumulasi dan kristalisasi dari berbagai kebijakan dan nilai-nilai yang teruji kebenarannya.

Buku adalah kerja intelektual yang luar biasa.

Barangkali bagi kita, ada buku-buku tertentu yang tidak kita sukai. Tetapi dalam setiap buku, sesungguhnya, minimal ada satu hal, satu pelajaran, satu nilai, satu hikmah, satu pengetahuan, dan satu jalan keluar.

Satu hal tersebut, barangkali, mengandung manfaat besar yang tidak kita sadari saat ini.

Jadi setiap buku pasti ada manfaatnya!

Membiasakan diri membaca buku berarti membiasakan diri berguru pada sumber-sumber ilmu yang dasyat. Membaca buku berarti berdialog langsung dengan pikiran para guru atau para master dari berbagai zaman. Kandungan dan kekayaan ilmu bisa kita serap dengan begitu mudahnya.

Jadi membaca adalah aktivitas pengembangan diri.

Bayangkan, jika kita bisa memaksa diri membaca minimal satu buku dalam seminggu. Maka satu bulan terbaca empat buku, dan setahun 52 buku. Jika konsisten membaca, maka dalam lima tahun kita sudah membaca 260 buku. Jika buku-buku yang kita baca itu topiknya menyangkut bidang yang kita geluti, maka dalam lima tahun kita pasti sudah ahli dalam bidang tersebut.

Sebab itulah, sayang sekali jika karya-karya luar biasa itu ditelantarkan. Jika kita ingin mengembangkan diri, bacalah buku-buku bagus mulai sekarang!

baca selengkapnya...

Tips mengatasi prilaku anak yang berulah!

Semua anak usia prasekolah pasti pernah "berulah" dan menyusahkan. Untuk mengatasi hal ini, resep yang utama adalah cari tahu masalahnya dan cegah sebisa mungkin. Jika perilaku "buruknya" terus berlanjut, mulailah pikirkan, barangkali memang si kecil butuh perhatian lebih dari Anda. Bisa jadi, Anda akhir-akhir ini menjadi lebih sibuk dari biasanya sehingga perhatian padanya jadi berkurang. Atau di keluarga Anda sedang ada masalah.

Anak stres, bertengkar dengan saudara atau teman-temannya, anak merasa frustrasi dan marah atas suatu hal, juga bisa menjadi pemicu. Ingat, di usia ini, anak mulai awal memasuki dunia sosialisasi, sehingga tekanan dunia luar dan kawan-kawannya kadang membuatnya frustrasi.

1. TANTRUM
Tantrum sering terjadi hingga usia anak 3-4 tahun. Di usia ini, penguasaan kontrol diri si kecil belum sepadan dengan batas kemarahan dan frustrasinya atas kemampuan keterampilan dan kebebasan yang ia miliki.

Bagaimana mengatasinya?
Selama ia berulah dengan tantrumnya, orang tua sebaiknya mengabaikan perilakunya itu. Marah-marah atau memenuhi kemauannya untuk menghentikan tantrumnya tak bakal berhasil. Bahkan hanya akan menjadi "suap" atas perilaku buruknya.

Memang, anak sering berulah di lingkungan yang bisa bikin Anda malu, misalnya di supermarket atau di tempat umum lainnya. Tak usah malu, ambil si kecil dan segera bawa keluar. Yang jelas, jangan biarkan dia sendirian selama masa tantrumnya. Yang dibutuhkan adalah sikap tenang. Yakinkan dia bahwa Anda tahu bahwa dia marah. Tetapi Anda juga harus memberitahukannya bahwa Anda tak suka atas jeritan dan teriakan yang dilakukannya.

Di waktu-waktu selanjutnya, anak perlu diajarkan mengatasi rasa marahnya. Anda dapat mencontohkan, dengan meningggalkannya sendirian dan datang kembali nanti, mendengarkannya musik, atau mencari pendekatan baru atas situasi yang membuatnya frustrasi.

2. TAK PATUH
Anak usia 3 tahun biasanya sulit menyerap sesuatu secara terus-menerus. Tak heran jika ia akan kelihatan seperti tidak patuh, seakan tak mendengarkan apa yang Anda ucapkan. Selain itu, anak prasekolah yang lebih tua juga akan berkembang menjadi lebih ingin tahu, dan sedikit tak patuh untuk mengetes kemandiriannya.

Bagaimana mengatasinya?
Anda harus membuat prioritas. Beri aturan untuk hal-hal yang berkaitan dengan keselamatan dan kesehariannya. Namun tinggalkan atau biarkan dia pada hal-hal di mana dia dapat melatih pilihannya. Mengatakan mainan yang mana yang hendak dimainkan dan pakaian mana yang hendak ia kenakan, misalnya. Sesuaikan aturan yang Anda buat dengan kemampuan yang ia miliki.

Kala Anda memintanya melakukan sesuatu, sebaiknya berdirilah di dekatnya dan tatap matanya. Tekankan pada hal positif, bukan yang negatif. Sebagai contoh, "Adik boleh menonton televisi lagi besok," bandingkan dengan kalimat, "Matikan televisi!" Pilihan kalimat positif akan mengurangi pemberontokannya.

Waktu sangat penting dalam hal ini. Kala dia tidak patuh atau melakukan sesuatu yang berpotensioal memunculkan bahaya dan Anda membutuhkan tindakan segera, beri dia waktu 10 detik untuk menuruti perintah Anda. Jangan biarkan lebih lama karena hal itu akan membuatnya berpikir bahwa dia menang. Jika dia tidak menurut, gunakan hukuman, misalnya dia tidak boleh keluar kamar. Lakukan hal demikian secara konsisten.

3. BERSIKAP NEGATIF
Kadang-kadang ini menjadi kebiasaan sehari-hari si kecil. "Saya benci daging kambing!", "Roti cokelat rasanya tak enak!", "Sup ini terlalu panas!"

Bagaimana mengatasinya?
Keluhan-keluhan negatif demikian biasanya merupakan buah ketakutannya. Cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan menuruti atau selalu ada setiap dia membutuhkan Anda, kala dia sedang makan, kala hendak tidur, ataupun kala dia sakit.

Jika keluhannya menjadi hal yang rutin, pertimbangkan, jangan-jangan harapan Anda pada si kecil terlalu banyak atau justru malah tak jelas (seperti jadilah anak yang baik, terlalu abstrak bagi anak usia ini, bukan?) . Namun, untuk perilaku negatif yang tidak terkontrol, cara yang terbaik adalah dengan menolak mengikuti aturannya. Jangan menjawab. Biarkan dia tahu bahwa Anda tidak akan bicara padanya ketika dia sedang berperilaku negatif begitu.

4. BICARA KASAR
Kebiasan jelek ini biasa terjadi pada anak usia 4 - 5 tahun. Seperti halnya anak di bawah 3 tahun dengan tantrumnya, hal ini pun terjadi karena dia tak pernah belajar dengan cara yang lebih baik untuk mengekspresikan kemarahan, frustrasi, dan kekecewaannya.

Bagaimana cara mengatasinya?
Jangan terbawa arus. Kemarahan Anda barangkali hanya akan memperkuat kekasarannya.
Abaikan itu dan tunggu emosinya mereda, baru Anda masuk untuk menghilangkan kebiasaan jeleknya dan mengambil langkah untuk kemajuannya. Cobalah untuk tidak terpancing oleh penghinaan yang ia lemparkan, tetapi atasi dengan masalah-masalah yang disebabkan oleh kemarahannya.

5. MOGOK BERPAKAIAN
Seringkali berpakaian pun bisa jadi ajang "adu mulut". Aksi yang nyata biasanya dengan keinginan memakai baju yang sama terus-menerus. Hal ini biasanya dilakukannya untuk
mengetes Anda, untuk melihat siapa yang berkuasa. Anak usia di atas 3 tahun biasanya tidak menerima banyak ikut campur.

Bagaimana mengatasinya?
Jika memang pilihan berpakaiannya terlalu ekstrem, misalnya tidak mau memakai seragam sekolah tapi maunya pakai baju yang biasa untuk tidur, desak dia dengan tenang untuk memakai pakaiannya dengan benar. Atau, letakkan rok wol-nya sebelum dia sarapan. Pergi keluar dan lakukan hal-hal lainnya.

Namun untuk hal-hal di luar aturan, sebaiknya biarkan dia dengan pilihannya. Seperti halnya belajar berpakaian, tentunya Anda pun harus membeli lebih banyak baju yang enak untuk ia kenakan. Barangkali ada baiknya jika Anda pun bersikap sedikit santai tentang standar apa yang harus dikenakannya.

baca selengkapnya...

9 keinginan anak

Terlalu sibuk, itu alasan klise kenapa banyak orang tua yang akhirnya menyerahkan urusan si kecil pada baby sitter atau pembantu. Padahal, anak menginginkan orang tua yang mau memerhatikan mereka. Apa lagi keinginan anak yang perlu diketahui orang tua?

1. Waktu Luang
"Mama, kok, sibuk terus, sih? Memangnya kerja enggak ada liburnya?" protes Tesa suatu hari pada sang mama.

Ya, boleh-boleh saja Anda sibuk berkarier di luar rumah, karena tujuan bekerja pasti untuk anak juga. Namun, anak pun menginginkan Anda memiliki waktu luang baginya. Jadi, Anda harus pintar me-manage waktu. Yang pasti, Anda harus menetapkan hari libur yang tak boleh lagi diusik dengan pekerjaan. Pergunakanlah waktu libur bersama anak.

2. Kasih Sayang
Kebutuhan anak tak hanya kebutuhan fisik. Hal ini seringkali tidak disadari para orang tua yang sibuk berkarier. Mereka berpikir, melimpahi anak dengan harta benda sudah cukup.

Padahal tidak, kasih sayang dan perhatian Andalah yang paling penting untuk anak. Bentuk perhatian tidak melulu harus hadiah, tetapi dengan menemaninya belajar ataupun bermain, sudah cukup membuat anak senang.

3. Tidak Bertengkar
Orang tua kadangkala tidak menyadari, saat emosi mereka memuncak, masalah anak dikesampingkan. Cekcok di depan anak lalu tak lagi jadi masalah, tidak peduli apakah anak merasa tertekan atau tidak, yang penting amarah itu bisa terlampiaskan.

Cara ini jelas salah. Boleh-boleh saja Anda dan pasangan bertengkar, tetapi janganlah di depan anak. Secara psikologis, ini tidak baik untuk perkembangan anak. Jiwanya akan tertekan dan ia akan bingung, siapa yang harus dibela dan disalahkan. Ayahnya-kah atau ibunya-kah? Nah, jika persoalan muncul, sebaiknya selesaikan saat anak tidak di rumah atau sedang tidur, sehingga ia tidak melihat atau mendengar orang tuanya tengah 'berantem'.

4. Tidak Pilih Kasih
Ninies mempunyai 2 anak. Tesa dan Oiya. Nah, si kecil Oiya diberi perhatian yang lebih dibandingkan Tesa. Pikirnya, si kakak juga akan mengerti bahwa adiknya itu bungsu. Jadi, wajar saja jika ia berlaku demikian.

Padahal, cara ini jelas salah dan tidak mendidik. Jangan sekali-sekali membedakan kasih sayang antara anak yang satu dengan anak yang lain. Jelas ini akan membuat anak yang dinomorduakan cemburu. Jangan pernah membuat batasan, yang bungsu harus lebih disayang daripada yang besar.

5. Ramah
"Mama jahat, Mama judes! Tesa benci sama Mama!", protes Tesa suatu hari pada sang Mama. Pasal kekesalannya, karena ketika temannya berkunjung ke rumah, mamanya tidak bersikap ramah. Memang, sih, ia tidak memberitahukan teman-teman sekolahnya akan datang, sehingga merepotkan mamanya menyiapkan makanan.

Sikap orang tua yang tidak bersahabat pada teman-teman si kecil jelas akan membuat anak merasa tidak nyaman. Dan ini sangat sering terjadi. Saat orang tua bete dan tidak siap menerima kedatangan teman anaknya, timbullah sikap tidak bersahabat. Untuk itu, meski suasana hati sedang tidak nyaman, cobalah tetap bersikap ramah pada teman-teman si kecil. Ingat, anak tak siap menerima perlakuan seperti itu dan akan berontak jika orang tuanya mempermalukannya.

6. Menepati Janji
Janji adalah utang yang harus ditepati. Hal ini seringkali terlupakan para orang tua. Mereka menganggapnya sepele dan merasa tidak perlu harus selalu menepati janjinya pada si kecil. Bisa jadi, orang tua memang lupa, tapi sebaiknya hindari ingkar janji.

Ninies misalnya. Ketika Tesa sakit dan sulit minum obat, ia menjanjikan akan memberikan hadiah tas baru kalau mau minum obat. Namanya anak, diiming-iming dapat hadiah jelas saja bersemangat. Setelah sembuh, janji itu ditagih. Ternyata janji tinggal janji. Jelas saja si anak kecewa yang berujung dengan aksi ngambek dan nangis.

Sebaiknya, jangan pernah memberikan janji pada anak, jika hal itu hanya Anda maksudkan bercanda atau tidak sungguh-sungguh. Anda tidak mau, kan, dicap anak sebagai orang tua pembohong? Jika Anda sudah telanjur janji, sebaiknya ditepati.

7. Pintar
Hal lain yang perlu Anda ketahui, anak ternyata juga menginginkan punya orang tua yang pintar dan cekatan. Tidak harus menjadi seorang profesor, tetapi setiapkali ia bertanya, Anda bisa menjawabnya.

Berikan jawaban yang masuk akal. Sebaiknya, berikan jawaban yang simpel dan tidak terlalu rumit, karena justru akan membuat anak bingung. Dalam hal pelajaran misalnya, Anda bisa mengikuti perkembangan belajar anak dari hari ke hari dan membaca buku pelajarannya. Dengan demikian, Anda akan mendapatkan solusi saat si anak mengalami kesulitan dalam belajar.

8. JADI TEMAN
Hubungan antara orang tua dan anak seringkali tidak harmonis, karena orang tua membuat batasan, tidak mau mengakrabkan diri pada anak dengan alasan agar anak segan. Padahal, sebagai anak, mereka juga menginginkan orang tua tidak saja menjadi tempat untuk meminta ataupun berlindung, melainkan juga bisa diajak berbagi alias curhat.

Nah, inilah yang terkadang tidak disadari para orang tua. Sulit membaur dalam kehidupan anak,
membuat jarak, dan tidak mau tahu masalah yang dihadapi anak. Mulai sekarang, cobalah menata kembali hubungan Anda dan anak agar lebih akrab. Sehingga posisi Anda tak hanya sebagai orang tua, tetapi juga bisa sebagai teman.

9. Mampu Mengatasi Masalah
Seringkali, orang tua tidak menyadari sikapnya, dan mengeluh di depan anak. Keluhan Anda pun bermacam-macam, dari masalah keluarga sampai urusan pekerjaan yang membuat bingung si kecil. Mau tidak mau, ini melibatkan anak untuk turut berpikir dalam persoalan yang Anda hadapi. Padahal, itu tidak perlu. Kenapa harus berbagi masalah dengan anak? Apa yang dapat Anda harapkan dari seorang anak yang masih kecil dan pola pikirnya belum luas? Kalaupun anak memberikan pendapat, pasti Anda tidak puas karena tidak sesuai dengan yang Anda harapkan. Jadi, bicarakan masalah Anda dengan pasangan ataupun orang yang lebih tua dan memahami masalah tersebut.

baca selengkapnya...

Tips Bulan Ramadhan

Puasa Ramadhan adalah puasa yang wajib dikerjakan oleh setiap umat islam yang masih hidup di seluruh jagat raya ini. Makhluk halus atau jin, binatang, alien, tumbuhan sama sekali tidak diwajibkan puasa karena di dalam Al-quran hanya manusia atau orang-orang yang beriman saja yang diwajibkan puasa.

Puasa Ramadan terkadang cukup menyebalkan karena harus dikerjakan selama satu bulan ramadan penuh yang bisa berisi 29 sampai 30 hari lamanya berturut-turut tergantung pengumuman pemerintah. Namun dibalik penderitaan puasa terdapat suatu manfaat atau faedah yang sangat berguna seperti untuk melatih diri dari serangan hawa nafsu syaitan yang terkutuk, menahan lapar, haus, pikiran kotor, ngerumpi, syahwat sex, ghibah (ngomongin orang), berbohong, ngerjain orang, dan lain sebagainya. Selain itu dengan sebulan penuh berpuasa romadhon kita bisa meningkatkan ketakwaan kita terhadap Allah SWT serta menjadi kesempatan kita untuk menumpuk amal ibadah karena ibadah di bulan romadon pahalanya berlipat ganda.

Terkadang kita tidak bisa menghindari bekerja seharian dan kehilangan banyak cairan tubuh sehingga terasa sangat haus dan bibir pun mulai pecah-pecah. Mental pun mulai goyah di kala raga sudah terasa kering kerontang tiada akhir. Berikut ini adalah beberapa tips untuk tetap kuat puasa sampai bedug maghrib tiba untuk berbuka puasa :

1. Berada di tempat sejuk dan adem
AC adalah sahabat yang paling baik di kala bulan ramadhan. Berada di ruang ac baik di rumah, kantor ataupun di mall dapat mengurangi rasa kering di sekujur tubuh. Beruntunglah bagi saudara kita yang berada di wilayah geografis dengan temperatur suhu dingin atau bersalju. Suhu yang rendah dapat mengurangi keluar atau penguapan cairan tubuh.

2. Think positive atau berfikir positif
Percayalah bahwa badah yang anda sedang jalankan akan memberikan sesuatu yang sangat tidak ternilai harganya yang lebih berharga dari nyawa anda. Contohnya seperti dengan puasa romadhon kita akan mendapat pahala yang sangat besar, dengan puasa kita akan disayang Allah swt, dengan puasa kita akan jadi kurus, dengan puasa kita kita akan dapat mengontrol hawa nafsu seenak udel bodong kita, dan lain sebagainya. Yang penting membuat mental tambah kuat dalam menghadai segala bentuk kelaparan, kehausan, kagatelan, dan lain-lain.

3. Melupakan waktu dengan hobi
Pernahkan anda berpikir atau berkata bahwa suatu aktifitas dapat membuat anda lupa waktu? Cobalah ingat-ingat dan temukan apakah itu? Bila aktifitas atau kegiatan itu halal dilakukan di bulan puasa maka laksanakanlah. Contohnya seperti main video game, ps2, xbox, nintendo, dingdong, ludo, monopoli, congklak, remi, gaple, tak umpet, tak jongkok, main musik, ngeband, menciptakan lagu, ngeblog, maen internet, nonton tv, ngobrol, pidato, debat, nelpon pacar dan berbagai kegiatan lain yang diridhai oleh Allah swt. Jangan lupa ingat waktu shalat dan waktu beduk buka puasa tiba. Terkadang menjalankan hobi bisa lupa waktu dan akhirnya koleps dan bangun-bangun sudah di alam kubur.

[Sumber]

baca selengkapnya...

Memutihkan Kulit Wajah Secara Alami

Warna kulit setiap orang tidak selalu sama, hal ini disebabkan beberapa faktor yang menentukan warna kulit. Kulit wajah adalah hal paling merepotkan bagi tiap wanita. Siapa yang ingin mempunyai kulit wajah yang hitam, bahkan belang? Di antara bahan-bahan aktif yang sekarang mulai dipakai baik di kedokteran maupun di salon kecantikan untuk memutihkan kulit adalah dengan cara pengelupasan sel-sel mati seperti produk dengan bahan-bahan aktif.

Kulit yang halus kini sudah menjadi kebutuhan banyak orang. Karena itu, banyak produk perawatan kulit ditawarkan. Tak hanya memutihkan kulit atau menjaga kelembabannya saja, tapi juga untuk menjaga agar kulit tetap semulus bayi.

Menariknya, saat ini bukan hanya kaum wanita saja yang membutuhkan perawatan kulit. Pria pun tak sedikit yang membutuhkannya. Apalagi menjelang hari pernikahan, segala perawatan pun harus dilakukan.

Kosmetik adalah bahan yang dibuat khusus untuk mempercantik, memperbaiki, dan mengubah daya tarik seseorang. Penggunan kosmetik sudah merupakan suatu tradisi sejak zaman dahulu. Memang dengan menggunakan kosmetik, segalanya jadi mungkin, tetapi apakah Anda akan terus bertahan dengan polesan kosmetik?

Yang seharusnya menjadi sasaran kita adalah merubah warna kulit seperti pada lengan tangan bagian atas menjadi warna kulit lengan tangan pada bagian bawah yang lebih putih. Lengan tangan bagian bawah kita lebih jarang terkena sinar matahari.

Bahan alami membantu memelihara kulit.
Bahan-bahan alami di bawah ini bisa membantu dalam hal memelihara kulit. Tidak hanya menghaluskan, tetapi juga menyehatkan.

Jeruk Nipis
Buah yang satu ini lebih dikenal sebagai penghilang bau amis, atau campuran penyedap makanan. Tapi sebenarnya air jeruk nipis ini juga banyak manfaatnya untuk kecantikan dan kesehatan. Air yang berasal dari daging buah ini dikenal sanggup membuat pori-pori mengecil dan menghilangkan kelebihan lemak pada jenis kulit berminyak.

Manfaat :
Untuk merapatkan pori-pori kulit. Ambil daging jeruk nipis, oleskan pada kulit wajah. Biasanya di sekitar hidung dan pipi yang pori-porinya terlihat besar. Untuk memutihkan dan menghaluskan kulit. Usapkan potongan jeruk nipis pada wajah dan kulit bagian tubuh lainnya.

Alpukat
Konon alpukat banyak sekali nianfaatnya terutama untuk kecantikan. Dengan ilmu pengetahuan, terbukti bahwa alpukat memang kaya vitamin, mineral dan minyak alami. Alpukat banyak mengandung vitamin A, C, dan E, zat besi, potasium, niasin, asam pantotenik serta protein yang tidak biasanya terdapat dalam buah. Semua zat ini berguna bagi keindahan dan kesehatan kulit.

Manfaat :
Sebagai pelembab. Ambil bagian dalam kulit alpukat, yang mengandung humektan, dan mampu menahan kelembaban kulit. Gosokkan secara lembut ke seputar wajah dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu basuhlah wajah menggunakan air dingin. Lakukan malam hari sebelum Anda tidur karena malam hari adalah waktu yang tepat bagi kulit untuk bekerja. Wajah yang terjaga kelembabannya membuat make- up bertahan lama sesudahnya.

Penggunaan Masker dan Lulur.
Penggunaan masker merupakan salah satu upaya untuk mempercantik diri dengan perawatan menggunakan beberapa jenis tumbuhan seperti halnya sayuran. Masker dapat menegangkan dan melicinkan kulit. Penggunaan produk tumbuhan termasuk dalam pembuatan masker. Kulit yang masih remaja boleh menggunakan masker dari sayuran seperti ketimun, tomat, bengkuang, kentang, wortel.

Masker Bengkuang
Dapat memutihkan dan menghilangkan tanda hitam dan pigmentasi di kulit.
Masker Kentang
Dapat melembutkan dan memutihkan kulit.
Masker Tomat
Dapat menghaluskan dan melicinkan kulit wajah.

Lakukan luluran atau srubbing secara teratur (1 atau 2 minggu sekali) agar sel-sel kulit mati penyebab kulit kasar dan kusam akan terangkat dan terkelupas. Cara ini akan mempercepat pergantian lapisan sel-sel kulit yang lebih muda yang dengan sendirinya akan menjadikan permukaan kulit akan tampak segar dan bercahaya. Jangan lupa memakai cream sunblock setiap kali Anda ke luar rumah pada pagi dan siang hari, agar kulit terlindung dari sinar UV. Pada malam hari kenakan krem pelembut raga (body lotion) yang mengandung pemutih.

Untuk Perawatan Wajah:
Lakukan perawatan scrubbing khusus untuk wajah (banyak dijual di toko-toko produk kesehatan dan kecantikan) sekurang-kurangnya 1 atau 2 minggu sekali. Kenakan masker sesuai jenis kulit dan kebutuhan Anda (berminyak, berjerawat, kering atau yang mengandung pemutih dan Iain-lain.) Kenakan cream tabk surya pada pagi dan siang hari serta cream malam yang mengandung pemutih. Tapi perlu diingat, bila wajah sedang mengalami perawatan dengan zat pemutih, sebaiknya hindari terpaan langsung sinar matahari karena malah akan membuat iritasi kulit.
Atau Anda juga dapat melakukan perawatan peeling. Perawatan ini harus berhati-hati karena akan mengelupaskan kulit secara cepat dan sering berakibat iritasi atau kerusakan pada kulit bila penggunaannya tidak berhati-hati; terlebih lagi bila jenis kulit wajah Anda tergolong sensitif. Satu hal lagi, bila mengenakan cream pemutih sebaiknya jangan melupakan bagian leher.

baca selengkapnya...

Tips Agar Kulit Tampak Indah

Setiap orang pastinya memimpikan kulit yang sehat dan indah, terutama bagi Anda kaum hawa. Untuk mendapatkan kulit indah pastinya ada yang harus Anda lakukan. Ini dia!

1. Biasanya untuk selalu menggunakan pelembab tubuh atau body lotion. Terutama ke bagian tubuh yang terbuka dan kerap terkena sinar matahari dan udara bebas. Gunakan pula sabun mandi yang mengandung pelembab. Ini akan menjaga tubuh Anda tidak mudah kering. Utamakan bagian leher, tangan, kaki, lutut, tumit dan sikut.

2. Setelah kulit terkena air, keringat ulangilah memakai hand body. Begitu pula bila Anda banyak beraktivitas di ruangan ber-AC. Rajin-rajinlah mengoleskan pelembab ke kulit Anda. Sama halnya seperti tubuh, kulit juga butuh makanan dan pelembab adalah makanan bagi kulit.

3. Kelembaban kulit juga ditentukan oleh banyaknya kandungan air dalam tubuh. Jadi, sebaiknya Anda taat minum air putih sesuai dengan kebutuhan harian Anda akan cairan. Delapan gelas sehari bisa jadi menu utama Anda menuju tubuh dan kulit yang sehat. Ingat, pelembab hanya berfungsi sebagai penghambat penguapan saja.

4. Manjakan kulit Anda dengan pijatan lembut. Selain untuk membuat kulit dan tubuh santai, ini juga memberikan kesempatan agar pelembab lebih meresap dan memberi hasil maksimal. Pijatan ini juga berguna untuk melancarkan peredaran darah dan melemaskan otot-otot yang kaku.

[Sumber: detikhot]

baca selengkapnya...

Cara Efektif Hilangkan Noda Pakaian

Menghilangkan noda pada pakaian kadang tricky, dan menghabiskan waktu. Belum lagi terkadang seolah menguji kesabaran kita. Tapi ada lho cara mengusir noda secara efektif tanpa merusak bahan pakaian.

Usahakan menghilangkannya langsung begitu pakaian terkena noda. Saat noda sudah menempel beberapa jam biasanya akan lebih sulit. Langsung cuci, atau bawa ke laundry terdekat jika dirasa perlu.

Ada bahan-bahan yang memerlukan perhatian khusus. Jika pakaian Anda termasuk salah satunya, jangan coba-coba melanggar instruksi yang biasanya tertera di bagian dalam pakaian.

Sebelum mengaplikasikan pembersih noda pada noda di pakaian coba Anda tes dulu pada jahitan bagian dalam pakaian. Dengan demikian Anda bisa melihat reaksi bahan pakaian terhadap bahan kimia yang terkandung dalam pembersih noda. Misalnya, apakah tidak akan merubah warna pakaian.

Bersihkan noda dari bagian dalam pakaian, bukan langsung pada titik noda. Jika Anda membersihkannya langsung dari titik noda, bisa-bisa noda malah menyebar ke sisi lain pakaian. Selamat membersihkan noda!

baca selengkapnya...

Tampil Beda

Kita semua ingin untuk tampil beda dalam hal-hal tertentu. Kita ingin diperhatikan, pasti senang dong kalau ada yang berkomentar tentang gaya rambut kita yang baru, pakaian kita yang keren, atau aksesori kita yang stylish. Kita mau orang lain menganggap kita unik dan cool. Pokoknya harus tampil beda!

Tapi seberapa jauh sih kamu bisa tampil beda? Ada banyak kok cara yang gampang dan efektif, misalnya berikut ini:

1. Tampil bersih dan harum. Ya, terkadang tampil bersih bisa membuat kamu berbeda dari yang lain. Kalau kamu terlihat seperti baru selesai mandi, rambutmu tersisir rapi, kuku terpotong bersih, dan beraroma segar, kamu tidak hanya jadi "pemandangan" yang menyenangkan, tapi orang-orang juga akan menganggapmu menarik secara positif dan mereka akan selalu senang dengan kehadiranmu.

2. Jadilah orang yang rapi. Baju yang kusut dan kotor, rambut awut-awutan, bekas makanan di tubuh atau bajumu, semuanya memang bisa membuat kamu diperhatikan, tapi dalam konteks yang negatif. Luangkanlah beberapa menit saja untuk mengecek penampilanmu sebelum kamu keluar, dan jangan malas untuk pergi sebentar ke kamar mandi untuk merapikan diri. Gak bakal rugi kok!

3. Tidak usah menyakiti dirimu. Beberapa remaja akan rela menyakiti dirinya supaya bisa tampil beda. Body piercing, body art, dan diet super ketat misalnya. Sebelum kamu melakukan hal-hal serupa, berpikirlah tentang cara-cara lain yang lebih tidak menyakitkan. Misalnya saja aksesori yang bisa dilepas sewaktu-waktu, misalnya kalung, gelang, itu juga oke kok! Untuk yang cewek, jangan terlalu sering memakai sepatu hak tinggi karena tidak baik untuk tulang belakang. Kalau celana jeans super ketat? Sama saja, karena bisa mengganggu sirkulasi darah di tubuh.

4. Berhati-hatilah dengan kesan yang kamu bawa. Terkadang (atau malah sering?), kita sering mencoba untuk terlihat seperti orang lain. Remaja yang mewarnai rambutnya jadi ungu, memakai lipstik hitam, pakaian penuh aksesori, boot hitam setinggi lutut, mungkin saja terlihat "misterius" dan jelas akan menarik perhatian. Tapi jangan salah, pendapat publik kebanyakan akan menganggap ia "aneh", atau lebih parah lagi "murahan". Jika kamu terbiasa dengan gaya yang lain daripada yang lain seperti itu, siap-siap saja dengan perhatian dan reaksi yang sama-sama "lain daripada yang lain."

5. Jadilah kreatif tapi jangan berlebihan. Seringkali kita mendengar "less is more." Mencoba kosmetik itu tidak ada salahnya, tapi jangan sampai keterusan. Hanya dengan memakai lipgloss atau mengoleskan lipstik tipis dan bedak plus cologne, sudah cukup membuat seorang gadis tampil menarik. Untuk yang cowok, kamu tidak perlu memakai semua aksesori rantai yang menjuntai dari mana-mana, well, kecuali kamu anggota sebuah kelompok musik rock yang hendak manggung. Seringkali topi atau jaket yang kamu pakai, sudah cukup untuk buat kamu kelihatan keren!

Oh ya, kalau ingin memakai aksesori, bersikaplah bijaksana. Satu atau dua cincin, gelang dan kalung tidak masalah. Lain hal kalau kamu terlihat seperti toko perhiasan berjalan, lebih baik pikir ulang strategimu untuk tampil beda itu -demi keselamatanmu juga.

Hal-hal di atas hanyalah sedikit saran bagaimana tampil di muka umum tanpa kamu harus mengundang pengaruh atau reaksi buruk, ditertawakan diam-diam atau menyakiti kamu sendiri.

Yang harus kamu perhatikan juga, tampil beda tidak melulu soal penampilan. Kamu juga bisa "dikenal" karena jadi juara kelas, atlet andalan sekolah, anggota ekskul seperti cheerleaders atau paduan suara, dan juga kontribusimu kepada masyarakat. Kamu juga bisa tampil beda karena kamu adalah teman yang baik dimata teman-temanmu, atau punya hobi yang unik.

Ada ratusan cara untuk jadi unik, lalu dihargai, dikagumi, dipuji, diperhatikan. Dan cara terbaik adalah punya prestasi tersendiri dalam sesuatu yang pantas untuk dibanggakan karena berguna. Jangan lupa pula, banggalah pada dirimu sendiri, karena kamu itu sudah unik tanpa kamu harus berubah sama sekali. Just be yourself!

baca selengkapnya...

Tip menghindari Nyeri Pinggul

Nyeri pinggul mrupakan kellluhan yang cukup sering dijumpai setelah nyeri pinggang dan nyeri lutut. Gangguan ini sering dijumpai terutma pada usia paruh baya dan usia lanjut.
Banyak orang mengeluh nyeri pinggul ehabis berolahraga. Ini muungkin akibat cedera ringan berulang, misalnya pada orang yang melakukan senam terlalu berat. Ingat, senam aerobik high impact (banyak melompat dengan kecepatan tinggi), bahkan body language dapat juga menimbulkan cedera pnggul, bila dilakukan kurang tepat.
Proses penuaan juga mengakibatkan tulng pinggang dan pinggul mengalami pengeroposan (esteoporosis). Hal ini mengakibatkan banyak lansia yang mengeluh nyeri pegal linu di pinggul dan pinggang, terutama setelah bekerja bert di siang hari.
Osteoporosis dapat memudahkan terjadinya patah tulang. Namun, jangan dilupakan neyri pinggul dapat pula disebabkan oleh gangguan pada jaringan lunak di sekitr pinggul, misalny peradangan jaringan pembungkus otot dan peradangan kantong sendi.
Disini ada bebarapa tip untuk menghindari nyeri pinggul:
1. Jangan melakukan latihan fisik yang terlalu berat, apalagi bila Anda sudah berusia senja atau berbadan berat (obesitas).

2. Sebalknya Anda juga tidak boleh terlalu banyak diam atau kurang bergerak dapat mempercepat terjadinya osteoporosis dn kekakuan sendi.

3. Lakukan stretching atau SENAM PEREGANGAN sebelum dan sesudah berolahraga (warming up and cooling down).

4. Padukan latihan joging (misalnya 3 kali seminggu) dengan berenang (misalnya 1-2 kli seminggu). Sebaiknya berenang gaya dada dikombinasi dengan gaya bebas untuk memperkuat pinggang dan pinggul. Ini penting bagi wanita pasca menopause dn overweight untuk mencegah proses pengausan sendi pinggul dan tungkai serta mencegah varises.

5. Jagalah berat badan tetap ideal, jangan kegemukan.

6. Latihan keseimbangan dan fleksibilitas sendi sangat dianjurkan bagi yang sudah berusia lanjut untuk menghindari jatuh dan cedera pinggul seperti taichi dan yoga. Ingat, jatuh terpeleset pada lansia yang sudah osteoporosis sering mengakibatkan patah tulang pangkal paha.

7. Hindari kebiasaan buruk seperti merokok, minum alkohol dan kopi, karena dapat mempercepat proses keropos tulang.

8. Pertolongan pertama bila Anda nyeri pinggul ialah istirahatkan pinggul dan tungkai dari latihan fisik yang berat, konsumsi obat antiinflamasi analgesik untuk menghindari nyeri.

9. Konsultasi kepada dokter Anda bila nyeri pinggul menetap. Mungkin Anda akan menjalani pemeriksaan rontgen untuk memastikan adanya patah tulang pangkal paha. Bila dijumpai patah tulang, mungkin Anda perlu menjalani operasi.

10. Jangan lupa mengasup kalsium-magnesium yang cukup dan rajinlah memeriksakan kepadatan tulang (BMD = bone mineral density) setahun sekali bila And sudah menopause atau berusia lanjut.

baca selengkapnya...

3 langkah menaklukkan pasangan kencan Anda

Anda sudah menerapkan tips merespon ajakan kencan dari teman pria Anda? Kini waktunya Anda menggugah kesadarannya, menancapkan panah asmara.

Pada postingan "tips 3 kencan pertama" yang lalu, Anda memang dianjurkan tidak "bergerak" agresif. Tapi, itulah memang kuncinya, sikap Anda yang biasa-biasa saja, tak tergugah, justru memancing kepenasaran teman pria Anda. Kini, Anda harus siap untuk menjeratnya lebih dalam. (ups, maaf para pria, ini bukanlah jebakan, tapi demi kelancaran kencan Anda :p)

Berikut adalah tiga langkah untuk "menaklukkan" pasangan kencan Anda:

1. Merenunglah, setelah tiga kali kencan, apakah Anda yakin dia cocok dengan Anda?
Seberapa besar persamaan dan perbedaan Anda dengan dia? Dan selama kencan-kencan itu, adakah rayuannya menggugah Anda?
Jika ya, berarti benih-benih ketertarikan sudah tertanam di jiwa Anda.

2. Pupuk dan rawatlah rasa ketertarikan itu. Caranya, lenyapkan diri Anda dari hadapannya. Lenyap total, dan jangan beri kabar apapun. Bahkan, tutuplah semua alat komunikasi Anda. Buat dia mencari cari Anda, dengan rasa kekhawatiran yang luar biasa. Kalaupun Anda kangen, tahanlah. Ini untuk hasil yang lebih baik.

3. munculah tiba-tiba. Saat dia berada di puncak putus asa dan bingung karena kehilangan Anda, munculah secara tiba-tiba. Ini akan membuat dia merasa mendapat keajaiban, dan sekaligus melegakannya.
Kalau dia bertanya kemana Anda selama kontak yang terhenti itu, katakan saja sibuk atau ada kegiatan luar kota yang sangat menyita perhatian Anda. Ingat, jangan pernah minata maaf untuk kehilangan kontak itu. Tetap buat dia penasaran dan terus mengambil inisiatif.
Jadikan permainan ini betul-betul penuh misteri dan kejutan bagi dia.
Dan jika setelah itu dia meminta waktu Anda untuk kencan lagi, terimalah. Mulailah berpikir untuk mengembangkan hubungan itu lebih serius.

Jika Anda telah memutuskan untuk menjalin hubungan pribadi dengan dia, ingatlah bahwa, hubungan yang baik adalah jika Anda mampu mengembangkan interaksi itu menjadi dua arah, dan sebanding. Jadikan hubungan itu sebagai relasi "aku dan engkau" yang kelak Anda tingkatkah menjadi hubungan "kita". Dalam tahap ini, kejujuran dan perhatian, juga kepercayaan sangat membantu membangun relasi intim tersebut.

Pertanyaan selanjutnya, kapan Anda memastikan kalau Anda sudah merasa terikat dengan dia, atau telah jatuh cinta. Untuk ini, perasaan Anda yang paling tahu jawabannya. Mungkin Anda bisa mengikuti defenisi tokoh Bendrick dalam film THE END OF THE AFFAIR yang mengukur kadar cintanya dengan seberapa besar kadar cemburunya.

Tapi Saya yakin, Anda tak perlu tips yang rumit hanya untuk tahu apakah Anda sungguh telah jatuh cinta. Karena semua jawaban ada pada perasaan Anda.

[sumber: kapanlagi]

baca selengkapnya...

Tips Untuk Kencan Pertama

Tahukah Anda apa yang dipikirkan seorang lelaki saat dia sedang ingin mendekati Anda alias "PDKT"? Pernahkah Anda gagal berhubungan dengan seseorang hanya karena terlambat memberi respon?
Anda mungkin bingung menebak apa yang diharapkan seorang lelaki dari pendekatan itu. Memang, sulit untuk tahu apa yang ada di benak seseorang ketika dia sedang melakukan pdkt dengan Anda. Namun, seorang ahli kencan dari Amerika, Myreah Moore memberi tips yang cukup bagus jika Anda ingin memberi respon yang baik dari ajakan seorang lelaki. Dalam bukunya, 'Date like A Man... to Get the Man You Want.', terdapat tips-tips yang cukup bermanfaat.
Berikut apa yang dianjurkan Moore dalam tiga kencan awal Anda:

Kencan Pertama

Untuk kencan pertama Anda dengan si dia, mintalah hanya sekadar minum kopi, es krim atau makan siang. Jangan minta di akhir pekan, tapi usahakan di hari-hari biasa.
Usahakan Anda tampil biasa-biasa saja, dan jadilah diri sendiri. Jajaki dan pelajari karakter si dia. Tapi jangan seperti interogasi. dan yang paling penting, Anda jangan berusaha habis-habisan untuk membuat dia terkesan. Rileks saja.
Ingat, dia juga tidak mungkin akan tergila-gila pada Anda dalam kencan pertama itu. Jadi, berusaha tampil mengesankan dia hanya pikiran romantik Anda.

Kencan Kedua

Mintalah makan siang bersama. Tahap kedua ini, Anda harus banyak bicara, bicara, bicara. Dan agresiflah untuk membuat dia bicara, bicara, bicara. Jangan ajak dia ke bioskop, dan Anda hanya berdiam diri di tempat gelap selama dua jam penuh. Ingat, ini tahap untuk saling mengenal siapa dia, dan menjajaki kemungkinan-kemungkinan terjauh.

Kencan Ketiga

Inilah kencan yang memberi kunci hubungan Anda. Inilah saatnya bagi Anda untuk memutuskan apakah dia berpengharapan atau tidak, mengesankan atau bahkan membosankan. Jika tidak, jangan ragu untuk mencoret dia dari daftar "peluang" Anda. Tapi, terkadang tiga kencan belum cukup untuk membuat Anda siap mengambil keputusan, karena itu, masukkanlah dia dalam daftar kencan Anda selanjutnya, "dicadangkan", di sesela kencan yang lain, dan berikanlah skor atas kencan-kencan Anda. Dan dari perbandingan nilainya dengan kencan Anda yang lainlah Anda bisa memutuskan nilainya.
Skor itu bisa Anda berikan atas inisiatifnya, penghargaan atas waktu, kesopanan, tanggapan, dan antusiasmenya. Dari perbandingan skor inilah nanti Anda bisa memutuskan siapa sang pemenang kencan ke empat, ke lima, dan seterusnya, yang tidak membutuhkan saran Moore lagi.
[sumber:kapanlagi]

Baca juga "3 Langkah untuk menaklukkan pasangan kencan Anda"

baca selengkapnya...

Tips mengatasi luka bakar

Anda mengalami luka bakar? Baiknya jangan gegabah mengatasi luka akibat terkena api atau benda panas ini. Cedera pada jaringan kulit ini juga tak bisa dijadikan hal yang sepele.

Luka bakar di lapisan permukaan kulit bisa terasa lebih sakit daripada luka bakar dalam. Pada luka bakar dalam biasanya kulit sudah berubah warna menjadi putih dan bentuknya dan terasa tidak sakit. Sedangkan luka bakar pada permukaan kulit biasanya menyebabkan kulit berwarna kemerahan dan rasanya sakit sekali. Maka yang harus Anda lakukan adalah:

1. Begitu terkena benda atau cairan panas langsung singkirkan pakaian di sekitar luka bakar. Lakukan sesegera mungkin jangan sampai benda atau cairan panas itu mengenai pakaian yang lelehannya bisa jatuh ke kulit Anda.

2. Segera basuh luka dengan air dingin. Kira-kira selama 15 menit atau lebih sampai luka terlihat lebih baik. Hal ini untuk mendinginkan luka sebelum terkena obat. Kompres luka dengan kain kasa. Jangan gunakan kapas atau bahan lain yang sekiranya bisa menempel di kulit.

3. Anda sering melakukan pertolongan pertama dengan menggunakan odol? Mulai sekarang jangan lakukan hal tersebut. Hindari odol, mentega atau salep apapun karena salah-salah luka Anda akan makin parah. Air dingin cukup untuk meredakan nyeri luka bakar.

4. Segeralah periksakan luka bakar ke dokter untuk menghindari infeksi bakteri. Jika Anda terinfeksi bakteri, setelah mengalami luka tersebut Anda akan demam, radang dan luka Anda mengeluarkan nanah.

5. Luka bakar yang cukup serius sebaiknya langsung Anda bawa saja ke dokter atau rumah sakit. Karena bisa-bisa jaringan kulit Anda akan rusak dan merusak sistem kerja tubuh lainnya. Secepatnya Anda harus mendapatkan perawatan intensif.

baca selengkapnya...

Jatuh Cinta? Atau Tergila-gila?

Akhirnya, kamu bertemu dengan si dia. Orang yang buat kamu adalah "The One". Tampaknya kamu telah menemukan orang yang membuat semuanya terasa indah. Wajahmu mungkin berubah, makan terasa hambar, tidur tidak terasa nyenyak, dan segala macam hal lainnya. Teman-temanmu mulai menggodamu setiap kali ia lewat, atau karena mukamu memerah ketika kamu berbicara tentangnya.

Apakah kamu sedang jatuh cinta? Sebagian besar orang mungkin mengatakan demikian. Tapi apakah benar? Jawabannya : Mungkin ya, tapi mungkin juga tidak. Kamu bisa saja benar-benar jatuh cinta, atau hanya sekedar tergila-gila.

Jangan takut dulu, sebab tidak hanya bagi remaja, tapi untuk hampir semua orang dari segala umur pun seringkali kesulitan dalam membedakan kedua hal tersebut, bahkan walaupun telah terjalin suatu hubungan.

Apa sih cinta itu ? Wah, mungkin sudah sejuta definisi yang pernah dibuat untuk kata yang satu itu. Yang jelas adalah cinta itu tumbuh sering dengan berkembangnya hubungan. Cinta tak terjadi begitu saja, tapi berkembang dengan perlahan, alamiah dan tentunya, tulus.

Bingung apakah kamu kini sedang jatuh cinta atau cuma tergila-gila saja ? Untuk membantumu, coba baca beberapa karakteristik dibawah ini:

Cinta adalah:

Sesuatu yang dimulai dari persahabatan, yang terus berkembang tiap harinya. Didalamnya, ketertarikan fisik hanyalah salah satu aspek dari perasaan yang dibagi bersama. Sesuatu yang mengajar kita menjadi sabar dan merencanakan masa depan dengan percaya diri dan tak terburu-buru. Sesuatu yang melibatkan pengertian dan kerelaan menerima si dia beserta apapun kekurangannya. Ketika kedua orang yang terlibat di dalamnya bisa menjadi diri mereka sendiri dan merasa nyaman satu sama lain. Sesuatu yang melibatkan kejujuran, rasa hormat dan percaya. Di dalam cinta tak ada rasa curiga sehingga yang ada hanya rasa tenang dan aman. Sesuatu yang selalu memberi kita kekuatan dalam menghadapi apapun. Sesuatu yang diberikan dan diterima. Ketika kita tetap merasa dekat dengan pasangan kita, walau berada jauh sekali. Sesuatu yang tetap bisa seimbang dengan aspek hidup lainnya selain hubungan. Sesuatu dimana keduanya bisa menghadapi baik masa senang maupun sulit di antara mereka. Sesuatu yang membuat kita berpikir dan melihat lebih jauh. Singkatnya, cinta membuat kita menjadi orang yang lebih baik.


Tergila-gila adalah:

Gairah instan yang akan habis seiring dengan berjalannya waktu. Sesuatu yang sangat melibatkan ketertarikan. Ketika kalian bersama, yang diharapkan terakhir hanyalan intimitas. Sesuatu yang tidak hanya melibatkan rasa curiga, tapi juga tidak percaya pada pasangan, maupun kepada diri sendiri. Sesuatu yang membuat kita mengambil keputusan terburu-buru. Ketika kita selalu memiliki perasaan tak aman bahwa kita akan kehilangan pasangan kita suatu saat. Tak pernah puas akan pasangan kita, dan merasa terganggu dengan berbagai kekurangannya. Sesuatu yang membuat kita merasa gelisah dan stres ketika si dia tidak sedang bersama kita. Sesuatu yang membuat kita merasa gembira dan bersemangat, tapi bukan bahagia dalam arti yang sesungguhnya. Sesuatu yang bisa membuat kita melakukan hal-hal yang bisa kita sesali nanti, tidak seperti cinta.


Kesimpulannya, tergila-gila hanyalah sebuah ilusi bahwa kamu sedang jatuh cinta dengan orang lain. Jangan cepat terjebak dengan pikiran bahwa kita sedang jatuh cinta kepada seseorang. Pikirkanlah dahulu dengan matang, apalagi jika ternyata kalian berdua akan menjalin sebuah hubungan.

'Love is an amazing thing, and you'll find it someday. Good luck!'

baca selengkapnya...

Hubungan Jarak Jauh, berhasilkah?

Mungkin kamu sendiri pernah atau bahkan sedang menjalaninya? Pacarmu mungkin berada di kota lain, daerah lain, atau bahkan di negara lain.

Umumnya, hubungan ini dipandang sebagai jenis hubungan yang sulit untuk dijalani. Walau demikian, karena keadaan, ada kalanya kita sendiri tidak bisa menghindarinya. Lalu harus bagaimana? Apakah memutuskan hubungan tersebut adalah pilihan terakhir yang ingin Anda ambil? Atau Anda ingin tetap berusaha mempertahankan hubungan tersebut walau itu sulit? Ya, memang sulit, tidak ada hubungan yang bisa di jalin dengan enteng. Apalagi kalau itu hubungan jarak jauh! Lalu bagaimana cara yang baik untuk menjalani hubungan jarak jauh itu? Mungkin Anda harus memperhatikan hal-hal berikut:

-Definisikan Hubunganmu-
Hal pertama yang harus diperjelas untuk menjalani hubungan jarak jauh adalah mendefinisikan harapan untuk hubunganmu di masa depan. Jangan takut untuk berpikir tentang hal ini, karena hal itu bakal menghindari kamu dari rasa bingung, khawatir, atau tidak nyaman yang mungkin bakal kamu rasakan nanti ketika menjalaninya. Dan tentu saja, akan menghemat waktu, tenaga dan biaya pula. Jalani hubungan jarak jauh hanya jika kamu memang ingin serius, bukan sekedar main-main atau asal pacaran saja.

-Komunikasi-
Komunikasi ketika menjalani hubungan jarak jauh adalah satu-satunya cara supaya kalian masih bisa berhubungan. Diskusikanlah berdua kebutuhan dan batas komunikasi masing-masing. Biasanya salah satu pihak akan membutuhkan lebih banyak komunikasi daripada yang lain. Karena itu, buatlah dirimu sefleksibel mungkin. Jika kamu yang butuh lebih banyak, cobalah untuk tidak "meminta" terlalu banyak. Tapi jika kamu jadi pihak yang sebaliknya, "berilah" padanya sedikit lebih banyak.

Misalnya, jika si dia ingin berbicara denganmu setiap hari dan kamu tidak, kamu bisa saja "membalasnya" dengan mengirim 1 SMS atau e-mail singkat, hanya agar dia tahu kamu tetap memikirkannya.

Ingatlah juga bahwa jika terjadi satu hari tanpa kontak, ada telepon yang tidak diangkat, e-mail tidak sampai, dan sebagainya, jangan langsung panik dan berpikiran macam-macam seperti misalnya pacarmu mengalami kecelakaan atau mengkhianatimu.

Berpikirlah logis, itu kuncinya.

-Gunakan Semuanya!-
Jaman modern sekarang ini membuat kita memiliki lebih banyak pilihan untuk saling berhubungan. Telepon dan surat-menyurat tidak lagi mendominasi. Sebagai gantinya, ada fasilitas SMS bagi yang memiliki HP, dan tentunya, internet. Banyak hal yang bisa kamu lakukan di internet, mulai dari chat (bisa dengan suara dan gambar), e-mail, e-card, dan sebagainya. Mengirimkan foto via email atau saling menulis diary online (blog) juga bisa menjadi pilihan.

Tapi sekali-kali, gunakanlah cara lama seperti surat-menyurat. Membaca kata-kata si dia di e-mail akan berbeda jika membacanya di surat, dengan tulisan tangannya sendiri. Variasikan cara komunikasimu dengannya, supaya kalian tidak merasa cepat bosan.

-Bagilah Beban-
Apapun cara kalian berkomunikasi, sadarlah bahwa kalian harus bisa membagi biaya yang dikeluarkan seadil mungkin. Masalah bisa timbul jika hanya satu diantara kalian yang menanggung semuanya. Hal itu bisa menyebabkan pihak tersebutlah yang seakan "mengendalikan" hubungan. Jika kalian memutuskan untuk saling mengunjungi, pikirkanlah pula hal tersebut secara mendetil. Jika memungkinkan, bergantianlah.

Ingatlah bahwa jika kamu tidak bisa secara terbuka mendiskusikan pendapat masing-masing tentang bagaimana menghabiskan uang demi menjalani hubungan tersebut, kamu akan mengalami kesulitan membangun hubungan secara jangka panjang.

-Gunakan Waktu Sebaik Mungkin-
Ketika kalian sedang bersama, keinginan yang begitu besar untuk tidak menyia-nyiakan waktu bisa menjadi suatu tekanan tersendiri. Jangan habiskan waktu mengeluh dan merencanakan bagaimana menghabiskan waktu, ketika kalian sedang bersama. Makanya, buat rencana sematang mungkin sebelum kalian bertemu. Tapi di pihak lain, jangan pula memaksakan acara-acara tertentu, karena jika ada yang berbeda sedikit, semuanya bisa jadi berantakan. Rencanakanlah dengan sefleksibel mungkin, dan jadilah kreatif dengan menyediakan berbagai alternatif.

-Kepercayaan-
Yah, dari semuanya, kepercayaan adalah hal yang terpenting dalam hubungan jarak jauh. Tanpanya, hubungan tersebut tidak akan sukses, sama seperti hubungan lainnya. Dengan membuat dirimu berkomitmen untuk menjalani hubungan jarak jauh dengan pacarmu, sama saja kamu menerima kenyataan bahwa kamu harus percaya bahwa ia tidak akan mengkhianatimu. Menjadi paranoid dan menuduh hanya akan menumbuhkan rasa tak nyaman, meningkatkan tensi dan memperbesar keraguan akan masing-masing.

Hubungan jarak jauh memang menawarkan suatu tantangan tersendiri. Sesulit apapun kata orang, tetap saja ada yang berhasil melakukannya. Tanamkan saja di benakmu selalu, sulit tidak berarti tak mungkin!

baca selengkapnya...

Apa saja yang dia inginkan?

Apa yang sebenarnya para wanita inginkan dari pasangannya? Mungkin lebih tepatnya "perlakuan seperti apa saja yang para wanita inginkan dari seorang pria?"
Saya sempat tertarik pada topik ini, dan saya sempat membahasnya bersama teman-teman saya. Dan akhirnya saya kira-kira mendapatkan bermacam-macam pendapat dari mereka. Dan kemudian saya juga melihat ada yang memposting tentang hal ini di bulletin Friendster.com.
Jadi saya memutuskan untuk mempostingnya, semoga dapat membantu Anda untuk mengetahui apa yang mungkin diinginkan oleh pasangan Anda selama ini sedangkan Anda malah tidak pernah memikirkannya sebelumnya.

- Lebih mempercayai dia daripada siapapun.
- Mengatakan padanya bahwa dia kelihatan sangat cantik dan menawan.
- Melihat kedalam matanya ketika Anda sedang berbicara padanya.
- Menceritakan berbagai lelucon untuk membuat dia tertawa.
- Membiarkan dia untuk mengacak-acak rambutmu.
- Menyertakan dia pada kegiatan-kegiatan sehari-hari Anda.
- Ketika dia menangis, lakukanlah apa saja untuk membuat dia tersenyum kembali.
- Memaafkan kesalahan-kesalahannya.
- Memandang dia dengan cara seolah-olah hanya dia satu-satunya wanita yang bisa Anda lihat.
- Menggandeng tangannya walaupun kalian sedang bersama dengan teman-teman.
- Membiarkan dia tertidur di tangan Anda, walaupun nantinya tanganmu akan pegal-pegal dan semutan.
- Biarkan dia memarahimu, kemudian ciumlah dia.
- Rayulah dia, kemudian biarkan dia membalas merayu Anda.
- Menjaga dia sepanjang hari ketika dia sedang sakit.
- Menonton filem-filem kesukaannya.
- Menulis surat cinta untuknya.
- Membiarkan dia memakai pakaian Anda.
- Ketika dia sedang sedih, ajaklah dia untuk kencan atau berjalan-jalan.
- Membuat dia mengetahui bahwa dia sangat penting bagi Anda.
- Membiarkan dia memotretmu kapan saja dia inginkan.
- Menelponnya tiap malam, kalau tidak, setidaknya SMS.
- Jangan pernah bosan untuk mengatakan padanya bahwa Anda sangat mencintainya.

Mungkin semntara hanya ini yang Saya ketahui, jika ada kesalahan saya mohon maaf karena setiap manusia ada keterbatasannya.
Dan mungkin Anda punya pendapat yang berbeda tentang hal ini dan Anda ingin memberitahukan kepada yang lain, jadi Anda bisa memposting di postingan ini dengan cara meng-comment postingan ini.
Semoga saja pasangan Anda membacanya dan menyadari hal-hal tersebut.
Dan semoga hubungan Anda dapat berjalan dengan lancar sesuai dengan yang Anda inginkan.
Semoga semua hubungan cinta di dunia ini dapat berjalan dengan bahagia.

Best Regards

baca selengkapnya...

Apakah Anda termasuk orang yang disukai atau tidak?

Orang tidak dapat mengembangkan dirinya jika ia tidak berani jujur mengakui bahwa ada bagian-bagian tertentu dalam dirinya yang memang membutuhkan perbaikan.

Satu-satunya cara untuk dapat menerima bantuan dan saran-saran dari orang lain hanyalah menghadapi kekurangan tersebut dengan sifat jujur.

Ada beberapa cara yang dapat Anda gunakan untuk mencari kekuranganmu. Bagaimana perasaan orang lain terhadap Anda adalah salah satu cara yang tepat untuk menilai bagaimana Anda diterima orang lain. Aakah mereka hanya mengacuhkanmu? Apakah mereka hanya mentolerirmu jika Anda ada di sekeliling mereka?
Apakah mereka menunjukkan tanda-tanda "tidak senang" atas kehadiran Anda? Apakah mereka menyertakan Anda dalam rencana dan kegiatan mereka?

Dari barometer di atas, Anda tentu dapat menilai apakah Anda termasuk orang yang disukai atau tidak.

Semoga bermanfaat bagi Anda : )

baca selengkapnya...

Agar anak berprilaku prososial

Agar anak berprilaku prososial, dalam arti perilaku maaf-memaafkan dengan baik, ada beberapa hal yang harus Anda ketahui:

Harus ada modelling.
Ada panutan untuk ditiru. Idealnya sih orangtua, tetapi bisa juga guru, pengasuh, bahkan tokoh dalam buku cerita maupun film. Sayangnya, tak semua orangtua punya kesempatan memberi contoh perilaku maaf atau menerima maaf di hadapan anak-anaknya. Lewat buku cerita atau film, anak akan mendapat gambaran perilaku meminta maaf. Namun, model saja belum cukup, terutama utnuk anak balita.

Ajarkan kata maaf secara logis.
Anak-anak diberi pemahaman makna dari kata maaf. Orangtua bisa menjabarkannya melalui contoh. Misalnya, saat anank merebut mainan dari temannya, katakan kalau tindakannya itu membuat sang teman sedih. Karena itu, ia mesti minta maaf. Mungkin saja tahap berpikir anak belum sampai pada konsep tersebut karena konsep egosentrisnya, tetapi tetap saja perilaku ini harus terus-menerus diajarkan.

Beri kesempatan anak berperilaku minta maaf.
Ada momen anak harus diberi kesempatan meminta maaf. Sewaktu ia berbuat salah tentunya. Yang banyak terjadi justru sebaliknya. Ketika anak berbuat salah, orangtua memarahi anak terlebih dulu tanpa memberi kesempatan padanya untuk meminta maaf.
Kemarahan ortu ini akan terus diingat oleh si anak, terutama balita. Ia malah lupa akan kesalahan yang telah diperbuatnya. Karena itu, saat anak melakukan kesalahn, orangtua hendaknya tidak langsung memarahi. Orangtua harus ingat bahwa anak-anak tahu kalau dirinya salah. Bila perasaan itu ditambah amarah ortu, akan berkali-kali lipat perasaan bersalahnya. Yang perlu dipahami, ortu hendaknya tidak suka pada tingkah laku berebut mainan dengan teman itu. Bukan ke anak sebagai pribadi. jadi tingkah laku itu saja yang diperbaiki.

Maafkanlah!
Jika anak sudah meminta maaf atas perilaku tidak baik yang telah diperbuatnya, maafkanlah. Memaafkan adalah bentuk penguatan kalau kejadiaanya sudah selesai. Usahaka untuk tidak sekali pun mengungkit-ungkit kesalahannya. Ini akan membuat anak merasa tidak perlu meminta maaf!

baca selengkapnya...