Hidup adalah Kehidupan

Hati-hati, Dinginnya AC Bisa Bikin Gemuk!

2009-04-29T04:46:00.000-07:00

Daripada berhadapan dengan cuaca panas memang lebih enak diam di ruangan dengan penyejuk ruangan alias AC. Tapi hati-hati, penelitian terbaru menyatakan AC dianggap berpotensi membuat tubuh lebih gemuk. Waduh!

Dugaan ini disampaikan oleh the Clinical Nutrition Research Center at the University of Alabama in Birmingham. Dilansir ABC, Selasa (11/7/2006), mesin pengatur suhu, baik itu pemanas maupun penyejuk ruangan bisa menjadi salah satu penyebab obesitas alias kegemukan yang berlebihan pada seseorang.

Secara umum sistem kerja alat pengatur suhu menyesuaikan panas atau dingin ruangan sesuai dengan yang dikehendaki penggunanya. Dengan adanya bantuan alat, tubuh akan berada di "The Thermoneutral Zone," yaitu suatu rentang suhu ketika tubuh tak lagi perlu mengeluarkan energi untuk beradaptasi dengan suhu ruangan.

Jika tak ada penyejuk atau pemanas ruangan tubuh harus bekerja ekstra. Untuk beradaptasi dengan suhu, tubuh mengeluarkan energi cadangan yang tersimpan di dalam tubuh, misalnya lemak. Dengan bantuan AC dan pemanas ruangan, tubuh tak perlu mengeluarkan tenaga ekstra dan sisa lemak yang tersimpan, tetap aman pada tempatnya.

Namun obesitas tentu tak sepenuhnya disebabkan oleh AC semata. Pola makan yang tak sehat, kebiasaan merokok, konsumsi obat-obatan tertentu, kurang tidur, dan beberapa faktor lain juga ikut mendukung

Untuk menghindari atau mengatasi obesitas, tentu seseorang harus belajar hidup sehat. Tapi, ketika seseorang mencoba untuk hidup sehat, tantangan menghadapi masalah berat badan justru semakin bertambah. Contohnya pada orang yang berhenti merokok.
Seseorang yang berhenti merokok, biasanya mencari kegiatan lain sebagai pengalih perhatian. Salah satu kegiatan favorit yang dipilih untuk pengalih perhatian tentu bukan berolahraga, tapi ngemil alias menyantap kudapan yang umumnya berkalori tinggi.

Kembali soal penyejuk ruangan, Darwin Deen, profesor di Universitas Pengobatan Albert Einstein membantah asumsi yang diajukan oleh the Clinical Nutrition Research Center at the University of Alabama tersebut. Menurutnya, suhu ruangan tak ada hubungannya dengan naik turun berat badan.

"Banyak orang bisa tetap langsing dalam iklim yang berbeda-beda. Sepertinya AC tidak terlalu banyak berpengaruh," tambah Terrill Bravender.

Kalori yang berlebihan serta intensitas aktivitas fisik masih menjadi penentu utama masalah berat badan seseorang. Tapi, tak ada salahnya untuk tetap memulai kebiasaan hidup sehat dan tak banyak bergantung pada mesin-mesin yang memanjakan tubuh.

Hindari Menunda Pekerjaan! (bagian 2)

2009-04-28T05:02:00.000-07:00

Kekhawatiran untuk berbuat sesempurna mungkin akan mencegah mereka untuk menyelesaikan semuanya tepat waktu. Tidak hanya itu, perasaan "saya tidak mampu" juga bisa menyebabkan penundaan. Remaja yang merasa dirinya tak mampu mengerjakan suatu tugas seringkali percaya bahwa mereka akan gagal sehingga menghindari pekerjaan itu, karena toh "saya akan gagal juga pada akhirnya, jadi sama saja." Terakhir, rasa takut akan perasaan tak nyaman yang diakibatkan oleh tugas-tugas tertentu yang dianggap merepotkan atau sedikit "menakutkan" (misalnya mewawancarai seseorang yang jauh lebih tua) bisa menyebabkan penundaan. Tapi pada akhirnya, semakin lama ditunda, semakin merasa tak nyamanlah ia.

Nah, penyebab kedua adalah pola perilaku kita. Memulai suatu tugas yang dianggap sulit mungkin terlihat tidak mungkin. Jika itu terjadi berulang kali, maka penundaan pun menjadi seperti hal yang hampir tak mungkin dihindari. Sekali kita terbiasa menunda pekerjaan, maka akan sulit sekali melepaskan diri dari perilaku tersebut. Kita mungkin bahkan merasa lebih "nyaman" untuk mempertahankan sikap itu karena tidak mau berganti kebiasaan.

Tapi jangan khawatir..jika ada kemauan, pasti ada jalan, bukan ? Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa kamu lakukan jika kamu punya kebiasaan menunda pekerjaan :
• Berpikirlah secara positif. Motivasikan dirimu dengan berpikir : "Tidak ada waktu lagi seperti sekarang,", "Lebih cepat saya menyelesaikannya, lebih cepat pula saya bersenang-senang", "Lebih mudah jika saya melakukannya sekarang daripada menunggu keadaan memburuk."
• Jangan langsung ambil kesimpulan kamu akan gagal. Berpikir bahwa kamu tidak bisa mengerjakan apapun juga hanya akan menghambatmu. Sadarilah bahwa perkiraan-perkiraan negatifmu itu bukanlah fakta. Fokuskan dirimu pada yang sekarang saja.
• Buatlah tujuan yang jelas. Pikirkan apa yang kamu inginkan dan apa-apa saja yang harus dilakukan secara spesifik. Misalnya kamu ada deadline membuat makalah, buatlah jadwal dengan tujuan-tujuan realistis pada tiap langkahnya, misalnya mulai dari ke perpustakaan, riset bahan, fotokopi, membuat draft, mengetik, sampai menyelesaikannya.
• Buatlah prioritas. Tulislah di selembar kertas hal-hal yang harus dilakukan dengan skala prioritas dari yang paling penting sampai yang paling tidak penting. Semakin dekat deadline-nya, semakin tinggi skalanya. Kerjakanlah semuanya berurutan, karena kalau tidak, daftar itu menjadi sia-sia.
Bagilah tugas-tugas yang berat atau kurang menyenangkan menjadi beberapa bagian. Kamu akan merasa lebih nyaman jika melakukannya satu per satu.
• Jadilah orang yang terorganisir. Pastikan semua hal yang kamu butuhkan untuk mengerjakan tugas sudah siap ketika kamu mulai mengerjakannya. Punya organizer juga akan sangat membantu. Gunakan "pengingat". Baik dengan organizer elektronik yang ada alarm-nya, HP yang ada reminder-nya, atau berbagai catatan kecil yang kamu bisa taruh di cermin, dinding, pintu, dashboard mobil, kulkas, dan tempat-tempat lain yang pasti kamu lihat setiap hari. Semakin sering kita ingat, maka akan kita akan semakin "patuh" pada rencana yang sudah dibuat.
• Terakhir, berilah hadiah pada dirimu sendiri ketika kamu telah selesai mengerjakan tugasmu, atau bagian dari tugasmu. Perayaan punya efek yang kuat untuk mengembangkan sikap "lakukan itu sekarang." Tersenyumlah dan biarkan dirimu menikmati selesainya pekerjaanmu. Jangan menganggap satu langkah itu hal yang remeh. Ingat, kamu telah makin dekat pada tahap akhir. Jadi, apalagi yang kamu tunggu? Bekerjalah sekarang juga!

[Klik disini untuk kembali ke bagian 1...]

Hindari Menunda Pekerjaan! (bagian 1)

2009-04-28T04:54:00.000-07:00

Penundaan melakukan suatu pekerjaan adalah hal yang sudah mewabah ke setiap orang tanpa kecuali. Bahkan bagi beberapa orang, hal ini sudah menjadi masalah kronis. Tapi bagaimanapun juga, hasilnya tetap sama: waktu yang terbuang, kesempatan yang hilang, prestasi buruk, kepercayaan diri rendah dan stress yang meningkat.

Menunda pekerjaan adalah membiarkan tugas-tugas yang tidak menjadi prioritas "menggantikan" tugas-tugas yang seharusnya jadi prioritas. Misalnya saja sibuk telpon-telpon berjam-jam dengan teman atau pacar, padahal tahu kalau besok ada PR yang harus segera diselesaikan. Atau menonton TV padahal ada tugas rumah yang harus dikerjakan.

Kita semua nampaknya oke-oke saja kalau mengerjakan pekerjaan yang kita sukai. Tapi kalau dihadapkan ke pekerjaan yang dianggap sulit, merepotkan, dan semacamnya, kita bisa malah menunda pekerjaan itu. Kita selalu punya "cara" untuk membodohi diri kita sendiri. Berikut ini adalah alasan-alasan yang biasa dikeluarkan :
• "Saya akan menunggu sampai mood saya muncul untuk mengerjakan itu"
• "Ah tidak apa-apa menyimpang sedikit hari ini, toh besok tidak lagi"
• "Masih ada banyak waktu untuk menyelesaikannya."
• "Mengapa sih saya harus mengerjakan tugas sebanyak ini? Ini tidak adil."
• "Wah susah nih! Saya tidak tahu mulainya bagaimana."
• "Saya bekerja lebih baik di bawah tekanan (dekat deadline), jadi tidak perlu mengerjakannya sekarang."
• "Masih banyak pekerjaan lainnya yang harus dikerjakan lebih dulu."

Jika dikatakan ke orang lain, alasan-alasan di atas memang tidak meyakinkan, tapi sebaliknya, jika kita mengatakannya ke diri kita sendiri, maka kita lama-lama bisa "percaya" dengan kebohongan itu sendiri.

Penundaan adalah kebiasaan yang buruk. Kita semua tahu hal itu. Ada 2 penyebabnya, yang pertama adalah pemikiran negatif yang di pikiran kita untuk menjustifikasi penundaan tersebut. Sedangkan penyebab yang kedua akan pola perilaku kita sendiri.

Jika dilihat lebih dekat, pemikiran negatif tersebut mencakup 3 isu dalam "taktik" penundaan : perfeksionisme, ketidakmampuan, dan rasa tidak nyaman. Remaja yang percaya bahwa mereka harus melakukan pekerjaan yang sempurna mungkin menunggu sampai semua sumber daya tersedia, atau secara terus menerus hanya menfokuskan diri pada menulis draft berulang kali.

Nah, penyebab kedua adalah pola perilaku kita.
[Klik disini untuk lanjut ke bagian 2...]

Gosip Mampu Buat Orang Lebih Sehat

2009-04-28T04:40:00.000-07:00

Ternyata kegiatan ngegosip atau membicarakan orang lain bukanlah kegiatan tanpa manfaat. Sebuah studi membuktikan hidup seseorang akan lebih sehat jika dibumbui dengan gosip.

Adalah Jennifer Bosson PhD dan rekan-rekannya yang melakukan penelitian ini sejak ia masih berkerja di departemen psikologi Universitas Oklahoma. Dari penelitian ini Jennifer dan timnya malah menemukan banyak sekali pengaruh positif yang bisa diperoleh dari gosip.

Kebanyakan orang bersosialisasi dengan pembahasan yang tengah hangat dibicarakan. Dengan ini interaksi seseorang terhadap yang lainnya jadi meningkat. Bahkan seorang yang tak dikenal pun bisa menjadi lawan interaksinya dengan bebas. Apalagi topik yang dibicarakan diketahui secara luar oleh khalayak. Misalnya gosip orang kenamaan atau selebritis.

Gosip bisa juga dikatakan sebagai kegiatan ngomongin orang. Karena biasanya objek pembicaraan tak ada ditengah-tengah percakapan. Untuk mendapatkan hasil yang konkret, para pakar ini pun melakukan tiga kali penelitian.

Penelitian pertama, 30 orang mengindetifikasi orang yang biasanya digosipkan adalah orang terdekat mereka. Hanya dengan menyebutkan inisial nama saja, percakapan gosip ini bisa berlangsung dengan seru.

Dari penelitian ini pengaruh negatif cenderung lebih besar dibandingkan hal-hal positifnya. Padahal mereka sendiri tak menyadari bahwa membicarakan orang itu buruk akibatnya.

Penelitian kedua melibatkan 88 orang pelajar. Penelitian kedua pun menunjukkan hasil yang hampir sama dengan penelitian pertama. Namun rupanya dari penelitian kedua ini banyak pelajar yang mengaku mendapatkan banyak teman baru dari bahan gosip yang diketengahkan. Bukankah itu hasil yang positif?

[sumber: detikHot]

Cara Mencegah Kanker - Tahap 2

2009-03-15T06:19:00.000-07:00

TUMOR MARKER

Tumor marker adalah senyawa protein, antigen atau hormon yang dapat dideteksi peningkatannya di dalam darah, urin, atau jaringan tubuh seseorang yang mengidap suatu jenis kanker. Tumor marker dapat berasal dari jaringan kanker itu sendiri atau dari jaringan tubuh pasien, sebagai bentuk respon terhadap jaringan kanker. Tes tumor marker dilakukan dengan mengambil sampel darah, urin atau jaringan tubuh pasien. Sampel kemudian dikirim ke laboratorium untuk dilakukan beberapa pemeriksaan.

Tumor marker dapat digunakan untuk tujuan :

1. Skrining atau deteksi dini terhadap kanker
2. Alat diagnostik terhadap kanker dan jenis kanker
3. Memperkirakan prognosis dari penderita kanker
4. Monitor tingkat keberhasilan terapi kanker (seperti operasi, radiasi atau kemoterapi)
5. Deteksi kekambuhan kanker

Sesuai dengan tujuannya maka pemeriksaan tumor marker dapat dilakukan pada saat penetapan diagnosa, sebelum, selama atau sesudah terapi dan dilakukan secara berkala untuk mendeteksi adanya kekambuhan.

Tumor marker yang berbeda ditemukan pada jenis kanker yang berbeda dan peningkatan nilai suatu jenis tumor marker dapat ditemukan pada lebih dari satu jenis kanker. Tidak semua kanker dapat menyebabkan peningkatan nilai tumor marker terutama pada stadium awal, namun kadang kala dapat ditemukan peningkatan nilai tumor marker pada pasien yang tidak mengidap kanker. Karena sifatnya yang kurang sensitif dan spesifik, tes tumor marker harus disertai dengan pemeriksaan penunjang lainnya (seperti x-ray).

[klik disini untuk melihat tabel tumor marker]

Cara Mencegah Kanker - Tahap 1

2009-03-12T06:16:00.000-07:00

Sepertinya semakin sering kita mendengar orang terkena kanker.
Tentunya ada perasaan takut dan was-was, jangan-jangan diri kita
adalah calon penderita kanker.

Penelitian oleh Institute Kanker Nasional AS menyebutkan tiga puluh
persen kasus kanker disebabkan oleh rokok dan sekitar 35 - 50 persen
kasus kanker disebabkan oleh makanan. Tapi, kapan sih kita dapat
terkena kanker ?

Kanker dimulai dari satu sel tak normal yang mulai memperbanyak diri
tanpa terkontrol. Kelompok sel semacam itu membentuk kanker dan
mendesak jaringan yang sehat. Sel kanker yang matang pecah dan anak
sebarnya dibawa aliran darah menyebar ke bagian lain tubuh dan
membentuk kanker baru.

Diantara semua faktor penyebab kanker, yang paling mungkin kita
kontrol adalah makanan kita sehari-hari. Ada baiknya kita perhatikan
beberapa pedoman berikut ini:

1. Pentingnya zat pencegah kanker pada sayuran & buah
Sayuran tidak hanya tinggi serat dan rendah lemak, tetapi juga banyak
mengandung zat pencegah kanker. Karotenoid, pigmen yang memberi warna
gelap pada buah dan sayuran hijau misalnya, terbukti bisa membantu
mencegah kanker.

Betakaroten yang terdapat dalam sayuran berwarna hijau tua dan jingga
membantu mencegah kanker paru-paru, kanker ginjal, kanker mulut,
kanker kerongkongan (esophagus), kanker pangkal tenggorok (larynx),
dan kanker payudara.

Sayuran seperti kol, brokoli, kale, kembang kol, dan brussel
sprout mengandung flavonoid dan indole yang juga bersifat antikanker.
Sedangkan kandungan vitamin C di dalam buah-buahan dan beberapa
sayuran juga bisa menurunkan risiko kanker kerongkongan dan kanker
perut.

Vitamin C berlaku sebagai antioksidan yang menetralkan bahan kimia
penyebab kanker yang terbentuk di dalam tubuh. Mineral
selenium yang ditemukan pada kelompok padi-padian juga memiliki efek
antioksidan seperti halnya vitamin C dan vitamin E.

Untuk mencegah kanker, tingkatkan konsumsi sayuran dan buah-buahan.
Usahakan mengkonsumsi sayuran dan buah minumal 5 porsi setiap hari.

2. Tingkatkan konsumsi makanan berserat
Makanan kaya serat juga membantu mencegah kanker payudara, karena
serat bisa mengikat hormon estrogen dan membantu mengeluarkannya dari
dalam tubuh. Dengan demikian, estrogen tidak kembali ke aliran darah,
sehingga tidak menyebabkan peningkatan kadar estrogen di dalam tubuh.
Kadar estrogen yang tinggi di dalam tubuh bisa meningkatkan risiko
kanker payudara.

Serat banyak terdapat pada sayuran, buah-buahan, polong-polongan,
kacang-kacangan (kacang hijau, kacang merah, kedelai, tempe), lentil,
dan makanan pokok seprti beras serta gandum yang diproses minimal
(whole grain).

Banyaknya konsumsi serat yang dianjurkan adalah antara 20 dan 30 g
setiap hari. Serat sebaiknya bersumber dari makanan, bukan dari
suplemen.

3. Turunkan konsumsi lemak
Demi menurunkan risiko, institut Kanker Nasional AS menyarankan kita
untuk membatasi konsumsi lemak hingga 30 persen saja. Tetapi menurut
penelitian, untuk mendapatkan efek antikanker, sebaiknya usahakan
mengkonsumsi lemak kurang dari 30 persen, untuk amannya kira-kira 10-
15 persen saja.

4. Hindari alkohol
Meminum minuman berlakohol secara berlebihan bisa meningkatkan risiko
kanker payudara, kanker mulut, kanker faring (phrynx, saluran antara
rongga hidung, rongga mulut, dan kerongkongan), dan kanker
kerongkongan (esophagus). Apa lagi jika ditambah dengan kebiasaan
merokok, bisa juga meningkatkan risiko kanker perut, kanker hati, dan
kanker usus besar (kolon).

5. Hindari terlalu sering memasak makanan pada suhu tinggi
Memasak makanan seperti daging atau ikan dengan cara digoreng dengan
panas tinggi bisa memunculkan zat-zat yang bersifat karsinogenik
(menimbulkan kanker). Daging yang dibakar, dipanggang, diasap, atau
diberi bahan pengawet nitrit juga bisa membentuk zat karsinogen. Jadi,
lebih aman memasak dalam suhu yang lebih rendah misalnya dikukus,
direbus atau dimasak sekejap.

6. Batasi camilan lezat tapi tidak sehat
Terkadang kita tergoda mengkonsumsi camilan yang rasanya lezat namun
tidak sehat seperti cake, permen, serta aneka dessert yang umumnya
terbuat dari lemak jenuh. Jika sulit menghindar, makanlah dalam porsi
kecil sambil tingkatkan konsumsi makanan yang sehat.

7. Kurangi mengkonsumsi keripik kentang dan kentang goreng
Menurut penelitian, makanan kaya karbohidrat seperti kentang yang
digoreng, akan merangsang terbentuknya senyawa pemicu kanker bernama
akrilamida. Senyawa karsinoganik pada keripik kentang atau kentang
goreng ini jauh lebih banyak dibandingkan akrilamida yang terdapat
pada makanan gorengan lain seperti daging, ikan dan roti goreng.

8. Kedelai dan olahannya mencegah kanker
Menurut penelitian, kedelai dan hasil olahannya (tempe, tahu, susu
kedelai) membantu menurunkan risiko terjadinya kanker payudara dan
kanker prostat. Kedelai mengandung fitoestrogen, yaitu genistein dan
daidzein, dibantu zat-zat lain yang berfungsi mencegah terjadinya
kanker.

Rokok Picu Gangguan Tiroid Ibu Hamil & Janin

2009-03-10T06:12:00.000-07:00

HINDARI: Ibu hamil sebaiknya menghentikan kebiasaan merokok dan menghindari paparan asap rokok, untuk mencegah dampak buruk terhadap kesehatan janin.

Satu lagi alasan ibu hamil untuk menghentikan kebiasaan merokok. Para peneliti di Inggris membuktikan hal itu dapat mengganggu fungsi hormon tiroid pada ibu dan janin, Selasa (14/1).

Asap rokok telah terbukti menyebabkan bayi lahir dengan berat badan rendah, meningkatkan risiko sindrom kematian bayi mendadak atau sudden infant death syndrome, serta mengakibatkan bibir sumbing, kelainan jantung dan gangguan lainnya.

Bijay Vaidya dan tim peneliti dari Royal Devon And Exeter Hospital menemukan, merokok juga dapat berdampak pada tiroid ibu dan bayi.

"Kami mempelajari pengaruh dari asap rokok dapat mempengaruhi fungsi tiroid pada dua kelompok wanita dengan usia kehamilan yang berbeda. Pertama, kelompok kehamilan trisemester pertama dan kelompok usia kehamilan trisemseter akhir," ujar Vaidya.

Pada kedua kelompok, peneliti menemukan, merokok selama hamil terkait erat dengan perubahan tingkat hormon tiroid ibu.

Fungsi tiroid yang baik merupakan kunci untuk mempertahankan kehamilan, sebagian wanita mengalami ketidakseimbangan tiroid terutama saaat hamil.

Hal itu mempengaruhi metabolisme dan meningkatkan risiko keguguran, kelahiran prematur, bayi berat badan rendah dan gangguan perkembangan otak.

Penelitian yang dipublikasikan pada Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, Vaidya dan tim peneliti mengatakan, pihaknya mengukur tingkat hormon tiroid pada tali pusat bayi dan menemukan kebiasaan merokok berkaitan dengan perubahan fungsi tiroid juga terjadi pada bayi.

Namun jika dibandingkan antara wanita yang berhenti merokok selama hamil dan yang tidak merokok, perubahan tingkat tiroid itu bisa teratasi dengan cepat.

[source: pengobatangalihgumelar.blogspot.com]

Terapi Terhadap Tumor Tiroid

2009-03-03T06:01:00.000-08:00

Tumor tiroid merupakan penyakit yang sering ditemukan, pada umumnya berupa tumor jinak, sebagian kecil berupa karsinoma, jarang sekali dijumpai sarkoma. Dari penduduk Amerika Serikat, sekitar 3% dengan perabaan dapat ditemukan nodul soliter kelenjar tiroid.

Kesulitan terbesar dalam menangani nodul tiroid adalah dalam memastikan ada tidaknya karsinoma di dalamnya. Ada yang telah mengumpulkan data sampel tiroid dari hasil otopsi 1116 kasus dari Jepang, Kanada, Polandia, Kolombia dan Hawaii, ditemukan adanya kanker tersembunyi pada 5,6-28,4% kasus, yang tertinggi di Jepang.

Bagaimana membedakan sifat jinak dan ganas dari nodul tiroid? Beberapa hal berikut dapat membantu membedakannya.

1. Usia muda lebih sering menderita keganasan dibandingkan orang dewasa. Dari nodul soliter tiroid pada kelompok usia kurang dari 15 tahun, 10-50% adalah ganas. Keseluruhnya berupa karsinoma tiroid berdiferensiasi relatif baik. Tapi pada kelompok usia di atas 60 tahun, kemungkinan kanker juga lebih besar, terutama berupa karsinoma tidak berdiferensiasi dengan derajat keganasan tinggi. Kemungkinan wanita menderita karsinoma papiler tiroid lebih besar sekitar 1 kali lipat dibanding pria.

2. Nodul tiroid dengan konsistensi condong keras, tidak terasa adanya kapsul, kemungkinan kanker besar; jika konsistensi seperti tulang, mungkin terdapat kalsifikasi, kemungkinan jinak ataupun ganas masih terbuka; konsistensi sedang, berbatas tegas umumnya tumor jinak, tapi kadang kala sulit dibedakan dari karsinoma folikular tiroid stadium dini; tumor kistik umumnya bersifat jinak, tapi juga mungkin juga karsinoma folikular tiroid mengalami perubahan kistik.

3. Skening radioisotop tiroid: dengan iodium-131 atau teknesium-99m dapat menampilkan citra kelenjar tiroid. Dari citra skening itu, nodul tiroid dapat tampak sebagai: (1) nodul panas, yaitu daerah nodul memiliki radiasi lebih tinggi dari jaringan normal sekitarnya, ini dapat terjadi pada lesi jinak (adenoma folikular) ataupun ganas (adenokarsinoma folikular); (2) nodul hangat: intensitas daerah nodul menyerupai jaringan normal sekitarnya, terutama terjadi pada lesi jinak tiroid; (3) nodul dingin: radiasi daerah nodul jelas lebih rendah, sering terjadi pada karsinoma tiroid tidak berdiferensiasi, karsinoma medular, dll. Dari nodul dingin 54% adalah keganasan.

4. USG: pemeriksaan ini dapat menentukan bentuk, ukuran dan jumlah nodul tiroid, dan yang lebih penting menentukan sifatnya kistik atau padat. Jika sifatnya padat, harus diwaspadai kemungkinan karsinoma tipe folikular, karsinoma medular dan karsinoma tidak berdiferensiasi.

5. Pemeriksaan sitologi dari biopsi jarum halus: di bawah panduan USG, tumor tiroid dipungsi dan diaspirasi dengan jarum halus untuk mendapatkan selnya, pada 90% lebih kasus diagnosis dapat ditegakkan. Tapi jika tidak ditemukan sel ganas, tidak dapat menyingkirkan total karsinoma tiroid, karena lesi dapat bersifat fokal, bila perlu pungsi dan pulasan sitologi harus diulang.
Meskipun terdapat berbagai metode membedakan tumor jinak dan ganas tiroid, tapi misdiagnosis tidak jarang terjadi. Ada kalanya secara klinis didiagnosis sebagai adenoma soliter, namun dalam operasi ditemukan nodul multipel dan terdapat kanker. Oleh sebab itu dewasa ini dianjurkan, setiap nodul tiroid pada dasarnya harus dioperasi, dengan lobektomi tiroid, bukan ekstirpasi nodul saja. Dalam operasi dilakukan potong beku, jika terbukti berupa kanker tiroid berdiferensiasi baik, cukup mengeksplorasi ada tidaknya limfadenopati servikal, lalu operasi dapat ditutup. Selanjutnya dilakukan pemeriksaan berkala, tidak akan menyebabkan kanker menyebar. Jika ditemukan limfadenopati, harus dilakukan pengangkatan kelenjar limfe.
Setiap pasien yang menjalani tiroidektomi karena kanker tiroid harus mengonsumsi hormon tiroksin seumur hidup. Hal ini adalah untuk memenuhi defisiensi hormon tiroksin tubuh, di samping itu dengan menekan pelepasan hormon TSH dari kelenjar hipofisis akan mencegah kekambuhan kanker tiroid. Obat yang biasa dipakai adalah natrium L-tiroksin, setiap kali 100-150ug peroral.

[source: Fuda Cancer Hospital Guangzhou]

Kanker Tiroid

2009-02-27T05:59:00.000-08:00

DEFINISI
Kanker tiroid adalah suatu keganasan pada tiroid yang memiliki 4 tipe ; papiler, folikuler, anaplastik atau meduler.

Kanker jarang menyebabkan pembesaran kelenjar, lebih sering menyebabkan pertumbuhan kecil (nodul) di dalam kelenjar.
Sebagian besar nodul tiroid bersifat jinak dan biasanya kanker tiroid bisa disembuhkan.

Kanker tiroid seringkali membatasi kemampuan menyerap yodium dan membatasi kemampuan menghasilkan hormon tiroid; tetapi kadang kanker menghasilkan cukup banyak hormon tiroid sehingga terjadi hipertiroidisme.

Nodul tiroid cenderung bersifat ganas jika:
- hanya ditemukan satu
- skening tiroid menunjukkan bahwa nodul tidak berfungsi
- nodulnya padat dan isinya bukan cairan (kistik)
- nodulnya keras
- pertumbuhannya cepat.

KANKER PAPILER

60-70% dari kanker tiroid adalah kanker papiler.
2-3 kali lebih sering terjadi pada wanita.

Kanker papiler lebih sering ditemukan pada orang muda, tetapi pada usia lanjut kanker ini lebih cepat tumbuh dan menyebar.
Resiko tinggi terjadinya kanker papiler ditemukan pada orang yang pernah menjalani terapi penyinaran di leher.

Kanker ini diatasi dengan tindakan pembedahan, yang kadang melibatkan pengangkatan kelenjar getah bening di sekitarnya.
Nodul dengan diameter lebih kecil dari 1,9 cm diangkat bersamaan dengan kelenjar tiroid di sekitarnya, meskipun beberapa ahli menganjurkan untuk mengangkat seluruh kelenjar tiroid.
Pembedahan hampir selalu bisa menyembuhkan kanker ini.

Diberikan hormon tiroid dalam dosis yang cukup untuk menekan pelepasan TSH dan membantu mencegah kekambuhan.

Jika nodulnya lebih besar, maka biasanya dilakukan pengangkatan sebagian besar atau seluruh kelenjar tiroid dan seringkali diberikan yodium radioaktif, dengan harapan bahwa jaringan tiroid yang tersisa atau kanker yang telah menyebar akan menyerapnya dan hancur.
Dosis yodium radioaktif lainnya mungkin diperlukan untuk memastikan bahwa keseluruhan kanker telah dihancurkan.
Kanker papiler hampir selalu dapat disembuhkan.

KANKER FOLIKULER

15% dari kanker tiroid adalah kanker folikuler.
Kanker folikuler juga lebih sering ditemukan pada wanita.

Kanker folikuler cenderung menyebar melalui aliran darah, menyebarkan sel-sel kanker ke berbagai organ tubuh.

Pengobatan untuk kanker ini adalah pengangkatan sebanyak mungkin kelenjar tiroid dan pemberian yodium radioaktif untuk menghancurkan jaringan maupun sel kanker yang tersisa.

KANKER ANAPLASTIK

Kurang dari 10% kanker tiroid merupakan kanker anaplastik.
Kanker ini paling sering ditemukan pda wanita usia lanjut.

Kanker anaplastik tumbuh sangat cepat dan biasanya menyebabkan benjolan yang besar di leher.
Sekitar 80% penderita meninggal dalam waktu 1 tahun.

Pemberian yodium radioaktif tidak berguna karena kanker tidak menyerap yodium radioaktif.
Pemberian obat anti kanker dan terapi penyinaran sebelum dan setelah pembedahan memberikan hasil yang cukup memuaskan.

KANKER MEDULER

Pada kanker meduler, kelenjar tiroid menghasilkan sejumlah besar kalsitonin (hormon yang dihasilkan oleh sel-sel tiroid tertentu).
Karena juga bisa menghasilkan hormon lainnya, maka kanker ini menyebabkan gejala-gejala yang tidak biasa.

Kanker cenderung menyebar melalu sistem getah bening ke kelenjar getah bening dan melalui darah ke hati, paru-paru dan tulang.

Pada sindroma neoplasia endokrin multipel, kanker meduler bisa terjadi bersamaan dengan kanker endokrin lainnya.

Pengobatannya meliputi pengangkatan seluruh kelenjar tiroid.
Lebih dari 2/3 penderita kanker meduler yang merupakan bagian dari sindroma neoplasia endokrin multipel, bertahan hidup 10 tahun; jika kanker meduler berdiri sendiri, maka angka harapan hidup penderitanya tidak sebaik itu.

Kadang kanker ini diturunkan, karena itu seseorang yang memiliki hubungan darah dengan penderita kanker meduler, sebaiknya menjalai penyaringan untuk kelainan genetik. Jika hasilnya negatif, maka hampir dapat dipastikan orang tersebut tidak akan menderita kanker meduler. Jika hasilnya positif, maka dia akan menderita kanker meduler; sehingga harus dipertimbangkan untuk menjalani pengangkatan tiroid meskipun gejalanya belum timbul dan kadar kalsitonin darah belum meningkat.
Kadar kalsitonin yang tinggi atau peningkatan kadar kalsitonin yang berlebihan setelah dilakukan tes perangsangan, juga membantu dalam meramalkan apakah seseorang akan menderita kanker meduler.

PENYEBAB
Kanker tiroid lebih sering ditemukan pada orang-orang yang pernah menjalani terapi penyinaran di kepala, leher maupun dada.

Faktor resiko lainnya adalah adanya riwayat keluarga yang menderita kanker tiroid dan gondok menahun.

GEJALA
Terdapat pembesaran kelenjar tiroid atau pembengkakan leher.

Suara penderita berubah atau menjadi serak.

Bisa terjadi batuk atau batuk berdarah, serta diare atau sembelit.

DIAGNOSA
Pertanda awal dari kanker tiroid biasanya adalah benjolan yang tidak terasa nyeri di leher.

Skening tiroid bisa menentukan apakah nodulnya berfungsi atau tidak, karena nodul yang tidak berfungsi cenderung bersifat ganas.

Pemeriksaan USG bisa membantu menentukan apakah nodulnya padat atau berisi cairan.

Contoh nodul biasanya diambil dengan jarum untuk keperluan biopsi.
Biopsi merupakan cara terbaik untuk menentukan apakah nodulnya jinak atau ganas.

[source: medicastore.com]

Capai Berat Badan Ideal Tanpa Harus Berdiet

2008-08-29T11:43:00.000-07:00

Saat ini telah tersedia berbagai makanan dengan kelezatan yang menggoda, membuat orang ingin selalu mengkonsumsinya, ini yang sering membuat berat badan menjadi tidak terkontrol. Makan juga menjadi suatu kesenangan dalam hidup, sehingga sering orang mengkonsumsi makanan yang disukainya saja dan lupa mengkonsumsi makanan secara sehat dan seimbang.

Makanan yang sehat dan seimbang akan membuat kita terhindar dari penyakit-penyakit berat, seperti diabetes, stroke dan penyakit jantung. Cobalah untuk mengkonsumsi makanan sehat yang disukai daripada melakukan diet ketat untuk menurunkan berat badan. Beberapa jenis makanan ini dapat dikonsumsi tanpa takut akan meningkatkan berat badan, bahkan baik jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Makanan itu antara lain:

* Sayur dan buah-buahan, sebaiknya dikonsumsi sedikitnya 5-7 porsi sehari.

* Konsumsi berbagai jenis biji-bijian sebaiknya biji-bijian dalam bentuk utuh, juga polong-polongan.

* Konsumsi lebih banyak ikan dan daging tanpa lemak.

Sedang makanan yang harus dihindari antara lain:

* Makanan yang mengandung kalori tinggi tapi nilai gizinya rendah seperti kue, minuman ringan dan lain-lain.

* Makanan yang mengandung tinggi lemak hewani dan kolesterol seperti susu tinggi lemak, daging yang banyak lemaknya, mentega dan lain-lain.

* Hindari menggoreng makanan karena akan meningkatkan kandungan lemaknya. Masaklah makanan dengan cara direbus, dikukus/tim atau dipanggang.

* Kurangi konsumsi garam, terutama pada penderita tekanan darah tinggi.

* Juga jangan lupa untuk mengurangi konsumsi minuman beralkohol.

[Sumber: Pontianakpost]

Hepatitis A

2008-08-28T11:31:00.000-07:00

Penyakit Hepatitis A disebabkan oleh virus yang disebarkan oleh kotoran/tinja penderita biasanya melalui makanan (fecal - oral), bukan melalui aktivitas sexual atau melalui darah. Hepatitis A paling ringan dibanding hepatitis jenis lain(B dan C). Sementara hepatitis B dan C disebarkan melalui media darah dan aktivitas sexual dan lebih berbahaya dibanding Hepatitis A.

Masa inkubasi
Waktu terekspos sampai kena penyakit kira-kira 2 sampai 6 minggu. anda akan mengalami gejala gejala seperti demam, lemah, letih, dan lesu, pada beberapa kasus, seringkali terjadi muntah muntah yang terus menerus sehingga menyebabkan seluruh badan terasa lemas. Demam yang terjadi adalah demam yang terus menerus, tidak seperti demam yang lainnya yaitu pada demam berdarah, tbc, thypus, dll.

Masa pengasingan yang disarankan
Selama 2 minggu setelah gejala pertama atau 1 minggu setelah penyakit kuning muncul. jangan terlalu banyak aktivitas.

Masa pengasingan yang disarankan
Selama 2 minggu setelah gejala pertama atau 1 minggu setelah penyakit kuning muncul. jangan terlalu banyak aktivitas.

Jika Lelah Terus Mendera

2008-06-23T03:08:00.000-07:00

Rutinitas yang padat terkadang membuat kita merasa kelelahan, hal ini ditandai dengan tubuh yang terasa lemas dan pegal - pegal. Tapi jika kelelahan terus melanda Anda, jangan - jangan itu gejala fibromyalgia !

Apa Itu Fibromyalgia ?
Merupakan ganguan yang dapat menimbulkan rasa nyeri otot dan pegal, sehingga Anda mungkin akan merasa lemah sepanjang waktu. Saat ini, fibromyalgia tidak dapat didiagnosa berdasarkan hasil laboratorium. Jadi, dokter akan menanyakan riwayat kesehatan atau mungkin memeriksa seluruh sendi dan otot untuk dihubungkan dengan gangguan kesehatan yang anda alami.

Perhatikan Gejalanya !
Bersamaan dengan ditemukan beberapa titik nyeri di tubuh, mungkin Anda juga akan mengalami gejala - gejala berikut :
■ Rasa nyeri di seluruh bagian tubuh.
■ Semua sendi merasa kaku dan nyeri.
■ Sulit tidur.
■ Merasa lelah terus - menerus, bahkan sekalipun setelah tidur lelah semalaman.
■ Gangguan buang air besar.

Fibromyalgia bisa menjadi masalah secara terus menerus, namun bukan berarti hal tersebut akan mengganggu aktivitas Anda sehari - hari

Ini Obatnya !
Olahraga terbukti efektif dalam membantu anda mengurangi nyeri. Tetapi ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan.
■ Jangan lupa lakukan peregangan setiap kali sebelum dan sesudah berolahraga.
■ Pilihlah olahraga low impact, seperti jalan cepat, ber sepeda, berenang, atau olahraga air lainnya.
■ Jangan memaksakan diri Anda. Lakukan peningkatan latihan sedikit demi sedikit.
■ Untuk hasil yang terbaik, olahraga harus dijadikan bagian dari gaya hidup Anda sehari - hari.

Semakin lelap tidur Anda, berarti Anda menabung sejumlah energi. Cobalah beberapa tips dibawah ini untuk memperoleh manfaat tidur :
■ Hindari membaca atau bekerja di tempat tidur.
■ Usahakan tidur pada jam yang sama setiap malamnya, dan usahakan bangun pada jam yang sama pula.
■ Hindari konsumsi alcohol, kopi atau rokok sekurang - kurangnya 3 jam sebelum tidur.

Protein

2008-06-21T08:30:00.000-07:00

Apa Itu Kualitas Protein ?
Tidak semua protein mempunyai kualitas yang sama. Ada yang memiliki komponen asam amino yang lengkap (termasuk asam amino esensial ) dan ada juga yang hanya mengandung beberapa tipe saja. Kelengkapan asam amino ini akan semakin membantu untuk pertumbuhan otot. Ada beberapa cara untuk menilai kualitas protein :

■ Complete vs Incomplete protein
Complete protein adalah protein yang mengandung asam amino esensial secara lengkap. Sedangkan Incomplete protein adalah protein yang tidak mengandung satu atau lebih asam amino esensial.

■ Protein Efficiency Ratio (PER)
Rating protein dengan mengukur berapa banyak pertambahan berat badan dengan jumlah protein yang diasup.

■ Net Protein Utilization (NPU)
Rating protein yang dilakukan berdasar kemudahan protein untuk dicerna. NPU diukur dari percent nitrogen yang diserap dari asam amino yang ada di produk protein tersebut. Semakin banyak nitrogen yang diserap semakin mudah protein tersebut untuk dicerna.

■ Biological Value (BV)
Rating protein berdasar utilisasi protein yang diasup dan digunakan untuk protein synthesis oleh tubuh. Nilai BV akan semakin tinggi apabila asam amino esensial di protein semakin lengkap.

■ Protein Digestibility Corrected Amino Acid Score (PDCAAS)
Rating protein berdasar kandungan asam amino, kemudahannya untuk diserap dan kandungan asam amino esensial untuk memenuhi kebutuhan tubuh.

■ Protein Chemical Score
Rating protein berdasar komposisi asam amino esensial dengan membandingkannya dengan reference.

Asam Amino Essential
Merupakan asam amino yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh, oleh karena itu harus didapat dari makanan.

- Isoleucine
- Methionine
- Tryptophan
- Leucine
- Phenylalanine

Lung Cancer, A Serious Problem!!!

2008-03-16T10:49:00.000-07:00

A SERIOUS PROBLEM

Lung cancer kills more men and women than any other form of cancer. It is estimated that by the year 2000, over three hundred thousand people will die from lung cancer in the United States alone. The economic loss is calculated to be over two billion dollars a year.
Most lung cancers begin to grow silently, without any symptoms. Patients with lung cancer often do not develop symptoms until the cancer is in an advanced stage. The actual time from when one cell becomes cancerous until it is large enough to be diagnosed or produce symptoms may take as long as 10 to 40 years. Since the majority of lung cancer is diagnosed at a relatively late stage, only 10% of all lung cancer patients are ultimately cured. If the patient cannot be cured by surgery at the time the cancer is found, there is a 50% chance that death will occur in less than one year.

WHAT ARE CAUSES OF LUNG CANCER?

Smoking: 90% of patients with lung cancer have a smoking history. There is a direct relationship between amount of tobacco exposure and risk for developing lung cancer. Stopping smoking is associated with a gradual decrease in risk, but an appreciable diminution of riskoccurs only after a long period of time(more than 6 months).
Occupational and atmospheric pollution: Exposure to agents such as arsenic, asbestos, beryllium, chloromethylethers, mustard gas and radiation has been linked with development of lung cancer.
Inhalation of combustion byproducts: In Asians, the population of cases attributable to active smoking may not be as high. The rate of deaths from smoking-related lung cancer has been reported to be as low as 6% among Asian women, however, an additional lung cancer risk unrelated to smoking has been observed among Chinese women. No smoking risk factors in these patients include inhalation of combustion byproducts from cooking, heating stoves, and oil furnaces.
The risk of lung cancer is greater for those living in urban areas. This risk is approximately 1.2 to 2.3 times that of people living in rural areas. There is also an increased risk of lung cancer in smokers whose close relatives have had lung cancer. Scarring in the lungs from previous infections or injury can be associated with and increased risk of cancer.

WHAT ARE TYPES OF LUNG CANCER?

Lung cancers are broadly classified into small cell or non-small cell. Non-small cell cancers are further divided into adenocarcinomas, bronchoalveolar-alveolar, squamous cell and large cell carcinomas. Approximately, 75-85 percent of lung cancers are non-small cell cancers and 15-25 percent are small cell cancers of the lung.

Non-Small Cell Cancer of the Lung

Adenocarcinoma is the most common non-small cell cancer of the lung. The majority of these cancers develop in the periphery (outer part) of the lung. Since these cancers are in the outer portion of the lung, the patient often does not have any symptoms when the cancer is found on a chest x-ray. Adenocarcinomas tend to metastasize (spread to other parts of the body) to the bone, the central nervous system (the brain and spinal cord), the adrenal glands, the liver, and the opposite lung.
Frequently, there is scarring in adenocarcinomas. Sometimes, the cancer arises in an area of old scarring of the lung. In other cases, the scar appears to arise secondary to the growth of the cancer.
Bronchoalveolar carcinoma or alveolar cell carcinoma is a non-small cell carcinoma that can be found throughout the respiratory tract. When it is discovered as a single mass on a patient's x-ray, this type of lung cancer has an excellent prognosis. Five year survival after surgery is in the 75-90 percent range. If, however, it is found in its diffuse form (meaning it has spread beyond a single mass), the prognosis is quite poor.
Squamous cell carcinomas comprise 30-40 percent of non-small cell carcinomas of the lung. This type of cancer tends to be located in the more central portion of the lung. Often, this is in a bronchus (a large airway of the lung). Since these cancers are located near or in these airways, they can cause symptoms earlier in their growth. Coughing and production of phlegm (sputum) that is bloody are common symptoms. The cancer can block airways which can lead to shortness of breath orpneumonia.
Large cell carcinomas represent about 10 percent of non-small cell cancers of the lung. This form of lung cancer has fewer structural characteristics when viewed under a microscope. It is sometimes difficult to distinguish this form of lung cancer from cancers which have spread to the lung from another place in the body.

Small Cell Cancer of the Lung

Small cell cancer is the most aggressive type of lung cancer and has the worst prognosis. These cancers tend to grow rapidly and metastasize to other parts of the body early.
Small cell cancer of the lung is usually seen as a mass located in the central portion of the chest on chest x-ray. The primary cancer spreads to lymph nodes of the chest and also enters the blood stream which carries it to other organs such as the liver, bone, brain and spinal cord, kidneys, pancreas, and adrenal glands.
It is rare that small cell cancer of the lung can be cured with surgery because either the primary cancer is too large to be removed or it has already spread to other parts of the body. However, small cell cancer of the lung is generally quite responsive to radiation therapy and chemotherapy.

Click HERE for more information about cancer and cancer treatment!

(Indonesian version)

[source: orienttumor.com]

IRESSA

2008-03-16T10:30:00.000-07:00

Iressa is a new drug that is still being investigated as a cancer treatment. It is sometimes called ZD 1839 or gefitinib. The drug is being developed by AstraZeneca. Iressa has been in the press before, when a number of small, early cancer trials announced their findings at a major international conference in the USA. Iressa is not yet licensed in the UK because it is still being tested in clinical trials.

A large trial called the ISEL trial has reported some results. This trial was looking into whether Iressa helps people with non small cell lung cancer live longer . Unfortunately, Iressa didn't seem to help lung cancer patients to live longer overall. But the drug company running the trial say that there were groups of patients who benefited more than others. We don't know exactly why that is as yet. It is likely that the research will continue to try to find out more.

The drug company that make Iressa were supplying it to patients with non small cell lung cancer on a compassionate basis (this means to help patients who have had all other types of treatment). But as of the 3rd October 2005, they stopped providing it to any new patients with non small cell lung cancer or head and neck cancer. This is partly because another similar drug, erlotinib or Tarceva, has just been licensed in Europe for non small cell lung cancer. And also because they need to do more research to find out who Iressa helps and why. They will continue to supply Iressa to anyone already taking it and who are getting benefit from it. They also say they will continue their research.

How it Works? (Source)

Buku adalah Kerja Intelektual yang Luar Biasa!!!

2007-10-04T03:09:00.000-07:00

“Orang miskin karena buku dia akan menjadi kaya. Orang kaya karena buku dia menjadi anggun.”

Kata-kata bijak di atas mengandung filosofi yang sangat tinggi. Ada makna pembelajaran di dalamnya. Buku ditulis dengan kerja keras yang luar biasa. Beribu-ribu informasi dan pengalaman diteliti, dipilah-pilah, dianalisis, dan dicari saripatinya. Buku merupakan hasil akumulasi dan kristalisasi dari berbagai kebijakan dan nilai-nilai yang teruji kebenarannya.

Buku adalah kerja intelektual yang luar biasa.

Barangkali bagi kita, ada buku-buku tertentu yang tidak kita sukai. Tetapi dalam setiap buku, sesungguhnya, minimal ada satu hal, satu pelajaran, satu nilai, satu hikmah, satu pengetahuan, dan satu jalan keluar.

Satu hal tersebut, barangkali, mengandung manfaat besar yang tidak kita sadari saat ini.

Jadi setiap buku pasti ada manfaatnya!

Membiasakan diri membaca buku berarti membiasakan diri berguru pada sumber-sumber ilmu yang dasyat. Membaca buku berarti berdialog langsung dengan pikiran para guru atau para master dari berbagai zaman. Kandungan dan kekayaan ilmu bisa kita serap dengan begitu mudahnya.

Jadi membaca adalah aktivitas pengembangan diri.

Bayangkan, jika kita bisa memaksa diri membaca minimal satu buku dalam seminggu. Maka satu bulan terbaca empat buku, dan setahun 52 buku. Jika konsisten membaca, maka dalam lima tahun kita sudah membaca 260 buku. Jika buku-buku yang kita baca itu topiknya menyangkut bidang yang kita geluti, maka dalam lima tahun kita pasti sudah ahli dalam bidang tersebut.

Sebab itulah, sayang sekali jika karya-karya luar biasa itu ditelantarkan. Jika kita ingin mengembangkan diri, bacalah buku-buku bagus mulai sekarang!

Apel itu Sehat.

2007-10-04T03:04:00.000-07:00

Walau bentuknya mungil namun apel punya manfaat yang besar. Makan satu apel sehari dijamin bisa bikin tubuh tambah sehat. Nggak hanya itu aja, apel juga bisa membantu menjaga kesehatan hati dan membantu mencegah kanker usus.

Penelitian terbaru dari American Dietetis Association membuktikan hal tersebut. Zat-zat yang terkandung dalam sepotong apel ternyata punya khasiat besar.

Serat-serat yang mudah hancur dalam apel bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Serat-serat tersebut mengikat lemak dan membantu pengeluarannya. Sedangkan serat-serat lainnya dapat membantu gerakan yang sehat pada usus besar.

Magdalin Cheong, kepala bagian diet di Changi General Hospital, mengatakan apel dapat membantu menahan rasa lapar tanpa memerlukan banyak kalori. Apel juga mengandung nutrisi yang sangat bermanfaat untuk diet sehat.

Apel, khususnya kulitnya, diyakini kaya akan quercetin, zat anti oksidan kuat yang mampu mengurangi perkembangan dan penyebaran sel kanker.

Riset yang dilakukan oleh departemen teknologi pangan Universitas Cornell, quercetin ditemukan dapat menjaga sel dari radikal bebas yang merusak. Studi yang sama juga membuktikan quercetin memiliki manfaat yang lebih hebat untuk melindungi sel otak ketimbang vitamin C.

Apel yang terbaik menurut penelitian ini adalah yang masih berwarna merah dan masih segar. Apel merah dianggap lebih baik ketimbang apel hijau karena mengandung lebih banyak quercentin pada kulitnya. Selain itu, umumnya kandungan zat anti oksidan pada apel merah lebih besar dibanding apel hijau.

"Apel memberi rasa yang kuat pada makanan sehingga membuat masakan lebih lezat. Rasa yang lezat dan nutrisi sehat yang terkandung dalam apel membuat buah ini menjadi pilihan yang baik untuk segala usia," jelas Cheong.

Tips mengatasi prilaku anak yang berulah!

2007-09-28T10:55:00.000-07:00

Semua anak usia prasekolah pasti pernah "berulah" dan menyusahkan. Untuk mengatasi hal ini, resep yang utama adalah cari tahu masalahnya dan cegah sebisa mungkin. Jika perilaku "buruknya" terus berlanjut, mulailah pikirkan, barangkali memang si kecil butuh perhatian lebih dari Anda. Bisa jadi, Anda akhir-akhir ini menjadi lebih sibuk dari biasanya sehingga perhatian padanya jadi berkurang. Atau di keluarga Anda sedang ada masalah.

Anak stres, bertengkar dengan saudara atau teman-temannya, anak merasa frustrasi dan marah atas suatu hal, juga bisa menjadi pemicu. Ingat, di usia ini, anak mulai awal memasuki dunia sosialisasi, sehingga tekanan dunia luar dan kawan-kawannya kadang membuatnya frustrasi.

1. TANTRUM
Tantrum sering terjadi hingga usia anak 3-4 tahun. Di usia ini, penguasaan kontrol diri si kecil belum sepadan dengan batas kemarahan dan frustrasinya atas kemampuan keterampilan dan kebebasan yang ia miliki.

Bagaimana mengatasinya?
Selama ia berulah dengan tantrumnya, orang tua sebaiknya mengabaikan perilakunya itu. Marah-marah atau memenuhi kemauannya untuk menghentikan tantrumnya tak bakal berhasil. Bahkan hanya akan menjadi "suap" atas perilaku buruknya.

Memang, anak sering berulah di lingkungan yang bisa bikin Anda malu, misalnya di supermarket atau di tempat umum lainnya. Tak usah malu, ambil si kecil dan segera bawa keluar. Yang jelas, jangan biarkan dia sendirian selama masa tantrumnya. Yang dibutuhkan adalah sikap tenang. Yakinkan dia bahwa Anda tahu bahwa dia marah. Tetapi Anda juga harus memberitahukannya bahwa Anda tak suka atas jeritan dan teriakan yang dilakukannya.

Di waktu-waktu selanjutnya, anak perlu diajarkan mengatasi rasa marahnya. Anda dapat mencontohkan, dengan meningggalkannya sendirian dan datang kembali nanti, mendengarkannya musik, atau mencari pendekatan baru atas situasi yang membuatnya frustrasi.

2. TAK PATUH
Anak usia 3 tahun biasanya sulit menyerap sesuatu secara terus-menerus. Tak heran jika ia akan kelihatan seperti tidak patuh, seakan tak mendengarkan apa yang Anda ucapkan. Selain itu, anak prasekolah yang lebih tua juga akan berkembang menjadi lebih ingin tahu, dan sedikit tak patuh untuk mengetes kemandiriannya.

Bagaimana mengatasinya?
Anda harus membuat prioritas. Beri aturan untuk hal-hal yang berkaitan dengan keselamatan dan kesehariannya. Namun tinggalkan atau biarkan dia pada hal-hal di mana dia dapat melatih pilihannya. Mengatakan mainan yang mana yang hendak dimainkan dan pakaian mana yang hendak ia kenakan, misalnya. Sesuaikan aturan yang Anda buat dengan kemampuan yang ia miliki.

Kala Anda memintanya melakukan sesuatu, sebaiknya berdirilah di dekatnya dan tatap matanya. Tekankan pada hal positif, bukan yang negatif. Sebagai contoh, "Adik boleh menonton televisi lagi besok," bandingkan dengan kalimat, "Matikan televisi!" Pilihan kalimat positif akan mengurangi pemberontokannya.

Waktu sangat penting dalam hal ini. Kala dia tidak patuh atau melakukan sesuatu yang berpotensioal memunculkan bahaya dan Anda membutuhkan tindakan segera, beri dia waktu 10 detik untuk menuruti perintah Anda. Jangan biarkan lebih lama karena hal itu akan membuatnya berpikir bahwa dia menang. Jika dia tidak menurut, gunakan hukuman, misalnya dia tidak boleh keluar kamar. Lakukan hal demikian secara konsisten.

3. BERSIKAP NEGATIF
Kadang-kadang ini menjadi kebiasaan sehari-hari si kecil. "Saya benci daging kambing!", "Roti cokelat rasanya tak enak!", "Sup ini terlalu panas!"

Bagaimana mengatasinya?
Keluhan-keluhan negatif demikian biasanya merupakan buah ketakutannya. Cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan menuruti atau selalu ada setiap dia membutuhkan Anda, kala dia sedang makan, kala hendak tidur, ataupun kala dia sakit.

Jika keluhannya menjadi hal yang rutin, pertimbangkan, jangan-jangan harapan Anda pada si kecil terlalu banyak atau justru malah tak jelas (seperti jadilah anak yang baik, terlalu abstrak bagi anak usia ini, bukan?) . Namun, untuk perilaku negatif yang tidak terkontrol, cara yang terbaik adalah dengan menolak mengikuti aturannya. Jangan menjawab. Biarkan dia tahu bahwa Anda tidak akan bicara padanya ketika dia sedang berperilaku negatif begitu.

4. BICARA KASAR
Kebiasan jelek ini biasa terjadi pada anak usia 4 - 5 tahun. Seperti halnya anak di bawah 3 tahun dengan tantrumnya, hal ini pun terjadi karena dia tak pernah belajar dengan cara yang lebih baik untuk mengekspresikan kemarahan, frustrasi, dan kekecewaannya.

Bagaimana cara mengatasinya?
Jangan terbawa arus. Kemarahan Anda barangkali hanya akan memperkuat kekasarannya.
Abaikan itu dan tunggu emosinya mereda, baru Anda masuk untuk menghilangkan kebiasaan jeleknya dan mengambil langkah untuk kemajuannya. Cobalah untuk tidak terpancing oleh penghinaan yang ia lemparkan, tetapi atasi dengan masalah-masalah yang disebabkan oleh kemarahannya.

5. MOGOK BERPAKAIAN
Seringkali berpakaian pun bisa jadi ajang "adu mulut". Aksi yang nyata biasanya dengan keinginan memakai baju yang sama terus-menerus. Hal ini biasanya dilakukannya untuk
mengetes Anda, untuk melihat siapa yang berkuasa. Anak usia di atas 3 tahun biasanya tidak menerima banyak ikut campur.

Bagaimana mengatasinya?
Jika memang pilihan berpakaiannya terlalu ekstrem, misalnya tidak mau memakai seragam sekolah tapi maunya pakai baju yang biasa untuk tidur, desak dia dengan tenang untuk memakai pakaiannya dengan benar. Atau, letakkan rok wol-nya sebelum dia sarapan. Pergi keluar dan lakukan hal-hal lainnya.

Namun untuk hal-hal di luar aturan, sebaiknya biarkan dia dengan pilihannya. Seperti halnya belajar berpakaian, tentunya Anda pun harus membeli lebih banyak baju yang enak untuk ia kenakan. Barangkali ada baiknya jika Anda pun bersikap sedikit santai tentang standar apa yang harus dikenakannya.

9 keinginan anak

2007-09-28T10:52:00.000-07:00

Terlalu sibuk, itu alasan klise kenapa banyak orang tua yang akhirnya menyerahkan urusan si kecil pada baby sitter atau pembantu. Padahal, anak menginginkan orang tua yang mau memerhatikan mereka. Apa lagi keinginan anak yang perlu diketahui orang tua?

1. Waktu Luang
"Mama, kok, sibuk terus, sih? Memangnya kerja enggak ada liburnya?" protes Tesa suatu hari pada sang mama.

Ya, boleh-boleh saja Anda sibuk berkarier di luar rumah, karena tujuan bekerja pasti untuk anak juga. Namun, anak pun menginginkan Anda memiliki waktu luang baginya. Jadi, Anda harus pintar me-manage waktu. Yang pasti, Anda harus menetapkan hari libur yang tak boleh lagi diusik dengan pekerjaan. Pergunakanlah waktu libur bersama anak.

2. Kasih Sayang
Kebutuhan anak tak hanya kebutuhan fisik. Hal ini seringkali tidak disadari para orang tua yang sibuk berkarier. Mereka berpikir, melimpahi anak dengan harta benda sudah cukup.

Padahal tidak, kasih sayang dan perhatian Andalah yang paling penting untuk anak. Bentuk perhatian tidak melulu harus hadiah, tetapi dengan menemaninya belajar ataupun bermain, sudah cukup membuat anak senang.

3. Tidak Bertengkar
Orang tua kadangkala tidak menyadari, saat emosi mereka memuncak, masalah anak dikesampingkan. Cekcok di depan anak lalu tak lagi jadi masalah, tidak peduli apakah anak merasa tertekan atau tidak, yang penting amarah itu bisa terlampiaskan.

Cara ini jelas salah. Boleh-boleh saja Anda dan pasangan bertengkar, tetapi janganlah di depan anak. Secara psikologis, ini tidak baik untuk perkembangan anak. Jiwanya akan tertekan dan ia akan bingung, siapa yang harus dibela dan disalahkan. Ayahnya-kah atau ibunya-kah? Nah, jika persoalan muncul, sebaiknya selesaikan saat anak tidak di rumah atau sedang tidur, sehingga ia tidak melihat atau mendengar orang tuanya tengah 'berantem'.

4. Tidak Pilih Kasih
Ninies mempunyai 2 anak. Tesa dan Oiya. Nah, si kecil Oiya diberi perhatian yang lebih dibandingkan Tesa. Pikirnya, si kakak juga akan mengerti bahwa adiknya itu bungsu. Jadi, wajar saja jika ia berlaku demikian.

Padahal, cara ini jelas salah dan tidak mendidik. Jangan sekali-sekali membedakan kasih sayang antara anak yang satu dengan anak yang lain. Jelas ini akan membuat anak yang dinomorduakan cemburu. Jangan pernah membuat batasan, yang bungsu harus lebih disayang daripada yang besar.

5. Ramah
"Mama jahat, Mama judes! Tesa benci sama Mama!", protes Tesa suatu hari pada sang Mama. Pasal kekesalannya, karena ketika temannya berkunjung ke rumah, mamanya tidak bersikap ramah. Memang, sih, ia tidak memberitahukan teman-teman sekolahnya akan datang, sehingga merepotkan mamanya menyiapkan makanan.

Sikap orang tua yang tidak bersahabat pada teman-teman si kecil jelas akan membuat anak merasa tidak nyaman. Dan ini sangat sering terjadi. Saat orang tua bete dan tidak siap menerima kedatangan teman anaknya, timbullah sikap tidak bersahabat. Untuk itu, meski suasana hati sedang tidak nyaman, cobalah tetap bersikap ramah pada teman-teman si kecil. Ingat, anak tak siap menerima perlakuan seperti itu dan akan berontak jika orang tuanya mempermalukannya.

6. Menepati Janji
Janji adalah utang yang harus ditepati. Hal ini seringkali terlupakan para orang tua. Mereka menganggapnya sepele dan merasa tidak perlu harus selalu menepati janjinya pada si kecil. Bisa jadi, orang tua memang lupa, tapi sebaiknya hindari ingkar janji.

Ninies misalnya. Ketika Tesa sakit dan sulit minum obat, ia menjanjikan akan memberikan hadiah tas baru kalau mau minum obat. Namanya anak, diiming-iming dapat hadiah jelas saja bersemangat. Setelah sembuh, janji itu ditagih. Ternyata janji tinggal janji. Jelas saja si anak kecewa yang berujung dengan aksi ngambek dan nangis.

Sebaiknya, jangan pernah memberikan janji pada anak, jika hal itu hanya Anda maksudkan bercanda atau tidak sungguh-sungguh. Anda tidak mau, kan, dicap anak sebagai orang tua pembohong? Jika Anda sudah telanjur janji, sebaiknya ditepati.

7. Pintar
Hal lain yang perlu Anda ketahui, anak ternyata juga menginginkan punya orang tua yang pintar dan cekatan. Tidak harus menjadi seorang profesor, tetapi setiapkali ia bertanya, Anda bisa menjawabnya.

Berikan jawaban yang masuk akal. Sebaiknya, berikan jawaban yang simpel dan tidak terlalu rumit, karena justru akan membuat anak bingung. Dalam hal pelajaran misalnya, Anda bisa mengikuti perkembangan belajar anak dari hari ke hari dan membaca buku pelajarannya. Dengan demikian, Anda akan mendapatkan solusi saat si anak mengalami kesulitan dalam belajar.

8. JADI TEMAN
Hubungan antara orang tua dan anak seringkali tidak harmonis, karena orang tua membuat batasan, tidak mau mengakrabkan diri pada anak dengan alasan agar anak segan. Padahal, sebagai anak, mereka juga menginginkan orang tua tidak saja menjadi tempat untuk meminta ataupun berlindung, melainkan juga bisa diajak berbagi alias curhat.

Nah, inilah yang terkadang tidak disadari para orang tua. Sulit membaur dalam kehidupan anak,
membuat jarak, dan tidak mau tahu masalah yang dihadapi anak. Mulai sekarang, cobalah menata kembali hubungan Anda dan anak agar lebih akrab. Sehingga posisi Anda tak hanya sebagai orang tua, tetapi juga bisa sebagai teman.

9. Mampu Mengatasi Masalah
Seringkali, orang tua tidak menyadari sikapnya, dan mengeluh di depan anak. Keluhan Anda pun bermacam-macam, dari masalah keluarga sampai urusan pekerjaan yang membuat bingung si kecil. Mau tidak mau, ini melibatkan anak untuk turut berpikir dalam persoalan yang Anda hadapi. Padahal, itu tidak perlu. Kenapa harus berbagi masalah dengan anak? Apa yang dapat Anda harapkan dari seorang anak yang masih kecil dan pola pikirnya belum luas? Kalaupun anak memberikan pendapat, pasti Anda tidak puas karena tidak sesuai dengan yang Anda harapkan. Jadi, bicarakan masalah Anda dengan pasangan ataupun orang yang lebih tua dan memahami masalah tersebut.

3 CINTA YANG PATUT DIHINDARI

2007-09-28T10:49:00.000-07:00

Suatu ketika mungkin Anda bertemu dengan seorang pria/wanita dan Anda sangat tergila-gila padanya, bahkan bisa jadi ingin selalu bersamanya. Tapi bisakah perasaan cinta Anda dipertanggungjawabkan?

Banyak wanita yang jatuh cinta pada pria lain meski masih terikat dengan suami atau tunangan. Konon, perasaan cinta membuat hormon memang meningkat. Menurut psikolog Gladeana McMahon dari London, "Sebagian dari kita mengklaim bahwa emosi dan perasaan kita tak bisa dihentikan. Perasaan itu begitu kuatnya, sehingga kita harus bereaksi. Itu pendapat yang salah. Sebab, kita tetap punya pilihan."

Contohnya, Anda sangat membenci bos Anda yang suka main perintah seenaknya dan rasanya sangat ingin menamparnya, tapi Anda menahan diri karena itu akan berakibat fatal bagi karier Anda. Sama halnya dengan cinta, terlebih bila cinta itu "tak pada tempatnya." Anda tetap bisa bereaksi melawan keinginan dan hasrat terbesar Anda, bahkan mengabaikannya.

Kapan harus mengikuti kata hati ini dan kapan harus mendengarkan rasio Anda? Berikut cinta yang sebaiknya diabaikan:

1. ANDA MENCINTAINYA, TAPI ANDA SUDAH TERIKAT
Anda bertemu pria fantastik dan langsung jatuh cinta setengah mati, padahal Anda masih terikat pada suami atau tunangan. Apa yang harus dilakukan? McMahon mengatakan, meninggalkan satu pria untuk pria lain bisa saja dapat menjadi hal terbaik yang pernah Anda lakukan, atau malah sebaliknya, menjadi hal terburuk. "Tergantung bagaimana hubungan Anda dengan pasangan saat ini. Perasaan cinta yang menggebu pada pria lain selalu berarti bendera merah, karena berarti ada sesuatu yang salah dengan apa yang sudah Anda lakukan selama ini."

Jadi, sebaiknya lihatlah kembali hubungan Anda selama ini dengan pasangan dan bersikap jujurlah. Jika hubungan itu benar-benar baik, namun ada hal-hal yang hilang, dan membuat Anda merasa seolah-olah sudah mulai tak cinta atau mulai berkurang, ada baiknya melakukan perbaikan terlebih dahulu sebelum berganti haluan. "Ingatlah pengalaman pertama Anda bertemu dengan pasangan untuk mengetahui bagaimana perasaan Anda beberapa tahun belakangan ini, atau bahkan beberapa bulan ini."

Menurut McMahon, kebosanan menggerogoti sebuah hubungan jika hubungan tersebut tak berjalan baik. "Jika selalu ada yang hilang dalam hubungan bersama pasangan, dan Anda merasa tidak benar-benar 'terhubung' lagi dengannya, atau mungkin hubungan Anda sekarang layaknya seperti teman dibandingkan kekasih, saya sarankan memutuskan hubungan dan berpindah ke orang lain," saran McMahon.

2. ANDA MENCINTAINYA DAN LANGSUNG KE PELAMINAN
Ibarat Cinderella, baru semenit bertemu, Anda sudah ingin terbang bersamanya ke penghulu. Benarkah ini sesuatu yang romantis atau justru suatu kegilaan? "Kala Anda pertama bertemu seseorang yang benar-benar Anda sukai, tubuh Anda akan mengalirkan hormon kebahagiaan dan ini benar-benar menerbangkan semua pertimbangan Anda," terang McMahon. "Pertanyaannya adalah, akankah Anda masih mencintainya kala badai hormon Anda berlalu?"

Gilian Walton dari London Marriage Guidance mengemukakan, ide pernikahan memang menggairahkan. "Ada banyak kasus seperti ini yang berhasil, kebanyakan bila kedua pasangan sudah cukup umur, berpengalaman, dan mengetahui dengan pasti apa yang dicarinya." Saran Walton, "Sebaiknya uji motivasi Anda. Terkadang, salah satu pasangan mencoba mendorong pasangannya menuju ke pernikahan sebab ia takut pasangannya akan meninggalkan diri
nya." Pasangan lain melakukan hal ini karena merasa mereka tidak dapat bertahan pada hubungan yang biasa-biasa saja.

Namun demikian, mereka akan menghadapi kenyataan sesungguhnya. Mereka akan menjumpai bahwa sangat sulit menjalani pernikahan yang terburu-buru ini. "Harus ada fondasi yang baik untuk menikah," lanjut Walton. "Saya selalu menanyakan, 'Mengapa harus terburu-buru?' dan mendorong mereka untuk mengambil waktu lebih lama lagi sebelum bertindak."

3. ANDA MENCINTAINYA, TAPI DIA MENYIMPAN RAHASIA BURUK
Susi (35), seorang desainer web yang sukses, jatuh cinta pada Malik. Tetapi, Malik, yang sudah setahun ini menganggur, tak memperlakukan Susi dengan baik. "Dia bisa sangat menakjubkan," terang Susi, "Tetapi ketika mabuk atau mengalami depresi, yang seringkali terjadi, dia berubah menjadi sangat mengerikan. Dia suka memaki, mendorong, bahkan memukul saya, meski ia selalu minta maaf sesudahnya." Teman-teman Susi sudah putus asa melihat hubungan keduanya, tetapi seperti yang dikatakan Susi, "Mereka tak mengenal dia sebaik saya. Apapun, bagaimanapun, saya mencintainya."

Menurut McMahon, cinta demikian adalah salah satu yang paling berbahaya. "Wanita yang terpaku pada pria seperti ini seringkali tidak menghargai dirinya sendiri. Dia meyakini dirinya tidak akan menemukan orang lain yang lebih baik ketimbang pasangannya itu. Orang demikian seringkali juga melakukan kesalahan dengan cara mengagungkan cinta."

Wanita seperti Susi sering terlibat dalam bentuk hubungan demikian kala mereka pada posisi sangat lemah, mungkin mereka menderita karena kehilangan pekerjaan dan merasa sangat lemah dari segi finansial. Jalan keluar dari cinta jenis ini adalah mengubah kemampuan finansial Anda. "Dengan demikian, Anda dapat mencintai seseorang dan juga dapat keluar dari situ jika tak berhasil."

Memang, seringkali wanita yang melekat pada pria demikian beranggapan akan mampu mengubah pasangannya, meski semua bukti mengatakan sebaliknya. Atau, mereka mengatakan sangat mencintai pasangannya, sehingga tak dapat meninggalkannya. "Padahal sebenarnya, Anda selalu mempunyai pilihan. Hanya karena Anda cinta padanya, tak berarti Anda harus terus menjalani kehidupan demikian. Lihatlah kembali emosi Anda. Jika emosi mengarahkan Anda untuk melawan perasaan, maka Anda bisa mengabaikannya."

Tips Bulan Ramadhan

2007-09-23T12:16:00.000-07:00

Puasa Ramadhan adalah puasa yang wajib dikerjakan oleh setiap umat islam yang masih hidup di seluruh jagat raya ini. Makhluk halus atau jin, binatang, alien, tumbuhan sama sekali tidak diwajibkan puasa karena di dalam Al-quran hanya manusia atau orang-orang yang beriman saja yang diwajibkan puasa.

Puasa Ramadan terkadang cukup menyebalkan karena harus dikerjakan selama satu bulan ramadan penuh yang bisa berisi 29 sampai 30 hari lamanya berturut-turut tergantung pengumuman pemerintah. Namun dibalik penderitaan puasa terdapat suatu manfaat atau faedah yang sangat berguna seperti untuk melatih diri dari serangan hawa nafsu syaitan yang terkutuk, menahan lapar, haus, pikiran kotor, ngerumpi, syahwat sex, ghibah (ngomongin orang), berbohong, ngerjain orang, dan lain sebagainya. Selain itu dengan sebulan penuh berpuasa romadhon kita bisa meningkatkan ketakwaan kita terhadap Allah SWT serta menjadi kesempatan kita untuk menumpuk amal ibadah karena ibadah di bulan romadon pahalanya berlipat ganda.

Terkadang kita tidak bisa menghindari bekerja seharian dan kehilangan banyak cairan tubuh sehingga terasa sangat haus dan bibir pun mulai pecah-pecah. Mental pun mulai goyah di kala raga sudah terasa kering kerontang tiada akhir. Berikut ini adalah beberapa tips untuk tetap kuat puasa sampai bedug maghrib tiba untuk berbuka puasa :

1. Berada di tempat sejuk dan adem
AC adalah sahabat yang paling baik di kala bulan ramadhan. Berada di ruang ac baik di rumah, kantor ataupun di mall dapat mengurangi rasa kering di sekujur tubuh. Beruntunglah bagi saudara kita yang berada di wilayah geografis dengan temperatur suhu dingin atau bersalju. Suhu yang rendah dapat mengurangi keluar atau penguapan cairan tubuh.

2. Think positive atau berfikir positif
Percayalah bahwa badah yang anda sedang jalankan akan memberikan sesuatu yang sangat tidak ternilai harganya yang lebih berharga dari nyawa anda. Contohnya seperti dengan puasa romadhon kita akan mendapat pahala yang sangat besar, dengan puasa kita akan disayang Allah swt, dengan puasa kita akan jadi kurus, dengan puasa kita kita akan dapat mengontrol hawa nafsu seenak udel bodong kita, dan lain sebagainya. Yang penting membuat mental tambah kuat dalam menghadai segala bentuk kelaparan, kehausan, kagatelan, dan lain-lain.

3. Melupakan waktu dengan hobi
Pernahkan anda berpikir atau berkata bahwa suatu aktifitas dapat membuat anda lupa waktu? Cobalah ingat-ingat dan temukan apakah itu? Bila aktifitas atau kegiatan itu halal dilakukan di bulan puasa maka laksanakanlah. Contohnya seperti main video game, ps2, xbox, nintendo, dingdong, ludo, monopoli, congklak, remi, gaple, tak umpet, tak jongkok, main musik, ngeband, menciptakan lagu, ngeblog, maen internet, nonton tv, ngobrol, pidato, debat, nelpon pacar dan berbagai kegiatan lain yang diridhai oleh Allah swt. Jangan lupa ingat waktu shalat dan waktu beduk buka puasa tiba. Terkadang menjalankan hobi bisa lupa waktu dan akhirnya koleps dan bangun-bangun sudah di alam kubur.

[Sumber]

Memutihkan Kulit Wajah Secara Alami

2007-09-17T22:28:00.000-07:00

Warna kulit setiap orang tidak selalu sama, hal ini disebabkan beberapa faktor yang menentukan warna kulit. Kulit wajah adalah hal paling merepotkan bagi tiap wanita. Siapa yang ingin mempunyai kulit wajah yang hitam, bahkan belang? Di antara bahan-bahan aktif yang sekarang mulai dipakai baik di kedokteran maupun di salon kecantikan untuk memutihkan kulit adalah dengan cara pengelupasan sel-sel mati seperti produk dengan bahan-bahan aktif.

Kulit yang halus kini sudah menjadi kebutuhan banyak orang. Karena itu, banyak produk perawatan kulit ditawarkan. Tak hanya memutihkan kulit atau menjaga kelembabannya saja, tapi juga untuk menjaga agar kulit tetap semulus bayi.

Menariknya, saat ini bukan hanya kaum wanita saja yang membutuhkan perawatan kulit. Pria pun tak sedikit yang membutuhkannya. Apalagi menjelang hari pernikahan, segala perawatan pun harus dilakukan.

Kosmetik adalah bahan yang dibuat khusus untuk mempercantik, memperbaiki, dan mengubah daya tarik seseorang. Penggunan kosmetik sudah merupakan suatu tradisi sejak zaman dahulu. Memang dengan menggunakan kosmetik, segalanya jadi mungkin, tetapi apakah Anda akan terus bertahan dengan polesan kosmetik?

Yang seharusnya menjadi sasaran kita adalah merubah warna kulit seperti pada lengan tangan bagian atas menjadi warna kulit lengan tangan pada bagian bawah yang lebih putih. Lengan tangan bagian bawah kita lebih jarang terkena sinar matahari.

Bahan alami membantu memelihara kulit.
Bahan-bahan alami di bawah ini bisa membantu dalam hal memelihara kulit. Tidak hanya menghaluskan, tetapi juga menyehatkan.

Jeruk Nipis
Buah yang satu ini lebih dikenal sebagai penghilang bau amis, atau campuran penyedap makanan. Tapi sebenarnya air jeruk nipis ini juga banyak manfaatnya untuk kecantikan dan kesehatan. Air yang berasal dari daging buah ini dikenal sanggup membuat pori-pori mengecil dan menghilangkan kelebihan lemak pada jenis kulit berminyak.

Manfaat :
Untuk merapatkan pori-pori kulit. Ambil daging jeruk nipis, oleskan pada kulit wajah. Biasanya di sekitar hidung dan pipi yang pori-porinya terlihat besar. Untuk memutihkan dan menghaluskan kulit. Usapkan potongan jeruk nipis pada wajah dan kulit bagian tubuh lainnya.

Alpukat
Konon alpukat banyak sekali nianfaatnya terutama untuk kecantikan. Dengan ilmu pengetahuan, terbukti bahwa alpukat memang kaya vitamin, mineral dan minyak alami. Alpukat banyak mengandung vitamin A, C, dan E, zat besi, potasium, niasin, asam pantotenik serta protein yang tidak biasanya terdapat dalam buah. Semua zat ini berguna bagi keindahan dan kesehatan kulit.

Manfaat :
Sebagai pelembab. Ambil bagian dalam kulit alpukat, yang mengandung humektan, dan mampu menahan kelembaban kulit. Gosokkan secara lembut ke seputar wajah dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu basuhlah wajah menggunakan air dingin. Lakukan malam hari sebelum Anda tidur karena malam hari adalah waktu yang tepat bagi kulit untuk bekerja. Wajah yang terjaga kelembabannya membuat make- up bertahan lama sesudahnya.

Penggunaan Masker dan Lulur.
Penggunaan masker merupakan salah satu upaya untuk mempercantik diri dengan perawatan menggunakan beberapa jenis tumbuhan seperti halnya sayuran. Masker dapat menegangkan dan melicinkan kulit. Penggunaan produk tumbuhan termasuk dalam pembuatan masker. Kulit yang masih remaja boleh menggunakan masker dari sayuran seperti ketimun, tomat, bengkuang, kentang, wortel.

Masker Bengkuang
Dapat memutihkan dan menghilangkan tanda hitam dan pigmentasi di kulit.
Masker Kentang
Dapat melembutkan dan memutihkan kulit.
Masker Tomat
Dapat menghaluskan dan melicinkan kulit wajah.

Lakukan luluran atau srubbing secara teratur (1 atau 2 minggu sekali) agar sel-sel kulit mati penyebab kulit kasar dan kusam akan terangkat dan terkelupas. Cara ini akan mempercepat pergantian lapisan sel-sel kulit yang lebih muda yang dengan sendirinya akan menjadikan permukaan kulit akan tampak segar dan bercahaya. Jangan lupa memakai cream sunblock setiap kali Anda ke luar rumah pada pagi dan siang hari, agar kulit terlindung dari sinar UV. Pada malam hari kenakan krem pelembut raga (body lotion) yang mengandung pemutih.

Untuk Perawatan Wajah:
Lakukan perawatan scrubbing khusus untuk wajah (banyak dijual di toko-toko produk kesehatan dan kecantikan) sekurang-kurangnya 1 atau 2 minggu sekali. Kenakan masker sesuai jenis kulit dan kebutuhan Anda (berminyak, berjerawat, kering atau yang mengandung pemutih dan Iain-lain.) Kenakan cream tabk surya pada pagi dan siang hari serta cream malam yang mengandung pemutih. Tapi perlu diingat, bila wajah sedang mengalami perawatan dengan zat pemutih, sebaiknya hindari terpaan langsung sinar matahari karena malah akan membuat iritasi kulit.
Atau Anda juga dapat melakukan perawatan peeling. Perawatan ini harus berhati-hati karena akan mengelupaskan kulit secara cepat dan sering berakibat iritasi atau kerusakan pada kulit bila penggunaannya tidak berhati-hati; terlebih lagi bila jenis kulit wajah Anda tergolong sensitif. Satu hal lagi, bila mengenakan cream pemutih sebaiknya jangan melupakan bagian leher.

Foto Mulan Kwok dan Ahmad Dhani beredar lagi!

2007-09-10T23:42:00.000-07:00

Beredarnya foto mesra AHmad Dhani (DEWA 19) dan Mulan Kwok (mantan personil RATU) cukup membuat heboh di berbagai media.
Di postingan yang lalu aku meng-upload foto hitam putih dua orang yag sedang berciuman yang dikatakan orang adalah foto mesra Mulan dan Dhani.

Kemudian artikel tersebut cukup banyak mendapat komentar dari teman-teman, ada yang bilang itu bukan Mulan, ada yang bilang cewek yang di foto itu Maia, ada pula yang bilang personel Dewi-Dewi... Hahaha, pokoknya bermacam-macam deh... Trims ya atas pendapatnya.

Nah, ini aku dapat lagi foto-foto Dhani dan Mulan, yang katanya asli!!! Bukan rekayasa, dan berwarna. Ini dia fotonya:

Bukan tempelan, bukan rekayasa, itulah kesimpulan pengamat telematika, Roy Suryo.
Dijelaskan Roy, ada dua kemungkinan mengenai foto-foto tersebut. Bisa saja merupakan hasil capture dari rekaman video. Atau bisa juga merupakan hasil pemotretan langsung dari kamera digital dengan menggunakan resolusi yang tidak terlalu besar.

Menurutku sih foto-foto ini tidak bisa dikategorikan foto mesra, menurutku pose pada foto ini biasa-biasa aja kok. Menurutmu bagaimana?

MITOS itu benar???

2007-08-29T10:02:00.001-07:00

MITOS LAGI... MITOS LAGI...

Di kehidupan kita ini terdapat buaaanyak sekali mitos-mitos...
Misalnya:
- Katanya kalau buka payung di dalam rumah bisa tertimpa hal yang buruk!
- Angka 13 itu angka sial!
- Kalo gunting kuku malem malem, bisa sial katanya!
- Kalo cewek nyapu gak bersih bisa dapet suami brewok!
- Kalo makan didepan pintu bisa jadi perawan tua!
- Kalo naruh cermin jangan di depan tempat tidur!

dan masih banyak sekali mitos-mitos yang ada dalam kehidupan kita ini. Nah, menurut Anda, apakah mitos-mitos itu benar??? Apakah Anda percaya???
Kalo aku sih gak mau percaya sama mitos-mitos gituan, bikin hidup kita tidak tenang aja deh...

Nah, ada mitos yang lebih menyeramkan lagi yang pernah aku dengar dari teman-temanku! Katanya kalau mimpi gigi kita copot/lepas/jatuh, itu berarti ada sanak keluarga kita akan tertimpa musibah!!! Benarkah itu???

Bagi teman-teman yang tahu lebih banyak tentang mitos-mitos, tolong donk dijelasin sedikit, aku menunggu comment-comment Anda, penasaran nih tentang mitos-mitos gituan...

Dan bagi teman-teman yang ANTI dengan mitos-mitos, boleh donk dijelasin kenapa kita tidak harus percaya dengan mitos-mitos itu... Biar teman-teman yang lain bisa hidup lebih tenang tanpa harus diterror oleh mitos-mitos yang ada!
Kalo mitos-mitos yang ada diatas ini sih aku tidak percaya, dan aku bisa jelasin sedikit berdasarkan pendapatku, seperti:
- Angka 13 itu angka sial! (ini aku tidak setuju, kalau melakukan sesuatu yang
mengandalkan keberuntungan, seperti ikut kuis atau berjudi, angka berapapun berpeluang untuk jadi angka sial.)
- Kalo gunting kuku malem malem, bisa sial katanya!(aku udah sering, tapi gak terjadi apa-apa tuh. Tapi mungkin bisa sial kalo menggunting dengan tidak menyalakan lampu! hahahaha...)
- Kalo cewek nyapu gak bersih bisa dapet suami brewok!(orang yang menyebarkan mitos ini tujuannya buat ngingatin kita kalau menyapu itu harus sampai bersih.)
- Kalo makan didepan pintu bisa jadi perawan tua! (ntar kalo pintunya dibuka bisa kejedot kan, itu sialnya kali yee...)
- Kalo naruh cermin jangan di depan tempat tidur! (kalo kamu pagi2 bangun lihat tampang berantakan bukannya bikin gak semangat, kalo terbangun tengah malam bisa kaget oleh diri kamu sendiri deh!!)

Wah, gimana pula soal mitos mimpi gigi copot itu ya...??? Mohon petunjuk dari Anda yang tau ya... Ataupun mitos-mitos yang lain yang bisa Anda jelasin secara logis deh... Thanks before...

Lemak

2007-07-29T10:29:00.001-07:00

Lemak merupakan suatu hal yang para wanita tidak ingin dengar. Tetapi banyak orang tidak mengetahui bahwa lemak juga memegang peranan penting dalam proses yang berlangsung dalam tubuh kita setiap hari - baik positif maupun negatif. Lemak memiliki rahasia yang harus Anda ketahui:
1. Sel lemak dapat bertambah besar enam kali dari ukuran minimumnya.
Setiap orang memiliki sel lemak; sel-sel ini mulai terbentuk bahkan sebelum kita lahir. Pada umur 16 tahun, sel-sel tersebut matang. Kemudian, faktor gen serta gaya hiduplah yang menentukan naik tidaknya berat tubuh. Sel lemak penting bagi tubuh dalam membantu sistem penyakit penyimpanan dan manajemen energi tubuh. Lemak yang tidak dipergunakan dalam waktu dekat akan disimpan untuk keadaan darurat. Jadi jika Anda banyak makan makanan berkalori setiap hari, namun jarang membakarnya, sel lemak Anda akan membengkak dan berlipat ganda, sehingga menciptakan kegemukan.

2. Sel lemak memicu terbentuknya estrogen ekstra
Lemak berlebihan dapat merusak keseimbangan hormonal yang berujung pada berbagai penyakit. Estrogen, hormon yang jumlahnya lebih besar pada wanita ternyata juga dimiliki oleh pria (dalam jumlah kecil). Namun, hormon ini sangat penting bagi pria, sebab estrogen mengatur libido yang sehat, meningkatkan fungsi otak (terutama ingatan), dan melindungi jantung. Tetapi jika tingkatnya terlalu tinggi, maka tingkat hormon testoteron akan berkurang, dan pria akan mengalami kelelahan, lemas, fungsi seksual yang menurun, dan di beberapa kasus akan terjadi pembesaran prostat.

3. Jika Anda kehilangan banyak berat, sel lemak Anda akan menyusut, tetapi tidak hilang
Memiliki 100 milyar lemak di dalam tubuh akibat bertambahnya berat badan mungkin terdengar menakutkan. Kabar baiknya, Anda masih dapat menghilangkan berat badan, bahkan setelah sel lemak Anda membengkak dan bertambah. Karena ketika berat badan turun, sel lemak Andapun menyusut. Jadi alangkah baiknya jika Anda mempertahankan berat badan yang normal daripada bersusah-susah diet. Seseorang yang menjaga berat badannya tetap normal sepanjang hidupnya akan lebih mudah mempertahankan berat badannya dibandingkan seseorang yang sel lemaknya pernah membengkak dan bertambah.

4. Jaringan lemak menarik sel-sel penyebab radang
Selain perasaan bersalah ketika berat badan Anda bertambah, ada juga komplikasi internal yang dapat diakibatkan oleh kelebihan lemak. Sel lemak menyebabkan sel kekebalan tubuh macrophages meningkat dan mengakibatkan peradangan. Peradangan merupakan reaksi tubuh untuk melawan infeksi. Sel ini menganggap lemak sebagai serangan atas tubuh dan segera bereaksi menyerangnya.

5. Sel lemak memiliki efek berbeda di setiap bagian tubuh
Pria biasanya menyimpan kelebihan lemaknya di bagian tengah tubuh. Lemak di perut meningkatkan kolesterol jahat yang memicu penyumbatan pembuluh darah dan meningkatkan tekanan dan kadar gula darah. Lebih lanjut, lemak di perut tersimpan lebih dalam di tubuh berbeda dengan lemak di bagian paha yang hanya tersimpan di bawah kulit. Sel lemak di perut secara metabolisme lebih aktif daripada lemak yang tersimpan di bagian tubuh lainnya. Lemak tersebut melepaskan lebih banyak asam lemak, yang dapat mengakibatkan diabetes, penyakit koroner arteri, stroke, gangguan lever, dan kanker. Tidak ada cara menghilangkan lemak di bagian tertentu tubuh. Cara yang paling baik adalah dengan melatih seluruh bagiannya. Dan kabar baiknya, lemak di bagian perut adalah lemak yang paling mudah terbakar dengan latihan rutin.

6. Jika Anda tidak mengonsumsi lemak sama sekali, Anda akan membuat 'korslet' tubuh Anda.
Seperti disebutkan, lemak sangat penting untuk menjaga proses alami tubuh, seperti penyerapan vitamin dan pembentukan energi. Tanpa lemak yang berfungsi melarutkan vitamin-vitamin A, D, E, dan K, tubuh tidak adpat menyerap kalsium dengan baik. Ini berakibat pada terganggunya hormon, pembentukan sel-sel darah, dan penggumpalan darah. Kekurangan vitamin-vitamin tersebut dapat mengakibatkan persoalan kesehatan serius, seperti rabun ayam, rakhitis, anemia dan pendarahan dalam. Lebih jauh, kekurangan kalsium dapat menyebabkan kerapuhan tulang.

7. Kalori lemak harus hanya 30% dari total kalori harian
Meskipun begitu, lemak bukanlah musuh. Lemak dibutuhkan tubuh untuk membentuk energi. Namun harus diingat, kalori lemak harus berjumlah 30% dari total kalori harian. Ada pula jenis lemak, seperti lemak tumbuhan yang lebih baik dari lemak jenis lainnya karena tidak memicu pembentukan lemak jahat.

[Sumber: Area]

Tips Agar Kulit Tampak Indah

2007-07-29T10:28:00.000-07:00

Setiap orang pastinya memimpikan kulit yang sehat dan indah, terutama bagi Anda kaum hawa. Untuk mendapatkan kulit indah pastinya ada yang harus Anda lakukan. Ini dia!

1. Biasanya untuk selalu menggunakan pelembab tubuh atau body lotion. Terutama ke bagian tubuh yang terbuka dan kerap terkena sinar matahari dan udara bebas. Gunakan pula sabun mandi yang mengandung pelembab. Ini akan menjaga tubuh Anda tidak mudah kering. Utamakan bagian leher, tangan, kaki, lutut, tumit dan sikut.

2. Setelah kulit terkena air, keringat ulangilah memakai hand body. Begitu pula bila Anda banyak beraktivitas di ruangan ber-AC. Rajin-rajinlah mengoleskan pelembab ke kulit Anda. Sama halnya seperti tubuh, kulit juga butuh makanan dan pelembab adalah makanan bagi kulit.

3. Kelembaban kulit juga ditentukan oleh banyaknya kandungan air dalam tubuh. Jadi, sebaiknya Anda taat minum air putih sesuai dengan kebutuhan harian Anda akan cairan. Delapan gelas sehari bisa jadi menu utama Anda menuju tubuh dan kulit yang sehat. Ingat, pelembab hanya berfungsi sebagai penghambat penguapan saja.

4. Manjakan kulit Anda dengan pijatan lembut. Selain untuk membuat kulit dan tubuh santai, ini juga memberikan kesempatan agar pelembab lebih meresap dan memberi hasil maksimal. Pijatan ini juga berguna untuk melancarkan peredaran darah dan melemaskan otot-otot yang kaku.

[Sumber: detikhot]

Belum Punya Pacar? Why Not?

2007-07-29T10:27:00.000-07:00

Ada 2 orang gadis remaja, yang satu sebut saja si Fay dan yang satu Ann. Fay sudah berpacaran selama 1 tahun. Tiap hari ia menulis diary yang isinya mulai dari ketika ia jatuh cinta, jadian, dan disakiti berulang kali. Ia sudah berniat untuk tidak jatuh lagi, tapi selalu gagal. Apakah ini bentuk obsesi ?

Ya, ini karena alasannya untuk berpacaran itu tidak kuat. Dia, seperti halnya banyak gadis remaja lainnya, punya pemikiran kalau punya pacar itu adalah suatu hal yang harus diraih, karena ingin dicintai atau disayang oleh seseorang. Akibatnya, ia selalu mencoba untuk menjadi gadis yang diinginkan pacarnya. Ketika akhirnya resmi berpacaran, ia pun jadi merasa gelisah, dan cenderung kehilangan kepercayaan diri, sehingga mudah disakiti, baik sengaja maupun tidak sengaja.

Bandingkan dengan Ann. Ia baru mulai resmi pacaran ketika lulus SMA. Bukannya dia tidak menarik, malah sebaliknya, ia gadis yang cantik, cerdas dan supel. Ia bisa saja punya banyak pacar ketika masih sekolah, tapi ia memilih untuk tidak, karena ia merasa belum punya alasan yang cukup untuk itu.

Ia tidak peduli walau teman-temannya sudah punya kekasih, dan ia sendiri yang belum. Ia punya kepercayaan diri yang tinggi dan ia tidak mau menyusahkan dirinya dengan sebuah hubungan yang hanya didasarkan pada kebutuhan ingin disayangi, kesepian, atau takut tidak laku misalnya. Ia pun bisa memanfaatkan waktu yang ia miliki untuk hal-hal yang bermanfaat dan menyenangkan baginya.

Bukannya berpacaran ketika masih sekolah itu tidak baik, tapi perhatikanlah alasan dibaliknya. Baik untuk remaja lelaki maupun perempuan, memiliki seorang pacar hanya untuk "dicintai atau diterima" tidak akan melahirkan sebuah hubungan yang berguna. Pada akhirnya, hubungannya pun gagal di tengah jalan dan ia hanya akan sedih karenanya.

So, daripada jatuh cinta dan langsung jadian dengan siapa saja yang melakukan pdkt ke kamu, belajarlah dahulu untuk mencintai dirimu sendiri! Bukannya dalam konteks narsisme seperti "Saya terlalu baik untuk orang lain," tapi dalam konteks dimana kamu menghargai dirimu sendiri dengan jujur. Kedua, tidak usah peduli dengan pendapat orang lain tentang kamu. Ingat, punya pacar itu bukan segalanya! Itu bukan sebuah prestasi yang mesti dibangga-banggakan seperti misalnya kamu baru saja juara lomba pidato misalnya. Sayangnya, masih banyak remaja baik lelaki maupun perempuan di jaman sekarang yang cenderung berpikiran seperti itu.

Kebahagiaan sudah bisa dicapai jika kamu sudah merasa nyaman dengan dirimu sendiri. Sadarilah itu sekarang dan lakukanlah sesuatu untukmu hari ini juga! "You are who you are for a reason you're a precious and perfect unique design." (Russell Kelfer)

Cara Efektif Hilangkan Noda Pakaian

2007-07-23T00:29:00.000-07:00

Menghilangkan noda pada pakaian kadang tricky, dan menghabiskan waktu. Belum lagi terkadang seolah menguji kesabaran kita. Tapi ada lho cara mengusir noda secara efektif tanpa merusak bahan pakaian.

Usahakan menghilangkannya langsung begitu pakaian terkena noda. Saat noda sudah menempel beberapa jam biasanya akan lebih sulit. Langsung cuci, atau bawa ke laundry terdekat jika dirasa perlu.

Ada bahan-bahan yang memerlukan perhatian khusus. Jika pakaian Anda termasuk salah satunya, jangan coba-coba melanggar instruksi yang biasanya tertera di bagian dalam pakaian.

Sebelum mengaplikasikan pembersih noda pada noda di pakaian coba Anda tes dulu pada jahitan bagian dalam pakaian. Dengan demikian Anda bisa melihat reaksi bahan pakaian terhadap bahan kimia yang terkandung dalam pembersih noda. Misalnya, apakah tidak akan merubah warna pakaian.

Bersihkan noda dari bagian dalam pakaian, bukan langsung pada titik noda. Jika Anda membersihkannya langsung dari titik noda, bisa-bisa noda malah menyebar ke sisi lain pakaian. Selamat membersihkan noda!

Tampil Beda

2007-07-23T00:27:00.000-07:00

Kita semua ingin untuk tampil beda dalam hal-hal tertentu. Kita ingin diperhatikan, pasti senang dong kalau ada yang berkomentar tentang gaya rambut kita yang baru, pakaian kita yang keren, atau aksesori kita yang stylish. Kita mau orang lain menganggap kita unik dan cool. Pokoknya harus tampil beda!

Tapi seberapa jauh sih kamu bisa tampil beda? Ada banyak kok cara yang gampang dan efektif, misalnya berikut ini:

1. Tampil bersih dan harum. Ya, terkadang tampil bersih bisa membuat kamu berbeda dari yang lain. Kalau kamu terlihat seperti baru selesai mandi, rambutmu tersisir rapi, kuku terpotong bersih, dan beraroma segar, kamu tidak hanya jadi "pemandangan" yang menyenangkan, tapi orang-orang juga akan menganggapmu menarik secara positif dan mereka akan selalu senang dengan kehadiranmu.

2. Jadilah orang yang rapi. Baju yang kusut dan kotor, rambut awut-awutan, bekas makanan di tubuh atau bajumu, semuanya memang bisa membuat kamu diperhatikan, tapi dalam konteks yang negatif. Luangkanlah beberapa menit saja untuk mengecek penampilanmu sebelum kamu keluar, dan jangan malas untuk pergi sebentar ke kamar mandi untuk merapikan diri. Gak bakal rugi kok!

3. Tidak usah menyakiti dirimu. Beberapa remaja akan rela menyakiti dirinya supaya bisa tampil beda. Body piercing, body art, dan diet super ketat misalnya. Sebelum kamu melakukan hal-hal serupa, berpikirlah tentang cara-cara lain yang lebih tidak menyakitkan. Misalnya saja aksesori yang bisa dilepas sewaktu-waktu, misalnya kalung, gelang, itu juga oke kok! Untuk yang cewek, jangan terlalu sering memakai sepatu hak tinggi karena tidak baik untuk tulang belakang. Kalau celana jeans super ketat? Sama saja, karena bisa mengganggu sirkulasi darah di tubuh.

4. Berhati-hatilah dengan kesan yang kamu bawa. Terkadang (atau malah sering?), kita sering mencoba untuk terlihat seperti orang lain. Remaja yang mewarnai rambutnya jadi ungu, memakai lipstik hitam, pakaian penuh aksesori, boot hitam setinggi lutut, mungkin saja terlihat "misterius" dan jelas akan menarik perhatian. Tapi jangan salah, pendapat publik kebanyakan akan menganggap ia "aneh", atau lebih parah lagi "murahan". Jika kamu terbiasa dengan gaya yang lain daripada yang lain seperti itu, siap-siap saja dengan perhatian dan reaksi yang sama-sama "lain daripada yang lain."

5. Jadilah kreatif tapi jangan berlebihan. Seringkali kita mendengar "less is more." Mencoba kosmetik itu tidak ada salahnya, tapi jangan sampai keterusan. Hanya dengan memakai lipgloss atau mengoleskan lipstik tipis dan bedak plus cologne, sudah cukup membuat seorang gadis tampil menarik. Untuk yang cowok, kamu tidak perlu memakai semua aksesori rantai yang menjuntai dari mana-mana, well, kecuali kamu anggota sebuah kelompok musik rock yang hendak manggung. Seringkali topi atau jaket yang kamu pakai, sudah cukup untuk buat kamu kelihatan keren!

Oh ya, kalau ingin memakai aksesori, bersikaplah bijaksana. Satu atau dua cincin, gelang dan kalung tidak masalah. Lain hal kalau kamu terlihat seperti toko perhiasan berjalan, lebih baik pikir ulang strategimu untuk tampil beda itu -demi keselamatanmu juga.

Hal-hal di atas hanyalah sedikit saran bagaimana tampil di muka umum tanpa kamu harus mengundang pengaruh atau reaksi buruk, ditertawakan diam-diam atau menyakiti kamu sendiri.

Yang harus kamu perhatikan juga, tampil beda tidak melulu soal penampilan. Kamu juga bisa "dikenal" karena jadi juara kelas, atlet andalan sekolah, anggota ekskul seperti cheerleaders atau paduan suara, dan juga kontribusimu kepada masyarakat. Kamu juga bisa tampil beda karena kamu adalah teman yang baik dimata teman-temanmu, atau punya hobi yang unik.

Ada ratusan cara untuk jadi unik, lalu dihargai, dikagumi, dipuji, diperhatikan. Dan cara terbaik adalah punya prestasi tersendiri dalam sesuatu yang pantas untuk dibanggakan karena berguna. Jangan lupa pula, banggalah pada dirimu sendiri, karena kamu itu sudah unik tanpa kamu harus berubah sama sekali. Just be yourself!

Apa yang membuat para pria bisa "Jatuh Cinta"?

2007-07-20T10:51:00.000-07:00

Hasil survey dari berbagai survey dari berbagai majalah, saya akan mempostingnya disini, tentang "Apa yang membuat para pria jatuh cinta".
Ketika seorang pria jatuh cinta terhadap seorang wanita, maksudku benar-benar JATUH CINTA, pria akan sangat mencintai wanita tersebut. Memang pria sering dianggap lebih tertarik pada sex ketika sedang menjalani suatu hubungan, akan tetapi, kebenarannya, ketika pria itu benar-benar jatuh cinta, dia akan rela berkorban demi seorang wanita, baik pengorbanan itu kecil ataupun pengorbanan yang besar. Contoh yang dapat kita lihat misalnya tokoh dalam film TITANIC, Jack (yang diperankan oleh Leonardo) rela mengorbankan nyawanya demi untuk menyelamatkan Rose (Kate Winslet).
Lalu apa yang membuat seorang pria benar-benar jatuh cinta?

- Seorang wanita yang menggairahkan
Ya, seorang wanita yang bisa membuat pria tergila-gila padanya, seorang wanita yang bisa membuat seorang pria memanja-manjakannya.
Ya, seorang wanita yang hormat kepadanya, menghargainya, dan memperhatikannya.
Dan pria sangat beharap semua itu dapat bertahan lama.

- Seorang wanita yang tidak bermasalah dengan jam-jam para pria
Setiap hubungan mempunyai jadwal-jadwal tertentu, maksudku pengaturan waktu-waktu atau jam-jam pacaran. Ketika pasangan tersebut menuju ke suatu tahap yang lebih serius, akan menghabiskan lebih banyak waktu bersama. Tetapi, pada saat-saat tertentu, salah satunya akan meminta "time out", meminta waktu luang agar ia bisa bertemu dengan teman-temannya -- tetapi masih tetap menjaga hubungan yang lancar dengan pasangannya (maksudku tidak mempengaruhi hubungan mereka). Bahkan ketika para pria menjalani hubungan dengan wanita yang mereka anggap "perfect", pria tetap akan meminta waktu untuk pergi bersama teman-temannya untuk olahraga ataupun minum-minum bersama. Para pria akan sangat berterima-kasih kepada istrinya ataupun pacarnya jika mereka bisa menghargai dan memberikan waktu tersebut (dan tidak mengeluh atau mengkritik soal itu). Untuk para wanita, tenang saja, hal itu tidak akan berjalan lama, paling-paling setelah satu atau dua minggu para pria akan kembali lagi ke Anda dan menghabiskan lebih banyak waktu bersama Anda.

- Wanita yang mempunyai prinsip
Memang kebanyakan pria senang sama wanita yang agak penurut, tetapi kadang kala pria juga menginginkan wanita tersebut bisa mempunyai pendapat sendiri, dan kadang pria membutuhkan pendapat dari wanita itu. Suatu tindakan, suatu kepercayaan diri, karismatik, daya pesona, yang menunjukkan bahwa wanita itu juga mempunyai kebenarian dan bisa bersikap lancang (tetapi jangan sampai keterlaluan).

- Wanita yang memberikan kenyamanan
Pria tidak mengharapkan bantuan dari para wanita, dia hanya ingin wanita dapat memberikan suatu dukungan, dan hal itu dapat membuat pria lebih merasa nyaman dalam melakukan pekerjaannya. Selain itu, pria juga mengharapkan para wanita tidak bertindak gegabah atau ceroboh, setidaknya menanyai pendapat pria sebelum bertindak suatu hal yang mungkin akan ada risikonya. Wanita yang ceroboh akan menyusahkan para pria, dan pria itu akan merasa tidak nyaman dalam hubungan tersebut.

Apakah Anda mempunyai pendapat yang lain tentang "apa yang membuat para pria jatuh cinta"? Anda dapat membagi pendapat Anda dengan mem-post pendapat Anda dengan mengklik "post a comment" dibawah ini... :)

Cara membahagiakan Orang Tua kita

2007-07-08T09:44:00.000-07:00

Bagaimana cara agar kita sebagai anak dapat membuat kedua ortu kita selalu bahagia?
Terkadang kita berpikir bagaimana cara kita dapat membalas jasa kebaikan yang telah diberikan kedua orang tua kita karena mereka telah membesarkan kita dan selalu menjaga kita serta selalu memberikan yang terbaik untuk kita. Mungkin hanya sebuah pengorbanan kecil yang dapat kita berikan namun dapat membuat orang tua kita bahagia, minimal kamu dapat memulainya dari sekarang. Pengorbanan-pengorbanan tersebut ialah :

1. Berusahalah agar tidak membuat mereka marah, baik sebuah kemarahan kecil.

2. Berusahalah agar tidak melawan perkataan orang tua kita meskipun apa yang mereka katakan belum tentu benar.

3. Jika apa yang mereka katakan menurut kita belum tepat, cobalah untuk merundingkannya secara baik-baik, bagikan pengetahuan yang kita miliki kepada orang tua kita.

4. Selalu buat mereka tersenyum bahagia.

5. Selalu berdoa untuk mereka!

Semoga saran-saran di atas berguna :)

Tip menghindari Nyeri Pinggul

2007-07-04T23:16:00.000-07:00

Nyeri pinggul mrupakan kellluhan yang cukup sering dijumpai setelah nyeri pinggang dan nyeri lutut. Gangguan ini sering dijumpai terutma pada usia paruh baya dan usia lanjut.
Banyak orang mengeluh nyeri pinggul ehabis berolahraga. Ini muungkin akibat cedera ringan berulang, misalnya pada orang yang melakukan senam terlalu berat. Ingat, senam aerobik high impact (banyak melompat dengan kecepatan tinggi), bahkan body language dapat juga menimbulkan cedera pnggul, bila dilakukan kurang tepat.
Proses penuaan juga mengakibatkan tulng pinggang dan pinggul mengalami pengeroposan (esteoporosis). Hal ini mengakibatkan banyak lansia yang mengeluh nyeri pegal linu di pinggul dan pinggang, terutama setelah bekerja bert di siang hari.
Osteoporosis dapat memudahkan terjadinya patah tulang. Namun, jangan dilupakan neyri pinggul dapat pula disebabkan oleh gangguan pada jaringan lunak di sekitr pinggul, misalny peradangan jaringan pembungkus otot dan peradangan kantong sendi.
Disini ada bebarapa tip untuk menghindari nyeri pinggul:
1. Jangan melakukan latihan fisik yang terlalu berat, apalagi bila Anda sudah berusia senja atau berbadan berat (obesitas).

2. Sebalknya Anda juga tidak boleh terlalu banyak diam atau kurang bergerak dapat mempercepat terjadinya osteoporosis dn kekakuan sendi.

3. Lakukan stretching atau SENAM PEREGANGAN sebelum dan sesudah berolahraga (warming up and cooling down).

4. Padukan latihan joging (misalnya 3 kali seminggu) dengan berenang (misalnya 1-2 kli seminggu). Sebaiknya berenang gaya dada dikombinasi dengan gaya bebas untuk memperkuat pinggang dan pinggul. Ini penting bagi wanita pasca menopause dn overweight untuk mencegah proses pengausan sendi pinggul dan tungkai serta mencegah varises.

5. Jagalah berat badan tetap ideal, jangan kegemukan.

6. Latihan keseimbangan dan fleksibilitas sendi sangat dianjurkan bagi yang sudah berusia lanjut untuk menghindari jatuh dan cedera pinggul seperti taichi dan yoga. Ingat, jatuh terpeleset pada lansia yang sudah osteoporosis sering mengakibatkan patah tulang pangkal paha.

7. Hindari kebiasaan buruk seperti merokok, minum alkohol dan kopi, karena dapat mempercepat proses keropos tulang.

8. Pertolongan pertama bila Anda nyeri pinggul ialah istirahatkan pinggul dan tungkai dari latihan fisik yang berat, konsumsi obat antiinflamasi analgesik untuk menghindari nyeri.

9. Konsultasi kepada dokter Anda bila nyeri pinggul menetap. Mungkin Anda akan menjalani pemeriksaan rontgen untuk memastikan adanya patah tulang pangkal paha. Bila dijumpai patah tulang, mungkin Anda perlu menjalani operasi.

10. Jangan lupa mengasup kalsium-magnesium yang cukup dan rajinlah memeriksakan kepadatan tulang (BMD = bone mineral density) setahun sekali bila And sudah menopause atau berusia lanjut.

3 langkah menaklukkan pasangan kencan Anda

2007-06-24T08:26:00.001-07:00

Anda sudah menerapkan tips merespon ajakan kencan dari teman pria Anda? Kini waktunya Anda menggugah kesadarannya, menancapkan panah asmara.

Pada postingan "tips 3 kencan pertama" yang lalu, Anda memang dianjurkan tidak "bergerak" agresif. Tapi, itulah memang kuncinya, sikap Anda yang biasa-biasa saja, tak tergugah, justru memancing kepenasaran teman pria Anda. Kini, Anda harus siap untuk menjeratnya lebih dalam. (ups, maaf para pria, ini bukanlah jebakan, tapi demi kelancaran kencan Anda :p)

Berikut adalah tiga langkah untuk "menaklukkan" pasangan kencan Anda:

1. Merenunglah, setelah tiga kali kencan, apakah Anda yakin dia cocok dengan Anda?
Seberapa besar persamaan dan perbedaan Anda dengan dia? Dan selama kencan-kencan itu, adakah rayuannya menggugah Anda?
Jika ya, berarti benih-benih ketertarikan sudah tertanam di jiwa Anda.

2. Pupuk dan rawatlah rasa ketertarikan itu. Caranya, lenyapkan diri Anda dari hadapannya. Lenyap total, dan jangan beri kabar apapun. Bahkan, tutuplah semua alat komunikasi Anda. Buat dia mencari cari Anda, dengan rasa kekhawatiran yang luar biasa. Kalaupun Anda kangen, tahanlah. Ini untuk hasil yang lebih baik.

3. munculah tiba-tiba. Saat dia berada di puncak putus asa dan bingung karena kehilangan Anda, munculah secara tiba-tiba. Ini akan membuat dia merasa mendapat keajaiban, dan sekaligus melegakannya.
Kalau dia bertanya kemana Anda selama kontak yang terhenti itu, katakan saja sibuk atau ada kegiatan luar kota yang sangat menyita perhatian Anda. Ingat, jangan pernah minata maaf untuk kehilangan kontak itu. Tetap buat dia penasaran dan terus mengambil inisiatif.
Jadikan permainan ini betul-betul penuh misteri dan kejutan bagi dia.
Dan jika setelah itu dia meminta waktu Anda untuk kencan lagi, terimalah. Mulailah berpikir untuk mengembangkan hubungan itu lebih serius.

Jika Anda telah memutuskan untuk menjalin hubungan pribadi dengan dia, ingatlah bahwa, hubungan yang baik adalah jika Anda mampu mengembangkan interaksi itu menjadi dua arah, dan sebanding. Jadikan hubungan itu sebagai relasi "aku dan engkau" yang kelak Anda tingkatkah menjadi hubungan "kita". Dalam tahap ini, kejujuran dan perhatian, juga kepercayaan sangat membantu membangun relasi intim tersebut.

Pertanyaan selanjutnya, kapan Anda memastikan kalau Anda sudah merasa terikat dengan dia, atau telah jatuh cinta. Untuk ini, perasaan Anda yang paling tahu jawabannya. Mungkin Anda bisa mengikuti defenisi tokoh Bendrick dalam film THE END OF THE AFFAIR yang mengukur kadar cintanya dengan seberapa besar kadar cemburunya.

Tapi Saya yakin, Anda tak perlu tips yang rumit hanya untuk tahu apakah Anda sungguh telah jatuh cinta. Karena semua jawaban ada pada perasaan Anda.

[sumber: kapanlagi]

Tips Untuk Kencan Pertama

2007-06-24T08:26:00.000-07:00

Tahukah Anda apa yang dipikirkan seorang lelaki saat dia sedang ingin mendekati Anda alias "PDKT"? Pernahkah Anda gagal berhubungan dengan seseorang hanya karena terlambat memberi respon?
Anda mungkin bingung menebak apa yang diharapkan seorang lelaki dari pendekatan itu. Memang, sulit untuk tahu apa yang ada di benak seseorang ketika dia sedang melakukan pdkt dengan Anda. Namun, seorang ahli kencan dari Amerika, Myreah Moore memberi tips yang cukup bagus jika Anda ingin memberi respon yang baik dari ajakan seorang lelaki. Dalam bukunya, 'Date like A Man... to Get the Man You Want.', terdapat tips-tips yang cukup bermanfaat.
Berikut apa yang dianjurkan Moore dalam tiga kencan awal Anda:

Kencan Pertama

Untuk kencan pertama Anda dengan si dia, mintalah hanya sekadar minum kopi, es krim atau makan siang. Jangan minta di akhir pekan, tapi usahakan di hari-hari biasa.
Usahakan Anda tampil biasa-biasa saja, dan jadilah diri sendiri. Jajaki dan pelajari karakter si dia. Tapi jangan seperti interogasi. dan yang paling penting, Anda jangan berusaha habis-habisan untuk membuat dia terkesan. Rileks saja.
Ingat, dia juga tidak mungkin akan tergila-gila pada Anda dalam kencan pertama itu. Jadi, berusaha tampil mengesankan dia hanya pikiran romantik Anda.

Kencan Kedua

Mintalah makan siang bersama. Tahap kedua ini, Anda harus banyak bicara, bicara, bicara. Dan agresiflah untuk membuat dia bicara, bicara, bicara. Jangan ajak dia ke bioskop, dan Anda hanya berdiam diri di tempat gelap selama dua jam penuh. Ingat, ini tahap untuk saling mengenal siapa dia, dan menjajaki kemungkinan-kemungkinan terjauh.

Kencan Ketiga

Inilah kencan yang memberi kunci hubungan Anda. Inilah saatnya bagi Anda untuk memutuskan apakah dia berpengharapan atau tidak, mengesankan atau bahkan membosankan. Jika tidak, jangan ragu untuk mencoret dia dari daftar "peluang" Anda. Tapi, terkadang tiga kencan belum cukup untuk membuat Anda siap mengambil keputusan, karena itu, masukkanlah dia dalam daftar kencan Anda selanjutnya, "dicadangkan", di sesela kencan yang lain, dan berikanlah skor atas kencan-kencan Anda. Dan dari perbandingan nilainya dengan kencan Anda yang lainlah Anda bisa memutuskan nilainya.
Skor itu bisa Anda berikan atas inisiatifnya, penghargaan atas waktu, kesopanan, tanggapan, dan antusiasmenya. Dari perbandingan skor inilah nanti Anda bisa memutuskan siapa sang pemenang kencan ke empat, ke lima, dan seterusnya, yang tidak membutuhkan saran Moore lagi.
[sumber:kapanlagi]

Baca juga "3 Langkah untuk menaklukkan pasangan kencan Anda"

Tips mengatasi luka bakar

2007-06-21T00:47:00.000-07:00

Anda mengalami luka bakar? Baiknya jangan gegabah mengatasi luka akibat terkena api atau benda panas ini. Cedera pada jaringan kulit ini juga tak bisa dijadikan hal yang sepele.

Luka bakar di lapisan permukaan kulit bisa terasa lebih sakit daripada luka bakar dalam. Pada luka bakar dalam biasanya kulit sudah berubah warna menjadi putih dan bentuknya dan terasa tidak sakit. Sedangkan luka bakar pada permukaan kulit biasanya menyebabkan kulit berwarna kemerahan dan rasanya sakit sekali. Maka yang harus Anda lakukan adalah:

1. Begitu terkena benda atau cairan panas langsung singkirkan pakaian di sekitar luka bakar. Lakukan sesegera mungkin jangan sampai benda atau cairan panas itu mengenai pakaian yang lelehannya bisa jatuh ke kulit Anda.

2. Segera basuh luka dengan air dingin. Kira-kira selama 15 menit atau lebih sampai luka terlihat lebih baik. Hal ini untuk mendinginkan luka sebelum terkena obat. Kompres luka dengan kain kasa. Jangan gunakan kapas atau bahan lain yang sekiranya bisa menempel di kulit.

3. Anda sering melakukan pertolongan pertama dengan menggunakan odol? Mulai sekarang jangan lakukan hal tersebut. Hindari odol, mentega atau salep apapun karena salah-salah luka Anda akan makin parah. Air dingin cukup untuk meredakan nyeri luka bakar.

4. Segeralah periksakan luka bakar ke dokter untuk menghindari infeksi bakteri. Jika Anda terinfeksi bakteri, setelah mengalami luka tersebut Anda akan demam, radang dan luka Anda mengeluarkan nanah.

5. Luka bakar yang cukup serius sebaiknya langsung Anda bawa saja ke dokter atau rumah sakit. Karena bisa-bisa jaringan kulit Anda akan rusak dan merusak sistem kerja tubuh lainnya. Secepatnya Anda harus mendapatkan perawatan intensif.

Jatuh Cinta? Atau Tergila-gila?

2007-06-21T00:42:00.000-07:00

Akhirnya, kamu bertemu dengan si dia. Orang yang buat kamu adalah "The One". Tampaknya kamu telah menemukan orang yang membuat semuanya terasa indah. Wajahmu mungkin berubah, makan terasa hambar, tidur tidak terasa nyenyak, dan segala macam hal lainnya. Teman-temanmu mulai menggodamu setiap kali ia lewat, atau karena mukamu memerah ketika kamu berbicara tentangnya.

Apakah kamu sedang jatuh cinta? Sebagian besar orang mungkin mengatakan demikian. Tapi apakah benar? Jawabannya : Mungkin ya, tapi mungkin juga tidak. Kamu bisa saja benar-benar jatuh cinta, atau hanya sekedar tergila-gila.

Jangan takut dulu, sebab tidak hanya bagi remaja, tapi untuk hampir semua orang dari segala umur pun seringkali kesulitan dalam membedakan kedua hal tersebut, bahkan walaupun telah terjalin suatu hubungan.

Apa sih cinta itu ? Wah, mungkin sudah sejuta definisi yang pernah dibuat untuk kata yang satu itu. Yang jelas adalah cinta itu tumbuh sering dengan berkembangnya hubungan. Cinta tak terjadi begitu saja, tapi berkembang dengan perlahan, alamiah dan tentunya, tulus.

Bingung apakah kamu kini sedang jatuh cinta atau cuma tergila-gila saja ? Untuk membantumu, coba baca beberapa karakteristik dibawah ini:

Cinta adalah:

Sesuatu yang dimulai dari persahabatan, yang terus berkembang tiap harinya. Didalamnya, ketertarikan fisik hanyalah salah satu aspek dari perasaan yang dibagi bersama. Sesuatu yang mengajar kita menjadi sabar dan merencanakan masa depan dengan percaya diri dan tak terburu-buru. Sesuatu yang melibatkan pengertian dan kerelaan menerima si dia beserta apapun kekurangannya. Ketika kedua orang yang terlibat di dalamnya bisa menjadi diri mereka sendiri dan merasa nyaman satu sama lain. Sesuatu yang melibatkan kejujuran, rasa hormat dan percaya. Di dalam cinta tak ada rasa curiga sehingga yang ada hanya rasa tenang dan aman. Sesuatu yang selalu memberi kita kekuatan dalam menghadapi apapun. Sesuatu yang diberikan dan diterima. Ketika kita tetap merasa dekat dengan pasangan kita, walau berada jauh sekali. Sesuatu yang tetap bisa seimbang dengan aspek hidup lainnya selain hubungan. Sesuatu dimana keduanya bisa menghadapi baik masa senang maupun sulit di antara mereka. Sesuatu yang membuat kita berpikir dan melihat lebih jauh. Singkatnya, cinta membuat kita menjadi orang yang lebih baik.

Tergila-gila adalah:

Gairah instan yang akan habis seiring dengan berjalannya waktu. Sesuatu yang sangat melibatkan ketertarikan. Ketika kalian bersama, yang diharapkan terakhir hanyalan intimitas. Sesuatu yang tidak hanya melibatkan rasa curiga, tapi juga tidak percaya pada pasangan, maupun kepada diri sendiri. Sesuatu yang membuat kita mengambil keputusan terburu-buru. Ketika kita selalu memiliki perasaan tak aman bahwa kita akan kehilangan pasangan kita suatu saat. Tak pernah puas akan pasangan kita, dan merasa terganggu dengan berbagai kekurangannya. Sesuatu yang membuat kita merasa gelisah dan stres ketika si dia tidak sedang bersama kita. Sesuatu yang membuat kita merasa gembira dan bersemangat, tapi bukan bahagia dalam arti yang sesungguhnya. Sesuatu yang bisa membuat kita melakukan hal-hal yang bisa kita sesali nanti, tidak seperti cinta.

Kesimpulannya, tergila-gila hanyalah sebuah ilusi bahwa kamu sedang jatuh cinta dengan orang lain. Jangan cepat terjebak dengan pikiran bahwa kita sedang jatuh cinta kepada seseorang. Pikirkanlah dahulu dengan matang, apalagi jika ternyata kalian berdua akan menjalin sebuah hubungan.

'Love is an amazing thing, and you'll find it someday. Good luck!'

Hubungan Jarak Jauh, berhasilkah?

2007-06-21T00:24:00.000-07:00

Mungkin kamu sendiri pernah atau bahkan sedang menjalaninya? Pacarmu mungkin berada di kota lain, daerah lain, atau bahkan di negara lain.

Umumnya, hubungan ini dipandang sebagai jenis hubungan yang sulit untuk dijalani. Walau demikian, karena keadaan, ada kalanya kita sendiri tidak bisa menghindarinya. Lalu harus bagaimana? Apakah memutuskan hubungan tersebut adalah pilihan terakhir yang ingin Anda ambil? Atau Anda ingin tetap berusaha mempertahankan hubungan tersebut walau itu sulit? Ya, memang sulit, tidak ada hubungan yang bisa di jalin dengan enteng. Apalagi kalau itu hubungan jarak jauh! Lalu bagaimana cara yang baik untuk menjalani hubungan jarak jauh itu? Mungkin Anda harus memperhatikan hal-hal berikut:

-Definisikan Hubunganmu-
Hal pertama yang harus diperjelas untuk menjalani hubungan jarak jauh adalah mendefinisikan harapan untuk hubunganmu di masa depan. Jangan takut untuk berpikir tentang hal ini, karena hal itu bakal menghindari kamu dari rasa bingung, khawatir, atau tidak nyaman yang mungkin bakal kamu rasakan nanti ketika menjalaninya. Dan tentu saja, akan menghemat waktu, tenaga dan biaya pula. Jalani hubungan jarak jauh hanya jika kamu memang ingin serius, bukan sekedar main-main atau asal pacaran saja.

-Komunikasi-
Komunikasi ketika menjalani hubungan jarak jauh adalah satu-satunya cara supaya kalian masih bisa berhubungan. Diskusikanlah berdua kebutuhan dan batas komunikasi masing-masing. Biasanya salah satu pihak akan membutuhkan lebih banyak komunikasi daripada yang lain. Karena itu, buatlah dirimu sefleksibel mungkin. Jika kamu yang butuh lebih banyak, cobalah untuk tidak "meminta" terlalu banyak. Tapi jika kamu jadi pihak yang sebaliknya, "berilah" padanya sedikit lebih banyak.

Misalnya, jika si dia ingin berbicara denganmu setiap hari dan kamu tidak, kamu bisa saja "membalasnya" dengan mengirim 1 SMS atau e-mail singkat, hanya agar dia tahu kamu tetap memikirkannya.

Ingatlah juga bahwa jika terjadi satu hari tanpa kontak, ada telepon yang tidak diangkat, e-mail tidak sampai, dan sebagainya, jangan langsung panik dan berpikiran macam-macam seperti misalnya pacarmu mengalami kecelakaan atau mengkhianatimu.

Berpikirlah logis, itu kuncinya.

-Gunakan Semuanya!-
Jaman modern sekarang ini membuat kita memiliki lebih banyak pilihan untuk saling berhubungan. Telepon dan surat-menyurat tidak lagi mendominasi. Sebagai gantinya, ada fasilitas SMS bagi yang memiliki HP, dan tentunya, internet. Banyak hal yang bisa kamu lakukan di internet, mulai dari chat (bisa dengan suara dan gambar), e-mail, e-card, dan sebagainya. Mengirimkan foto via email atau saling menulis diary online (blog) juga bisa menjadi pilihan.

Tapi sekali-kali, gunakanlah cara lama seperti surat-menyurat. Membaca kata-kata si dia di e-mail akan berbeda jika membacanya di surat, dengan tulisan tangannya sendiri. Variasikan cara komunikasimu dengannya, supaya kalian tidak merasa cepat bosan.

-Bagilah Beban-
Apapun cara kalian berkomunikasi, sadarlah bahwa kalian harus bisa membagi biaya yang dikeluarkan seadil mungkin. Masalah bisa timbul jika hanya satu diantara kalian yang menanggung semuanya. Hal itu bisa menyebabkan pihak tersebutlah yang seakan "mengendalikan" hubungan. Jika kalian memutuskan untuk saling mengunjungi, pikirkanlah pula hal tersebut secara mendetil. Jika memungkinkan, bergantianlah.

Ingatlah bahwa jika kamu tidak bisa secara terbuka mendiskusikan pendapat masing-masing tentang bagaimana menghabiskan uang demi menjalani hubungan tersebut, kamu akan mengalami kesulitan membangun hubungan secara jangka panjang.

-Gunakan Waktu Sebaik Mungkin-
Ketika kalian sedang bersama, keinginan yang begitu besar untuk tidak menyia-nyiakan waktu bisa menjadi suatu tekanan tersendiri. Jangan habiskan waktu mengeluh dan merencanakan bagaimana menghabiskan waktu, ketika kalian sedang bersama. Makanya, buat rencana sematang mungkin sebelum kalian bertemu. Tapi di pihak lain, jangan pula memaksakan acara-acara tertentu, karena jika ada yang berbeda sedikit, semuanya bisa jadi berantakan. Rencanakanlah dengan sefleksibel mungkin, dan jadilah kreatif dengan menyediakan berbagai alternatif.

-Kepercayaan-
Yah, dari semuanya, kepercayaan adalah hal yang terpenting dalam hubungan jarak jauh. Tanpanya, hubungan tersebut tidak akan sukses, sama seperti hubungan lainnya. Dengan membuat dirimu berkomitmen untuk menjalani hubungan jarak jauh dengan pacarmu, sama saja kamu menerima kenyataan bahwa kamu harus percaya bahwa ia tidak akan mengkhianatimu. Menjadi paranoid dan menuduh hanya akan menumbuhkan rasa tak nyaman, meningkatkan tensi dan memperbesar keraguan akan masing-masing.

Hubungan jarak jauh memang menawarkan suatu tantangan tersendiri. Sesulit apapun kata orang, tetap saja ada yang berhasil melakukannya. Tanamkan saja di benakmu selalu, sulit tidak berarti tak mungkin!

Apa saja yang dia inginkan?

2007-06-11T08:37:00.000-07:00

Apa yang sebenarnya para wanita inginkan dari pasangannya? Mungkin lebih tepatnya "perlakuan seperti apa saja yang para wanita inginkan dari seorang pria?"
Saya sempat tertarik pada topik ini, dan saya sempat membahasnya bersama teman-teman saya. Dan akhirnya saya kira-kira mendapatkan bermacam-macam pendapat dari mereka. Dan kemudian saya juga melihat ada yang memposting tentang hal ini di bulletin Friendster.com.
Jadi saya memutuskan untuk mempostingnya, semoga dapat membantu Anda untuk mengetahui apa yang mungkin diinginkan oleh pasangan Anda selama ini sedangkan Anda malah tidak pernah memikirkannya sebelumnya.

- Lebih mempercayai dia daripada siapapun.
- Mengatakan padanya bahwa dia kelihatan sangat cantik dan menawan.
- Melihat kedalam matanya ketika Anda sedang berbicara padanya.
- Menceritakan berbagai lelucon untuk membuat dia tertawa.
- Membiarkan dia untuk mengacak-acak rambutmu.
- Menyertakan dia pada kegiatan-kegiatan sehari-hari Anda.
- Ketika dia menangis, lakukanlah apa saja untuk membuat dia tersenyum kembali.
- Memaafkan kesalahan-kesalahannya.
- Memandang dia dengan cara seolah-olah hanya dia satu-satunya wanita yang bisa Anda lihat.
- Menggandeng tangannya walaupun kalian sedang bersama dengan teman-teman.
- Membiarkan dia tertidur di tangan Anda, walaupun nantinya tanganmu akan pegal-pegal dan semutan.
- Biarkan dia memarahimu, kemudian ciumlah dia.
- Rayulah dia, kemudian biarkan dia membalas merayu Anda.
- Menjaga dia sepanjang hari ketika dia sedang sakit.
- Menonton filem-filem kesukaannya.
- Menulis surat cinta untuknya.
- Membiarkan dia memakai pakaian Anda.
- Ketika dia sedang sedih, ajaklah dia untuk kencan atau berjalan-jalan.
- Membuat dia mengetahui bahwa dia sangat penting bagi Anda.
- Membiarkan dia memotretmu kapan saja dia inginkan.
- Menelponnya tiap malam, kalau tidak, setidaknya SMS.
- Jangan pernah bosan untuk mengatakan padanya bahwa Anda sangat mencintainya.

Mungkin semntara hanya ini yang Saya ketahui, jika ada kesalahan saya mohon maaf karena setiap manusia ada keterbatasannya.
Dan mungkin Anda punya pendapat yang berbeda tentang hal ini dan Anda ingin memberitahukan kepada yang lain, jadi Anda bisa memposting di postingan ini dengan cara meng-comment postingan ini.
Semoga saja pasangan Anda membacanya dan menyadari hal-hal tersebut.
Dan semoga hubungan Anda dapat berjalan dengan lancar sesuai dengan yang Anda inginkan.
Semoga semua hubungan cinta di dunia ini dapat berjalan dengan bahagia.

Best Regards

Apakah Anda termasuk orang yang disukai atau tidak?

2007-06-04T00:43:00.000-07:00

Orang tidak dapat mengembangkan dirinya jika ia tidak berani jujur mengakui bahwa ada bagian-bagian tertentu dalam dirinya yang memang membutuhkan perbaikan.

Satu-satunya cara untuk dapat menerima bantuan dan saran-saran dari orang lain hanyalah menghadapi kekurangan tersebut dengan sifat jujur.

Ada beberapa cara yang dapat Anda gunakan untuk mencari kekuranganmu. Bagaimana perasaan orang lain terhadap Anda adalah salah satu cara yang tepat untuk menilai bagaimana Anda diterima orang lain. Aakah mereka hanya mengacuhkanmu? Apakah mereka hanya mentolerirmu jika Anda ada di sekeliling mereka?
Apakah mereka menunjukkan tanda-tanda "tidak senang" atas kehadiran Anda? Apakah mereka menyertakan Anda dalam rencana dan kegiatan mereka?

Dari barometer di atas, Anda tentu dapat menilai apakah Anda termasuk orang yang disukai atau tidak.

Semoga bermanfaat bagi Anda : )

Hal yang harus diperhatikan bagi penderita maag

2007-05-30T02:07:00.000-07:00

Satu pedoman yang harus dipenuhi para penderita maag adalah mengendalikan nafsu makanan yang boleh dikomsumsi. Sebaiknya pengaturan makan disesuaikan dengan tingkat penyakit, karena itu perlu konsultasi ke dokter dan ahli gizi.

Berikut beberapa hal yang layak diperhatikan:

- Harus mengonsumsi makanan yang bergizi dan sehat.
- Hindari makanan atau minuman yang sifatnya mengiritasi atau merangsang lambung atau duodenum (usus 12 jari) seperti makanan yang terlalu pedas, asam, berlemak (gorengan), mengandung cuka, buah tertentu seperti durian, nangka, nanas, dan sejenisnya, juga sayuran bergas seperti sawi dan kol.
_ Makanlah secara teratur pada jam tertentu. Mulai makan pada pagi hari pukul tujuh. Atur tiga kali makan lengkap dan tiga kali camilan. Yang jelas, tiap tiga jam sekali perut harus diisi makanan.
- Makan dengan tenag. Jangan terburu-buru. Kunyah makanan hingga hancur dan lumat menjadi butiran lembut.
- Makan dalam porsi secukupnya saja. Jangan biarkan perut kosong. Sebaliknya, jangan sampai kekenyangan!
- Pilih makanan lunak atau lembek, yang dimasak dengan cara direbus, disemur, atau ditim. Bahan makanan sebaiknya tidak digoreng karena akan keras dan sulit dicerna.
- Hindari mengonsumsi makanan panas.
- Jangan minum alkohol atau minuman keras, kopi, soda, minuman asam, teh kental. Kurangi rokok atau kalo bisa jangan merokok.
- Dianjurkan minum susu. Selain bisa menetralkan asam lambung yang berlebih, susu mengandung banyak protein dan kalsium yang sangat berguna bagi regenerasi sel.
- Hindari asupan obat yang menimbulkan iritasi lambung seperti aspirin, vitamin C, dsb.

Agar anak berprilaku prososial

2007-05-30T01:57:00.000-07:00

Agar anak berprilaku prososial, dalam arti perilaku maaf-memaafkan dengan baik, ada beberapa hal yang harus Anda ketahui:

Harus ada modelling.
Ada panutan untuk ditiru. Idealnya sih orangtua, tetapi bisa juga guru, pengasuh, bahkan tokoh dalam buku cerita maupun film. Sayangnya, tak semua orangtua punya kesempatan memberi contoh perilaku maaf atau menerima maaf di hadapan anak-anaknya. Lewat buku cerita atau film, anak akan mendapat gambaran perilaku meminta maaf. Namun, model saja belum cukup, terutama utnuk anak balita.

Ajarkan kata maaf secara logis.
Anak-anak diberi pemahaman makna dari kata maaf. Orangtua bisa menjabarkannya melalui contoh. Misalnya, saat anank merebut mainan dari temannya, katakan kalau tindakannya itu membuat sang teman sedih. Karena itu, ia mesti minta maaf. Mungkin saja tahap berpikir anak belum sampai pada konsep tersebut karena konsep egosentrisnya, tetapi tetap saja perilaku ini harus terus-menerus diajarkan.

Beri kesempatan anak berperilaku minta maaf.
Ada momen anak harus diberi kesempatan meminta maaf. Sewaktu ia berbuat salah tentunya. Yang banyak terjadi justru sebaliknya. Ketika anak berbuat salah, orangtua memarahi anak terlebih dulu tanpa memberi kesempatan padanya untuk meminta maaf.
Kemarahan ortu ini akan terus diingat oleh si anak, terutama balita. Ia malah lupa akan kesalahan yang telah diperbuatnya. Karena itu, saat anak melakukan kesalahn, orangtua hendaknya tidak langsung memarahi. Orangtua harus ingat bahwa anak-anak tahu kalau dirinya salah. Bila perasaan itu ditambah amarah ortu, akan berkali-kali lipat perasaan bersalahnya. Yang perlu dipahami, ortu hendaknya tidak suka pada tingkah laku berebut mainan dengan teman itu. Bukan ke anak sebagai pribadi. jadi tingkah laku itu saja yang diperbaiki.

Maafkanlah!
Jika anak sudah meminta maaf atas perilaku tidak baik yang telah diperbuatnya, maafkanlah. Memaafkan adalah bentuk penguatan kalau kejadiaanya sudah selesai. Usahaka untuk tidak sekali pun mengungkit-ungkit kesalahannya. Ini akan membuat anak merasa tidak perlu meminta maaf!

3 tips mengawetkan kemesraan

2007-05-25T11:29:00.000-07:00

Awal-awal pacaran pasti momen yang mesra banget, biar hal-hal kayak itu tetap awet, 3 tips di bawah ini mungkin bisa membantu Kamu:

1. Kirim Bunga, kartu, atau sms/mms yang nunjukin perhatian dan besarnya rasa cinta kamu terhadapnya. Walaupun kadang-kadang cewek-cewek suka bilang itu norak, tapi kalau dikasih pasti dalam hatinya berbunga-bunga dan bahagia. Perhatian kecil yang spesial kayak gitu pastinya bikin hubungan kamu berdua tambah hangat.
Yang perlu diingat: Kirim bunga atau kado atau sejenisnya emang oke untuk dilakuin sebagai tanda perhatian. Tapi... kamu jangan memberi perhatian yang berlebihan seperti memenuhi inbox emailnya dengan surat dari kamu, menelpon terus setiap 5 menit sekali, atau kegiatan apapun yang menganggu dia dari kegiatannya sehari-hari. Hal-hal kayak gitu bisa aja bikin dia bosen sama kamu!

2. Selalu Puji pasangan kamu kalau dia tampil cantik/keren. Berikan pujian juga kalau dia melakukan sesuatu yang membanggakan. Setiap orang pasti selalu senang kalau dipuji. Tapi jangan berlebihan, nanti malah kesannya nggak tulus dan dibuat-buat.
Yang perlu diingat: Kalau kamu rajin muji pacar kamu, jangan keterusan juga untuk memuji orang lain, misalnya pacar temen kamu, mantan pacar, atau orang-orang lain. Suasana yang udah romantis dijamin pasti jadi runyam!

3. Beri Kejutan: Ini resep mesra yang paling populer dan ampuh. Pada umumnya, siapa aja pasti senang dapet kejutan dari pasangannya. Nggak perlu repot-repot bikin candlelight dinner diatas gunung. Cukup kirim kartu bikinan sendiri, beli hadiah-hadiah kecil, itu semua udah cukup mempan bikin pasangan kamu makin cinta. Kalau mau yang spesial banget, siapin makan malam romantis dengan masakan bikinan kamu atau kirim kue ulang tahun kecil bikinan kamu untuk dimakan berdua... pasti tambah disayang pacar.

Semoga tips diatas bermanfaat... ;)

Tips Agar Printer Tahan Lama

2007-05-23T00:44:00.001-07:00

Dewasa ini alat pencetak ini terus berkembang dengan berbagai kecanggihan. Tapi akan sangat percuma jika Anda buang uang mahal-mahal kemudian tak bisa merawat printer dengan baik. Coba tips berikut ini untuk membuat printer Anda lebih tahan lama:

1. Jangan diamkan tinta dalam waktu lama. Tinta yang bergerak bisa membuat print head macet. Solusi terbaiknya, hidupkan printer secara rutin seminggu sekali agar tinta kembali encer karena head printer hangat kembali.

2. Hindari meninggalkan kartrid dalam keadaan kosong. Walaupun Anda berencana menyimpan printer Anda, usahakan kartrid dalam keadaan terisi tinta.

3. Jangan gunakan kertas yang terlalu tebal saat mencetak. Ini membuat motor printer berkerja terlalu keras, hingga roda penarik berjalan tidak normal.

4. Saat tidak dipakai, usahakan tinggalkan printer dalam keadaan terutup rapi. Ini untuk mencegah debu masuk dan menumpuk di dalam printer. Tentu saja debu juga bisa mempengaruhi kerja printer.

5. Jika tidak gunakan, lebih baik printer dimatikan saja. Jangan biarkan printer menyala dalam jangka waktu panjang.

6. Jangan keseringan membeli tinta suntik dan mengganti-ganti merek tinta saat mengisi kartrid. Karena jika terjadi kebocoran, printer akan rusak.

Bawang Putih Berkhasiat AntiKanker

2007-05-23T00:39:00.000-07:00

Bawang putih (Allium sativum) atau sering disebut garlic sudah lama dikenal sebagai salah satu bumbu masakan. Tanaman ini juga berkhasiat secara empiris untuk mengatasi berbagai penyakit. Tanaman ini mengandung khasiat antimikroba, antitrombotik, hipolipidemik, antiarthritis, hipoglikemik, dan juga memiliki antivitas sebagai antitumor.

Tanaman berbentuk rumput ini berumbi warna putih yang beraroma tajam. Bentuk daunnya panjang, kecil, dan pipih tanpa lubang di tengah. Kelopak-kelopak daunnya menyelimuti umbi dalam tanah sehingga menjadi umbi besar. Diyakini, bawang putih berasal dari Asia Tengah. Bawang putih hanya dapat tumbuh baik di daerah dingin, seperti pegunungan atau dataran tinggi dengan iklim sejuk tapi kering.

Paling cocok, tanaman ini tumbuh di tanah gembur yang mengandung tanah endapan atau tanah liat. Untuk memperbanyak, dipakai umbi atau siungnya yang sudah mengalami istirahat selama delapan bulan. Dalam tanaman ini terkandung sejenis minyak atsiri yang baunya menyengat hidung, yaitu metil alil disulfida. Selain itu, bawang putih juga mengandung lemak, protein, karbohidrat, vitamin B1 dan C, serta beberapa enzim. Potensi bawang putih juga sangat baik untuk mengobati dan mencegah kanker. Beberapa penelitian yang dilakukan oleh PT Totalcare Nutraceutical (PTN), memperlihatkan aktivitas kemopreventif dengan menggunakan preparat bawang putih.

Semua itu didapatkan dari ekstrak bawang putih segar, bawang putih kering, minyak bawang putih, dan beberapa komponen organosulfur derivat dari bawang putih. Aktivitas kemopreventif ini didukung oleh komponen derivat bawang putih tersebut. Mekanisme kerjanya belum begitu dimengerti tapi sudah banyak laporan tentang tanaman ini dari sejumlah penelitian. Dari penelitian itu juga diperlihatkan efek bawang putih terhadap obat enzim metabolisme sebagai antioksidan dan penghambatan pertumbuhan tumor. Penelitian itu difokuskan pada aktivitas bawang putih sebagai antimutagenik.

Aktivitas umbi ini sebagai antioksidan penangkal radikal bebas lebih terlihat pada ekstrak bawang putih kering daripada bawang putih segar. Kandungan utamanya yang berkhasiat sebagai antioksidan kuat adalah S-allysistein dan S-allymercapto-L-sistein. Selanjutnya, ditemukan pula beberapa komponen organosulfur dari bawang putih, termasuk L-allysistein. Komponen ini dapat memperlambat pertumbuhan induksi bahan kimia dan perpindahan tumor pada hewan percobaan. Untuk itu, pemakaian bawang putih untuk meningkatkan pencegahan terhadap sel kanker masih terus dikembangkan.

7 Mitos Yang Keliru Tentang Kanker!

2007-05-22T00:31:00.000-07:00

Breast Cancer Awareness Ribbons

Kanker payudara hanya bisa menyerang wanita? Sinyal ponsel sebabkan kanker? Jangan termakan dulu dengan berbagai mitos seputar kanker sebelum baca artikel ini.

Dewasa ini kanker bisa diibaratkan sebagai monster yang kapan saja siap menelan nyawa kita. Banyak hal yang bisa menyebabkan seseorang terserang kanker. Letaknya pun berbeda-beda. Ada kanker payudara, darah, tulang, otak dan lain-lain.

Minimnya pengetahuan kita tentang kanker malah membuat orang salah kaprah tentang penyakit ini. Ada yang bilang bahwa anak kecil bisa terserang kanker testis gara-gara terlalu banyak naik sepeda. Atau kelamaan ngobrol di ponsel juga bisa jadi penyebab kanker. Apakah semua itu benar?

Pendapat yang salah ini harus diluruskan. Mitos yang berkembang di masyarakat tentang seputaran penyakit kanker nggak semuanya benar. Ada tujuh hal mitos yang ternyata keliru. Apa sajakah?

1. Pria bebas kanker payudara...?

Kanker payudara juga wajib diwaspadai pria. Penelitian medis menunjukkan pria tetap berisiko terkena kanker payudara karena pria juga memiliki kelenjar susu di sekitar puting mereka.

Walaupun memiliki tubuh yang kurus ataupun badan yang kekar, seorang pria tetap memiliki risiko terkena kanker payudara. Karena kelenjar susu pada pria lebih sedikit ketimbang wanita, risiko terkena kanker payudara memang lebih kecil. Namun bukan berarti kemungkinan tersebut bisa diabaikan begitu saja.

2. Ponsel dan laptop sebabkan kanker...?

Beberapa tahun lalu seseorang pernah menuntut perusahaan ponsel karena mereka menduga gelombang radio dan elektromagnetik mengakibatkan ia menderita kanker otak. Semua media heboh akan berita tersebut.

Namun beberapa bulan kemudian ilmuwan yang melakukan penelitian mendalam pada kasus ini mengumumkan bahwa penggunaan ponsel tidak memicu terjadinya kanker otak. Namun berita penelitian tersebut sepertinya kurang tersebar luas. Pada survey yang dilakukan Discovery Health, 30% orang Amerika masih percaya ponsel bisa memicu timbulnya kanker.

Jangan percaya akan mitos ini. Berbicara lama di ponsel mungkin saja membuat anda pusing tapi tak ada bukti yang kuat kalau penggunaan ponsel bisa memicu timbulnya kanker otak.

3. Bebas Rokok, Bebas Kanker Paru...?

Walau tidak merokok, bukan berarti anda bebas dari udara yang meracuni paru-paru. Seperti yang pernah dikutip Askmen, risiko udara meracuni paru anda memang tidak terlalu besar. Yang lebih berbahaya ketimbang menghirup polusi adalah orang-orang di sekitar perokok alias perokok pasif.

Menurut Discovery Health, 87% kanker paru-paru disebabkan oleh kebiasaan merokok. Untuk non perokok yang hidup dengan perokok, risiko terkena kanker paru-paru meningkat 30% dibanding dengan yang hidup dengan non perokok.

4. Pembasmi serangga bisa membunuh manusia...?

Serangga bisa datang kapan saja dan anda tak bisa menolak untuk membasminya setiap kali mereka mengganggu. Bahan kimia yang terdapat pada obat pembasmi serangga bisa membunuh kecoa dengan mudah, tapi bukan berarti akan berlaku sama kepada anda.

Dalam sebuah penelitian ditemukan, semprotan yang intensif pada tikus dipercaya dapat menyebabkan kanker pada tikus tersebut. Namun selama anda tidak terus menerus berhubungan dengan pembasmi serangga secara intensif, tak perlu khawatir terkena risiko kanker.

Bahan yang terkandung dalam semprotan obat serangga memang ada hubungannya dengan penyakit kanker. Tapi walaupun anda berlaga menyemprotkan pembasmi serangga layaknya agen Ghostbuster anda tak perlu khawatir terkena penyakit kanker karenanya. Intinya, gunakan pembasmi serangga sepatutnya, sesuai dengan petunjuk keamanan di kemasan, tak perlu takut pembunuh serangga juga akan membunuh anda.

5. Operasi bisa menyebarkan kanker...?

Mencongkel tumor dengan pisau biasa memang bisa dengan mudah menyebarkan kanker ke darah, tapi menjalani biopsi di dokter yang berpengalaman tidak akan membuat anda mengalami hal yang demikian.

Dokter bedah telah memahami teknik dan proses pengangkatan tumor atau kanker tanpa membuat penyakit anda lebih parah. Operasi tumor atau kanker dapat menyelamatkan nyawa. Jadi jangan takut untuk mengikuti anjuran dokter untuk operasi.

6. Kanker penyakit bawaan keluarga...?

Kanker payudara dan kanker usus bisa saja jadi penyakit yang bersifat keturunan. Namun tidak mutlak anda akan terkena kanker jika keluarga anda ada yang mengidap penyakit tersebut.

Kanker disebabkan oleh banyak hal, bisa terpicu karena faktor genetik, perilaku tidak sehat, dan berbagai sebab lain yang masih misterius. Jika keluarga anda ada yang terkena kanker memang kemungkinan anda terkena penyakit itu lebih besar ketimbang orang yang tidak memiliki keluarga terkena kanker. Namun bukan berarti jika ayah anda terkena kanker usus berarti anda juga akan mengidap hal yang sama dikemudian hari.

7. Masa muda pasti bebas kanker...?

Kanker penyakit masa tua tidak sepenuhnya benar. Di masa muda orang banyak melakukan tindakan tanpa memikirkan risikonya. Efeknya tindakan yang kurang baik itu pun tak langsung terasa.

Makan junk food sebanyak-banyaknya tak membuat sendi anda senut-senut, tapi diam-diam efeknya mulai mempengaruhi anda.

Banyak yang beranggapan masa muda nikmati dengan gaya hidup bebas dan 'bertobat' di usia 30 nanti. Perilaku makan junk food dan mabuk-mabukan sepertinya bisa dibalas dengan hidup sehat, minum teh hijau, dan yoga di kemudian hari.

Ups, bukan hanya itu yang menyebabkan kanker. Merokok dan banyak terkena matahari(terutama kulit yang cenderung putih) bisa meningkatkan risiko kanker. Usahakan hidup sehat mulai dari dini, tidak ada salahnya sekali-sekali makan junk food, tapi jangan lupa juga makan sayuran dan buah-buahan. Yang pasti, tinggalkan rokok!

10 KUALITAS PRIBADI YANG DI SUKAI SEMUA ORANG

2007-05-22T00:15:00.000-07:00

Ada sepuluh sifat atau kualitas pribadi yang paling banyak disukai orang, baik cowok mau cewek. Coba lihatlah, apakah Anda juga memiliki beberapa kuallitas pribadi di antaranya?

1. Ketulusan

Ketulusan menempati peringkat pertama sebagai sifat yang paling disukai oleh
semua orang. Ketulusan membuat orang lain merasa aman dan dihargai karena
yakin tidak akan dibodohi atau dibohongi. Orang yang tulus selalu mengatakan
kebenaran, tidak suka mengada-ada, pura- pura, mencari-cari alasan atau
memutarbalikkan fakta. Prinsipnya "Ya diatas Ya dan Tidak diatas Tidak".
Tentu akan lebih ideal bila ketulusan yang selembut merpati itu diimbangi
dengan kecerdikan seekor ular. Dengan begitu, ketulusan tidak menjadi
keluguan yang bisa merugikan diri sendiri.

2. Kerendahan Hati

Berbeda dengan rendah diri yang merupakan kelemahan, kerendah-hatian justru
mengungkapkan kekuatan. Hanya orang yang kuat jiwanya yang bisa bersikap
rendah hati. Ia seperti padi yang semakin berisi semakin menunduk. Orang
yang rendah hati bisa mengakui dan menghargai keunggulan orang lain. Ia bisa
membuat orang yang diatasnya merasa oke dan membuat orang yang di bawahnya tidak merasa minder.

3. Kesetiaan

Kesetiaan sudah menjadi barang langka & sangat tinggi harganya. Orang yang
setia selalu bisa dipercaya dan diandalkan. Dia selalu menepati janji, punya
komitmen yang kuat, rela berkorban dan tidak suka berkhianat.

4. Positive Thinking

Orang yang bersikap positif (positive thinking) selalu berusaha melihat
segala sesuatu dari kacamata positif, bahkan dalam situasi yang buruk
sekalipun. Dia lebih suka membicarakan kebaikan daripada keburukan orang
lain, lebih suka bicara mengenai harapan daripada keputusasaan, lebih suka
mencari solusi daripada frustasi, lebih suka memuji daripada mengecam, dan
sebagainya.

5. Keceriaan

Karena tidak semua orang dikaruniai temperamen ceria, maka keceriaan tidak
harus diartikan ekspresi wajah dan tubuh tapi sikap hati. Orang yang ceria
adalah orang yang bisa menikmati hidup, tidak suka mengeluh dan selalu
berusaha meraih kegembiraan. Dia bisa mentertawakan situasi, orang lain,
juga dirinya sendiri. Dia punya potensi untuk menghibur dan mendorong
semangat orang lain.

6. Bertanggung jawab

Orang yang bertanggung jawab akan melaksanakan kewajibannya dengan
sungguh-sungguh. Kalau melakukan kesalahan, dia berani mengakuinya.

Ketika mengalami kegagalan, dia tidak akan mencari kambing hitam untuk
disalahkan. Bahkan kalau dia merasa kecewa dan sakit hati, dia tidak akan
menyalahkan siapapun. Dia menyadari bahwa dirinya sendirilah yang
bertanggung jawab atas apapun yang dialami dan dirasakannya.

7. Percaya Diri

Rasa percaya diri memungkinkan seseorang menerima dirinya sebagaimana
adanya, menghargai dirinya dan menghargai orang lain. Orang yang percaya
diri mudah menyesuaikan diri dengan lingkungan dan situasi yang baru. Dia
tahu apa yang harus dilakukannya dan melakukannya dengan baik.

8. Kebesaran Jiwa

Kebesaran jiwa dapat dilihat dari kemampuan seseorang memaafkan orang lain.
Orang yang berjiwa besar tidak membiarkan dirinya dikuasai oleh rasa benci
dan permusuhan. Ketika menghadapi masa- masa sukar dia tetap tegar, tidak
membiarkan dirinya hanyut dalam kesedihan dan keputusasaan.

9. Easy Going

Orang yang easy going menganggap hidup ini ringan. Dia tidak suka
membesar-besarkan masalah kecil. Bahkan berusaha mengecilkan masalah-
masalah besar. Dia tidak suka mengungkit masa lalu dan tidak mau khawatir
dengan masa depan. Dia tidak mau pusing dan stress dengan masalah-masalah
yang berada di luar kontrolnya.

10. Empati

Empati adalah sifat yang sangat mengagumkan. Orang yang berempati bukan saja
pendengar yang baik tapi juga bisa menempatkan diri pada posisi orang lain.
Ketika terjadi konflik dia selalu mencari jalan keluar terbaik bagi kedua
belah pihak, tidak suka memaksakan pendapat dan kehendaknya sendiri. Dia
selalu berusaha memahami dan mengerti orang lain.

3 Hari 3 Hal

2007-05-21T23:52:00.000-07:00

Hari pertama, Hal pertama;

Hari kemarin.
Anda tak bisa mengubah apa pun yang telah terjadi.
Anda tak bisa menarik perkataan yang telah Anda ucapkan kemarin.
Anda tak mungkin lagi menghapus kesalahan dan mengulangi kegembiraan yang anda rasakan kemarin.
Biarkan hari kemarin berlalu, lepaskan saja...

Hari Kedua, Hal Yang Kedua:

Hari esok.
Hingga mentari esok hari terbit,
Anda tak tahu apa yang akan terjadi.
Anda tak bisa melakukan apa-apa esok hari.
Anda tak mungkin sedih atau ceria di esok hari.
Esok hari belum tiba, biarkan saja...

Hari Yang Ketiga, Hal Yang Ketiga.
Yang tersisa kini hanyalah hari ini.
Pintu masa lalu telah tertutup, Pintu masa depan pun belum tiba.
Pusatkan saja diri anda untuk hari ini.
Anda dapat mengerjakan lebih banyak hal hari ini bila anda mampu memaafkan hari kemarin dan melepaskan ketakutan akan esok hari.

Hiduplah hari ini. Karena, masa lalu dan masa depan hanyalah permainan pikiran yang rumit.

Hiduplah apa adanya.

Karena yang ada hanyalah hari ini, hari ini yang abadi.

Perlakukan setiap orang dengan kebaikan hati dan rasa hormat, meski mereka berlaku buruk pada anda.

Cintailah seseorang sepenuh hati hari ini, karena mungkin besok cerita sudah berganti.

Ingatlah bahwa anda menunjukkan penghargaan pada orang lain bukan karena siapa mereka, tetapi karena siapakah diri anda sendiri!

Jadi teman, jangan biarkan masa lalu mengekangmu atau masa depan membuatmu bingung, lakukan yang terbaik HARI INI dan lakukan sekarang juga!!!!!!

Hal Yang Mungkin Kita Ngakk Kepikiran

2007-05-15T10:10:00.000-07:00

Akhir-akhir ini dapat message friendster dari teman gue, isi messagenya lumayan berarti. Katanya kita nggak balakalan kepikir...
Berikut isinya:

1. Sekurang-kurangnya ada 5 orang dalam dunia menyayangi anda dan sanggup mati kerana anda.

2. Sekurang-kurangnya ada 15 orang dalam dunia ini menyayangi anda dalam beberapa cara.

3. Sebab utama seseorang membenci anda adalah kerana dia ingin menjadi seperti anda.

4. Senyuman daripada anda boleh membawa kebahagiaan kepada seseorang, walaupun dia tidak menyukai anda.

5. Setiap malam ada seseorang mengingati anda sebelum dia tidur.

6. Anda amat bermakna dalam hidup seseorang.

7. Kalau bukan kerana anda,seseorang itu tidak akan hidup bahagia.

8. Anda seorang yang istimewa dan unik.

9. Seseorang yang anda tidak ketahui menyayangi anda.

10. Apabila anda membuat kesilapan yang sangat besar, ada hikmah sebaliknya.

11. Sekiranya anda merasakan andadipinggirkan, fikirkan semula;mungkin anda yang meminggirkan mereka.

12. Apabila anda terfikir anda tidak mempunyai peluang untuk mendapatkan sesuatu yang anda ingini,mungkin anda tidak akan memperolehinya, tetapi sekiranya anda percaya pada diri sendiri lambat laun anda akan memperolehinya.

13. Kenangilah segala pujian yang anda terima. Lupakan segala maki hamun, caci umpat cela.

14. Jangan takut untuk meluahkan perasaan anda; anda akan merasa senang bila seseorang mengetahuinya.

15. Sekiranya anda mempunyai sahabat baik, ambillah masa untuk memberitahunya yang dia adalah yang terbaik.Hanya seminit diperlukan untuk mendapat sahabat baik,sejam untuk menghargainya,sehari untuk teman tetap paling setia.walaupn punya harta yang banyak,teman tetap paling berharga.

300

2007-05-12T13:31:00.000-07:00

Banyak yang mengatakan "bagus" setelah menonton film ini, begitulah film ini menjadi MOVIE OF THE MONTH pada bulan lalu. Film yang penuh aksi laga mendebarkan, dan strategi bertempur yang seru. Gerard Butler berperan sebagai raja Leonidas yang memimpin 300 pasukan terbaiknya untuk bertempur melawan pasukan Raja Xerxes dari Persia.
Catatan:
Karena di film ini terdapat banyak sekali adegan kekerasan dan pertumpahan darah, sepertinya film ini lebih cocok untuk ditonton bersama teman-teman pria Anda dibandingkan bersama teman wanita.

John Tucker Must Die

2007-05-12T13:30:00.000-07:00

Udah nonton John Tucker Must Die. Beda dari film Romeo must die yang diperankan Jet Lee dengan atraksi kungfu-kungfunya yang mengesankan, film John Tucker Must Die ini menceritakan bagaiaman cara menjadi pria pujaan para wanita dan merebut hati wanita idaman Anda. John Tucker, seorang playboy yang mampu meluluhkan hati setiap wanita yang didekatinya. Tetapi, pada akhirnya si John Tucker kewalahan karena para wanita mulai membalas dendam atas perlakuannya.
Catatan:
Dianjurkan sebaiknya Anda jangan menonton film ini bersama si Dia :p

Tanggal atau hari-hari yang sebaiknya tidak Anda lupakan : )

2007-05-12T13:26:00.000-07:00

1. Pertama kali Anda 'melakukannya'. Ingatlah bagaimana spontan, kikuk dan membingungkannya saat itu.

2. Tanggal berakhirnya KTP, SIM, asuransi, pasport, dan kartu kredit. Punya masalah dengan birokrasi memang menyebalkan. Daripada Anda harus berkutat dengan antrian yang panjang, calo yang menyebalkan dan sebagainya, lebih baik perbaharui sebelum masa berlakunya berakhir.

3. Ulang tahun ibu'nya'. Tidak ada yang lebih mengerikan dari kemarahan (calon) ibu mertua.

4. Tanggal hari besar sesuai dengan agama-nya. Toh bila Anda tidak terlalu religius, Anda tetap menghargai pendiriannya.

5. Hari dimana Anda mengajaknya makan berdua di tempat yang romantis dan tidak biasa, saat pertama kali si Dia memasak untuk Anda dan ketika Anda pertama kali bergandengan tangan dengannya. (Terus terang saya sendiri tidak ingat hal yang ini ; p). Bila Anda tidak ingat, seperti saya, oke, paling tidak cobalah ingat detil lain dari saat-saat tersebut.

6. Tanggal lahir Anda, atau bisa dikatakan Zodiak Anda. Awalnya aku rasa semua itu bullshit! Tapi ternyata sangat banyak wanita yang berpikir bahwa ini adalah hal yang penting untuk diketahui. Jadi, senangkan mereka. Pada kencan pertama, sikap skeptis Anda terhadap hal yang mereka [ercayai sama mengerikannya dengan bor dokter gigi ;p

Tips agar Sperma Anda Sehat

2007-05-12T13:11:00.000-07:00

Sudah jelas bahwa sperma yang banyak merupakan tanda sistem reproduksi yang sehat. Jika Anda ingin jadi calon ayah, ini ada 2 tips utama untuk memperbaiki dan meningkatkan mutu dan jumlah sperma Anda:

1. Berhenti merokok
Penelitian menunjukkan, perokok memiliki jumlah sperma lebih sedikit dibanding pria yang tidak merokok.

2. Hindari memakai celana yang ketat.
Memakai celana atau celana dalam yang ketat akan mengakibatkan suhu di sekitar testis jadi panas, maka itu akan membunuh sperma Anda.
Dengan menghindari 2 hal ini, maka sperma Anda akan hidup lebih sehat.

Hidup Bebas dari Sakit Kepala!

2007-05-06T13:25:00.000-07:00

Sakit kepala memang tak kalah meresahkan dengan sakit gigi. Hidup Anda tidak akan indah lagi jika memulu diserang sakit kepala. Mungkin tidak cuma bisa menggagalkan kencan pertama Anda, tetapi juga pertemuan atau acara penting lainnya. Mungkin Anda sering memikirkan darimana asal datangnya sakit kepala tersebut, tetapi Anda mungkin tidak menyadarinya bahwa ia datang dari kebiasaan-kebiasaan hidup sehari-hari Anda seperti, kurang tidur, pola makan Anda, dan sebaginya.

Berikut adalah tips-tips agar Anda terhindar dari gangguan sakit kepala:

- Hindari mata tegang.
Jangan bekerja di tempat yang teramat terang. hal ini akan membuat mata Anda cepat lelah karena terlalu silau. Gunakan kacamata atau lensa kontak jika diperlukan.

- Tidur yang cukup.
Baik secara kualitas maupun kuantitas yang Anda perlukan untuk bisa merasa segar dan selalu siaga.

- Utamakan kenyaman.
Pilih tempat yang nyaman untuk bekerja, dan pilih pula kursi yang cukup nyaman untuk diduduki dalam waktu lama. Lakukan peregangan secara rutin jika pekerjaan Anda menuntut Anda untuk duduk dalam waktu yang lama. Pastikan juga ruang kerja dan rumah Anda cukup memiliki ventilasi udara.

- Periksa gigi secara teratur.
Sakit kepala ataupun pusing yang sering Anda alami besar kemungkinan bersumber dari masalah gigi.

- Jaga kesehatan.
Sakit kepala bisa disebabkan oleh kondisi medis seperti demam. Periksa jika Anda mengalami infeksi sinus dan alergi.

- Perhatikan menu makan Anda.
Cokelat, anggur, dan keju yang sudah terlalu lama juga bisa mencetuskan sakit kepala. hindari mengonsumsi makanan dan minuman yang terlalu dingin. Selain itu, hindari pula makanan-makanan yang memacu darah tinggi atau mengandung kolesterol yang tinggi.

- Cukupkan cairan.
Minum sekurang-kurangnya 8 gelas air atau cairan lain sehari untuk menghidari dehidrasi.

- Konsultasikan.
Jika Anda membutuhkan informasi lebih lanjut, kontak dokter atau pakar kesehatan lainnya sebelum melakukan aktivitas yang berhubungan dengan kesehatan dan diet.

The Devil Wears Prada

2007-05-04T10:38:00.000-07:00

Udah nonton film The Devil Wears Prada ini? Film persembahan dari MagicEyes.
Awalnya dikira saya film Horror karena dilihat dari judulnya. Tapi ternyata film ini adalah film drama yang sangat berarti dan banyak pesan-pesan kehidupan yang dapat diambil dari film ini.
Film ini menceritakan tentang pandangan orang-orang terhadap dunia fashion. Dunia fashion yang populer dan glamour ternyata bagi sebagian orang dianggap sebagai 'neraka' yang menyiksa. Paling tidak, itu yang dirasakan Andrea, yang diperankan oleh Anne Hathaway --si cantik bermata indah itu. Film drama komedi ini digarap sangat bagus oleh David Frankel, dan mengantarkan Meryl Streep mendapat nominasi piala Oscar.
Pokoknya ini film yang cukup bagus untuk ditonton, jadi kalo Anda lagi kebingungan memiih film apa yang akan Anda nonton di rumah pada akhir pekan, The Devil Wears Prada mungkin termasuk dalam list pilihan Anda.

BATASI KONSUMSI KOPI ANDA

2007-05-04T03:05:00.000-07:00

Kopi memang bikin otak suntuk lebih kreatif. Tapi minum 3 cangkir kopi atau lebih setiap hari bisa membuat jantung Anda bermasalah!
Para ahli di University of Athens mengukur konsumsi kopi dan kondisi aorta yang kaku pada 228 orang. Mereka menemukan, sampah kafein dua kali lebih banyak menimbulkan tekanan abnormal pada arteri.
"Penyebab pastinya belum diketahui, tapi mungkin saja efek kafein bertentagan dengan adenosin - substansi yang membuat arteri Anda lentur," kata sang peneliti, Charalambos Vlachopoulos, Ph.D. Jadi batasi konsumsi kopi Anda hanya 2 cangkir sehari!

AYO MAKAN KACANG!

2007-05-04T02:29:00.000-07:00

Para ahli Belanda menemukan fakta bahwa asam lemak tak jenuh ganda pada kacang pinus menstimulasi pelepasan cholecystokinin (CCK) -hormon yang memperlambat perut kosong. Ketika 18 orang mengonsumsi 5 gram asam lemak ini,CCK-nya meningkat hingga 60% dalam 4 jam. Jadi, carilah kacang ini untuk camilan Anda menonton sepakbola nanti malam.

Permen Karet Sahabat Gigi

2007-05-04T02:21:00.000-07:00

Permen ini bermanfaat untuk gigi anak Anda.
Hasil penelitian di Fakultas Kedokteran Gigi Usakti Jakarta menyebutkan, pemberian permen karet Xylitol berhasil menekan keasaman plak sehingga mencegah gigi berlubang.
Penelitian yang dilakukan pada 30 orang anak berusia antara 12 tahun hingga 15 tahun itu menyebutkan, kelompok anak yang mengunyah dua permen karet Xylitol sebanyak tiga kali sehari, mengalami penurunan asam plak yang membuat bakteri Mutans.s. (bakteri penyebab gigi berlubang) mati. Sedangkan kelompok anak yang hanya mengunyah permen karet biasa tetap berada dalam kondisi rawan karies.

Converse Limited Wade 1.3

2007-05-04T02:16:00.000-07:00

Ingin lari secepat kilat seperti Dwyane Wade, namun tetap terlihat stylish di lapangan basket? Sepatu terbaru keluaran Converse yang diberi nama Wade 1.3 ini dibuat terbatas bagi Anda yang menggemari basket.
Modelnya sangat minimalis, namun memiliki perpaduan warna yang menarik. Sepatu yang hanya dibuat 500 pasang di Indonesia ini bisa Anda dapatkan dengan harga Rp 699.000

Skandal Foto Ahmad Dhani dan Mulan Kwok!

2007-05-01T00:57:00.000-07:00

Skandal Foto Ahmad Dhani dan Mulan Kwok. Berita heboh bukan? Foto ini seolah-olah menjawab tentang skandal antara pentolan pimpinan band Dewa yakni Ahmad Dhani, dengan ex-personil Ratu, Mulan Kwok. Kemungkinan besar penyebab hengkangnya Mulan dari ratu adalah hubungannya dengan Ahmad Dhani tercium oleh Maia Ahmad, istri Ahmad Dhani.
Dengan alasan bahwa aktifitas berlebihan Maia itu mengakibatkan anak-anaknya menjadi terlantar itu bisa jadi hanyalah alibi semata untuk menutupi skandal yang ada supaya publik mengira bahwa keluarnya Mulan Kwok adalah karena group ratu bubar dan bukan karena skandal percintaan Dhani dan Mulan.
Kemungkinan besar kasus ini jugalah yang sudah menimpa mantan personil Ratu yang dulunya, Pinkan Mambo, menjadi tameng dari Ahmad Dhani karena lagi-lagi Maia tahu tentang hubungan mereka.
Hm... Mungkin benar dan juga mungkin salah...
Bagaimana menurut Anda?

Eh, ada yang baru lagi lho... [Klik disini]

Tips agar bisa Melompat Lebih Tinggi

2007-05-01T00:56:00.000-07:00

Anda masih mampu melakukan slam dunk atau melakukan smash maksimal ketika bermain bola voli? Satu hal yang bisa ditebak dengan pasti, lompatan Anda kurang tinggi. Kini saatnya memperbaiki. Caranya tidak rumit. Anda cukup memasukkan porsi jump squat dalam latihan Anda di gym.
Lakukan jump squat dua kali seminggu di sela-sela latihan. Jika dilakukan dengan teknik yang benar, Anda pasti akan merasakan hasilnya - melompat lebih tinggi - dalam lima minggu!
"Jump Squat juga dapat melatih otot-otot Anda untuk mengeluarkan tenaga eksplosif. Latihan ini terbukti efektif memberikan hasil yang tak diperoleh pada latihan angkat beban biasa," ujar Jay Hoffman, Ph.D., seorang peneliti di College of New York.

Ancaman Bahaya Bluetooth!

2007-04-25T22:05:00.000-07:00

Hampir seluruh telepon seluler (handphone/HP) terbaru saat ini telah dilengkapi Bluetooth, sebuah perangkat komunikasi tanpa kabel menggunakan gelombang radio. Dengan saran ini, berbagai fungsi dalam HP dapat disambungkan dengan perangkat lain secara mudah dan praktis.

Makin banyak orang yang memahami dan kemudian menerapkan teknologi ini dalam pemakaian sehari-hari. Namun, sesuatu yang nyaman kemudian membuat orang terlena dan lupa akan risiko bahayanya. Dalam kasus Bluetooth, masih banyak orang yang mengira aman-aman saja apabila fungsi Bluetooth dalam HP-nya dibiarkan menyala sepanjang waktu.

Padahal, penelitian bersama dua perusahaan keamanan komputer dari Eropa, yakni F-Secure dari Finlandia dan Secure Network dari Italia, tahun 2006, menunjukkan paling tidak ada empat ancaman utama yang bisa datang saat orang terlena menggunakan Bluetooth. Dalam laporan penelitian yang dimuat di situs www.securenetwork.it disebutkan, salah satu ancaman bahaya paling utama adalah serangan VIRUS!

Berbagai materi perangkat lunak yang bersifat merusak, seperti virus, worm, atau Trojan horses dapat menyebar melalui koneksi Bluetooth, di samping menggunakan cara-cara penyebaran "tradisional" melalui layanan pesan singkat atau SMS, layanan pesan multimedia atau MMS, atau tukar-menukar kartu memori.

Virus HP seperti Commwarrior bersifat sangat merugikan pemakai HP. Virus tersebut akan menyelinap masuk ke sistem komunikasi HP dan akan menggandakan serta menyebar dirinya sendiri melalui pengirim pesan MMS tak terbatas tanpa sepengetahuan pemilik HP. Yang lebih parah! Bagi pengguna kartu pascabayar, SMS tersebut akan terkirim tanpa batas dan Anda mungkin akan pingsan setelah melihat tagihan pulsanya!

Caranya, Hp yang mengidap virus ini akan mendeteksi HP-HP di sekitarnya yang sedang mengaktifkan Bluetooth, dan kemudian secara otomatis akan membuka koneksi dengan HP-HP tersebut untuk menularkan virus. Gejala seperti ini disebut Bluebug.

Infeksi virus tersebut akan menyebabkan gangguan pada sistem dan fungsi-fungsi Hp, dan akses tanpa izin ke dalam informasi-informasi penting yang tersimpan di HP, mulai dari catatan nomor telepon relasi, jadwal di kalender, hingga dokumen-dokumen rahasia yang disimpan di HP. Apabila data-data tersebut bisa diakses tanpa sepengetahuan pemilik, maka semuanya bisa diubah, dimodifikasi, atau bahkan dihapus.

Ny Sugiyarti memohon pertanggungjawaban atas kematian anaknya, Mora.

2007-04-25T21:56:00.001-07:00

Ny Sugiyarti memohon pertanggungjawaban atas kematian anaknya, Partahi Mamora Halomoan Lumbantoruan (35), yakni korban tragedi penembakan mahasiswa yang terjadi di Virginia Tech University, Senin pekan lalu. Ia juga mohon penjelasan, sejauh mana Pemerintah Amerika Serikat menjamin perlindingan warga asing yang sedang berkuliah di sana.

Permohonan itu disampaikan Ny Sugiyarti, Minggu (22/4), di samping jenazah Mora, panggilan akrab Mamora, satu dari 32 korban tewas dalam insiden penembakan membabi buta tersebut.
Jenazah Mora tiba di rumah duka di Kompleks Markas Komando Akabri di Kelurahan Jatinegara Kaum, Puloagung, Jakarta Timur, kemarin sekitar pukul 10.00, setelah diterbangkan dari Newark, AS, lewat Singapura.

"Saya punya empat permohonan. Dua diantaranya, saya mohon diberi penjelasan soal prosedur tetap internal keamanan kampus Virginia Tech University dan juga mohon diberi laporan kronologi insiden penembakan, sejak awal hingga saat tewasnya Mora,: kata Ny Sugiyarti.

Ny Sugiyarti dan suaminya menegaskan, apa yang mereka sampaikan hanyalah permohonan dan bukan tuntutan yang mutlak harus dipenuhi.
Ditambahkan, meski merasa sangat kehilangan, ia tak akan mengambil langkah hukum terkait dengan kematian putra mereka. "Saya hanya memohon agar Pemerintah AS atau universitas bertanggung jawab karena banyak dana sudah kami habiskan untuk membiayai studi Mora di AS," katanya.

Sumber: Kompas

Download Video YouTube

2007-04-23T10:19:00.000-07:00

Bagaimana cara men-download Video-video yg ada di Youtube?
Anda pasti sudah pernah masuk ke situs Youtube yg berisi banyak video-video dan pasti banyak diantaranya yang ingin Anda simpan ke komputer Anda, tapi tidak tahu cara men-download-nya? Banyak caranya sih, tp disini ada salah satu cara men-download video-video Youtube dengan mudah:

Pertama-tama, lihat URL dari video Youtube yang ingin Anda download tersebut.
Kemudian buka halaman Internet Explorer baru dan masuk ke situs www.youtubex.com, kemudian copy dan paste URL video Youtube yang ingin Anda download itu ke dalam kotak download yang ada di Youtubex dot com ini.
klik pada 'download' dan kemudain akan muncul halaman baru dengan download link-nya.

Kalo bagi pengguna firefox, dapat digunakan 'Video Downloader' yang ada pada Firefox dan dapat langsung men-download video dari situs Youtube.

Semoga tips ini bermanfaat bagi Anda : )

Penembakan Mahasiswa di AS, 32 Tewas!

2007-04-20T00:50:00.000-07:00

BLACKBURG, senin - Tragedi menghampiri kampus Virginia Tech University, Amerika Serikat, senin (16/4). Seorang pria memasuki asrama dan ruangan kelas sambil menembakkan pistol 9 milimeter dan pistol kaliber 22 yang dibawanya ke arah mahasiswa lain.
Sebanyak 32 orang tewas dan 26 orang terluka dalam peristiwa yang dianggap sebagai insiden penembakan terburuk di dalam sejarah AS. Pelaku penembakan itu dipastikan pihak universitas sebagai mahasiswa Virginia Tech bernama Cho Seung-hui (23) asal Korea Selatan dan telah menjadi warga permanen di AS.
Identitas Cho Seung-hui dapat diketahui setelah bekas-bekas jari pada senjata api diperiksa dan cocok dengan data yagn ada di imigrasi AS.
Cho ditemukan tewas bunuh diri saat polisi berhasil mendobrak masuk gedung kuliah yang digemboknya dari dalam.
Meski identitas pelaku telah diketahui, pihak kepolisian mengaku belum mengetahui motif insiden itu. Biro Investigasi Federal AS (FBI) menegaskan, insiden itu tidak terkait dengan urusan terorisme meski diakui beberapa hari sebelum penembakan terjadi ada ancaman bom yang masuk ke kampus itu.

Sumber: Kompas

JATUH CINTA dan HONG SHUI / FENG SHUI (bagian 2)

2007-04-14T10:49:00.000-07:00

Cinta tentu saja masih tetap merupakan misteri dari abad-abad perjalanan sejarah umat manusia. Sebab, kalau ia bukan misteri, sampai hari ini tentu tak akan ada lagi orang yang mempertanyakan soal cinta. Tidak akan ada lagi yang mempersoalkan mengapa seseorang bisa jatuh cinta. Tidak akan ada lagi karya-karya rekaan baik yang ada dihulung maupun yang kampungan dan picisan tentang keindahan cinta, kekuatan cinta, tragedi cinta, korban cinta, dan aneka rasa cinta. ada cinta aygn alami, cinta yang kudus, cinta suci, cinta birahi, cinta kasih, cinta murni, cinta palsu atau cinta monyet, cinta segitiga, cinta sesama, cinta sejenis, cinta lain jenis, dan berbagai cinta lainnya.
Ribuan bahkan mungkin jutaan halaman buku dan blog/situs telah berisi tema cinta. Karena postingan ini tidak akan mungkin mampu membahas hal itu sedemikian rupa. Yang menarik untuk disimak adalah, di dalam HONG SHUI, cinta, asrama, perjodohan, bisa dianalisis berdasarkan teori-teorinya yang juga masuk akal dan logis.
Ilmu HONG SHUI percaya bahwa setiap manusia dilahirkan dengan membawa unsur langit dan elemen bumi. Setiap manusia memiliki unsur-unsur air, api, tanah, kayu, dan logam. Setiap manusia memiliki unsur yang paling dominan dari kelima unsur itu. Karena itulah, wajar bila unsur dominan bisa menarik unsur dominan lain yang menguntungkan, sebagaiman ia juga bisa menentang unsur dominan yang bersifat merusak, atau saling membutuhkan unsur dominan yang memiliki daya tarik. Belum lagi ada faktor 12 SHIO yang juga saling mendukung, saling menolak, atau saling membutuhkan.
Karena itulah, mengapa orang seseorang bisa tertarik, mendukung, atau membenci orang lain, dengan mudah bisa dijelaskan menurut teori ilmu HON SHUI. Apalagi ilmu HONG SHUI juga mengakui keberadaan oposisi biner yang ditakdirkan oleh kekuasaan Langit ke seluruh alam semesta ini: yin dan yang, positif dan negatif, lelaki dan perempuan, jantan dan betina, siang dan malam, matahari dan rembulan, yang memiliki berjuta-juta kemungkinan dan hasil akhir dari perpaduan dan perkembangan kedua unsur atau kondisi atau posisi yang saling bertentangan secara permanen dan sekaligus saling tarik-menarik itu.
Cinta? Percayalah, pasti ada sebab dan akibatnya. Jatuh cinta? Pasti ada awal dan akhirnya. Jodoh? Pasti ada suratan dan jalannya. HONG SHUI? Pasti bisa memberikan jalan keluarnya. Karena itu, jangan khawatir untuk jatuh cinta. Selamanya... Sepanjang masa....

Sumber: Majalah HONG SHI Edisi ke-28

JATUH CINTA dan HONG SHUI bagian pertama...

JATUH CINTA dan HONG SHUI / FENG SHUI (bagian 1)

2007-04-14T10:43:00.000-07:00

Mengapa seseorang bisa jatuh cinta? Mengapa ada seseorang jatuh cinta pada seorang tertentu dan bukan pada orang lainnya? Mengapa orang bisa jatuh cinta pada lawan jenis tapi juga ada yang hanya jatuh cinta pada sesama jenis? Mengapa seseorang hanya bisa bersahabat dan tidak bisa menjalin cinta kasih dengan seorang yang sangat dekat walau berlain jenis, namun bisa mendadak jatuh cinta pada orang yang baru dikenalnya, bahkan sampai terkaing-kaing seolah dunia mau kiamat bila ia tidak berada di dekatnya?
Dimanakh peranan takdir atau TUHAN di dalam proses itu? Di manakah peranan lingkungan sosial, ekonomi, budaya, bahkan politik dalam proses tersebut? Apakah jatuh cinta adalah sebuah proses yang sangat alami sebagaimana daun jatuh ke tanah saat musim gugur tiba atau butiran salju yang turun saat musim dingin, atau seperti hujan yang mengucur ketika awan tak sanggup lagi menampung uap di langit tinggi?
Adakah campur tangan Tuhan, atau upaya manusia bahkan peranan benda-benda alami atau benda buatan di sekitarnya, sehingga satu jenis manusia bisa jatuh cinta pada jenis manusia yang lainnya, bahkan sejak pandangan pertama? Atau sungguh adakah apa yang disebut sebagai jatuh cinta dari mata turun ke hati itu? Adakah proses kimia atau bahkan fisika di dalam tumbuhnya apa yang disebut sebagai perasaan jatuh cinta itu?
Tidak ada sesuatu yang kebetulan terjadi di bawah matahari ini, kata mereka ayng percaya kepada takdir atau nasib atau filsafat determinisme. Setiap akibat pasti selalu ada sebabnya. Sebagaimana setiap sebab pasti merupakan akibat dari adanya energi awal yang mendorong gerakan itu. Sebagaimana setiap daya tarik pasti ada daya dorong di ujung lainnya.
Lalu, di manakah gerangan peranan ilmu hongshui dalam proses yang disebut sebagai jatuh cinta atau kasmaran?
Kebanayakn dari kita percaya bahwa proses jatuh cinta tidaklah selalu bisa dijelaskan dengan logika (seperti dalam lirik lagu AGNES MONICA yang berbunyi "Cinta tak ada logika") atau akal sehat untuk tidak dikatakan bahwa cinta itu memang sungguh-sungguh buta. Buta dari apa? Buta dari akal? Dari logika? Dari panca indra? Dari materi? Dari hati? Dari ruang? Dari waktu?

JATUH CINTA dan HONG SHUI bagian 2...

CINTA VS SUKA

2007-04-13T09:44:00.000-07:00

"Aku cinta padamu..." "Aku suka padamu..."
Apakah dua ungkapan di atas memiliki makna yang sama? Mungkin sebagian orang tidak pernah mempermasalahkan perbedaan arti kata cinta maupun suka, ada juga yang menganggap kata cinta dan suka itu memiliki arti yang berbeda tapi tidak begitu jelas dimana letak perbedaannya. Dan jika suatu saat Anda ingin mengutarakan isi hati Anda, manakah kata-kata yang tepat untuk diucapkan?
Cinta...atau Suka...
Berdasarkan apa yang selama ini Anda rasakan, perasaan hati Anda akan seolah-olah merasa musim dingin berubah menjadi musim semi yang indah bila Anda berhadapan dengan orang yang Anda CINTAI. Sedangkan di hadapan orang yang anda SUKAI, musim dingin tetap saja musim dingin dan hanya suasananya berubah menjadi lebih indah.
Di hadapan orang yang anda CINTAI, jantung Anda tiba-tiba berdebar lebih cepat. Sedangkan di hadapan orang yang Anda SUKAI, kamu hanya merasa senang saja.
Apabila Anda melihat mata orang yang Anda CINTAI, mata Anda dapat berkaca-kaca. Dan apabila Anda melihat mata orang yang Anda SUKAI, Anda mungkin hanya akan tersenyum saja.
Dihadapan orang yang Anda CINTAI, kata-kata yang keluar dari mulut Anda berasal dari perasaan hati yang paling dalam. Sedangkan di hadapan orang yang Anda SUKAI, kata-kata hanya keluar dari pikiran saja.
Jika orang yang Anda CINTAI menangis, mungkin Anda pun akan ikut menangis di sisinya. Sedangkan jika orang yang Anda SUKAI menangis, Anda hanya akan menghiburnya saja.
Perasaan cinta itu dimulai dari mata, sedangkan rasa suka dimulai dari telinga. Jadi Anda mau berhenti menyukai seseorang, cukup dengan menutup telinga. Tapi apabila Anda mencoba menutup mata Anda dari orang yang Anda cintai, maka cinta itu akan berubah menjadi tetesan air mata dan terus tinggal di hati Anda dalam kurun waktu yang cukup lama. Tetapi selain rasa suka dan rasa cinta... ada perasaan yang lebih mendalam. Yaitu rasa sayang... rasa yang tidak hilang secepat rasa cinta. Rasa yang tidak mudah berubah.
Dan sekarang perasaan apa yang sebenarnya Anda rasakan? CINTA, SUKA, atau SAYANG...??? Pilihannya ada pada hatimu karena semua solusi dari kegundahan hatimu ada di sana.

Gita Gutawa - Kembang Perawan

2007-04-11T22:22:00.000-07:00

Ketika surya menampakkan cahayanya
Ku gapai hari terangku
Menanti sebuah cerita
Yang pasti akan terjadi di diriku

Kini ku mulai mengerti artinya cinta
Walau senda tawa
Namun hatiku mulai merasa
Bila dekat lelaki aku pun malu…

Akulah kembang perawan
ingin mulai merasa
Perasaan yang pasti
milik semua insan

Aku mulai jatuh cinta
Papa biarlah aku
menikmati semua anugerah
di hidupku…

Orang yang bisa menertawakan dirinya sendiri.

2007-04-09T12:16:00.000-07:00

Orang Yang bisa Menertawakan Dirinya Sendiri adalah orang yang hebat dan lebih berpeluang menuju kearah sukses. Mengapa demikian? Karena orang-orang seperti ini mampu menyadari kelebihan serta kekurangan dalam dirinya sendiri. Dan orang-orang seperti ini adalah orang-orang yang bisa belajar dari kegagalan, mereka tidak takut dalam menghadapi suatu kemungkinan gagal, mereka tidak takut akan malu dalam suatu kegagalan, mereka akan berusaha sekeras mungkin dalam melakukan suatu pekerjaan. Dan bila mereka gagal dan ditertawakan orang lain, mereka tidak mudah putus asa karena malu, mereka akan mencoba lagi sampai berhasil. Karena orang-orang yang berani menghadapi kegagalan dan akan bangkit dari kegagalan adalah orang yang bakal sukses. Dan apabila mereka melakukan suatu kesalahan, mereka bahkan bisa menertawakan diri mereka sendiri karena telah sadar bahwa dirinya sendiri telah melakukan suatu hal yang bodoh yang membuat mereka gagal. Dan mereka sadar akan hal tersebut dan akan mencoba untuk memperbaikinya. Mereka juga bisa menertawakan kekurangan yang ada pada diri mereka dan malah bisa menjadikan kekurangan itu terlihat seperti suatu kelebihan. Salah satu contoh dari orang seperti diatas adalah Tukul Arwana, beliau bisa menertawakan dirinya sendiri dan bahkan malah menghibur orang lain. Dan orang-orang tertawakan bukan karena menghina dirinya, melainkan orang-orang suka dan senang melihatnya. Yah, semua orang yang melihatnya akan tertawa, dan beliau sendiri juga akan tertawa bila orang lain menertawakan dirinya. Bukankah ini hebat?! Hanya dengan tertawa dan membuat orang-orang tertawa, dia sudah menjadi orang yang sukses dalam dunia hiburan. Bukankah Tukul Arwana orang yang hebat?!
Coba pikirkanlah...
Mengapa anda merasa tidak nyaman bila anda MERASA orang lain sedang menertawakan anda? Dan anda akan menundukkan muka dan menjadi seorang pengecut? Dan untuk seterusnya anda akan merasa takut untuk melakukan sesuatu yang anda rasa akan membuat orang lain tertawa sekalipun sebenarnya hal itu tidak lucu bagi orang lain.
Mengapa anda tidak percaya diri bila akan berada di tempat yang ramai?
Atau mengapa anda takut untuk melakukan sesuatu hal HANYA karena anda takut ditertawakan orang sementara hal itu mungkin akan membuat anda sukses?
Anda harus bisa atau berani menertawakan kesalahan/kekurangan pada diri sendiri, dan anda akan mengubah atau memperbaikinya menjadi suatu hal yang baik.
Anda tidak perlu menjadi orang yang pesimis hanya karena takut ditertawakan orang.
Dan anda tidak perlu marah karena orang lain telah menertawakan kegagalan/kekurangan anda, mereka mungkin bisa tertawa sekarang, tapi anda akan membuat mereka terdiam setelah anda sukses!
Dan mungkin saja orang itu hanya bercanda dan tidak bermaksud untuk menghina atau menjatuhkan anda! (Positif thinking donk ;p)
Jangan melakukan suatu hal dengan membawa kemarahan dan dendam di dalamnya, karena dengan begitu anda akan tersesat ke arah hidup yang penuh kehancuran, sekalipun anda sukses, anda harus tahu bahwa sukses itu tidak kekal abadi, orang yang sudah sukses pun mungkin akan mengalami kegagalan lagi! ("Kebencian tidak akan berakhir bila dibalas dengan kebencian")

Catatan:
Tulisan di atas hanya pendapat saya sendiri, dan saya hanya bermaksud agar setiap orang bisa sadar akan kekurangan pada diri sendiri dan juga punya kesadaran untuk memperbaikinya. (tetapi bukan menjadi orang yang tidak tahu malu lho!)
Tulisan di atas bermaksud agar anda bisa menghadapi suatu kegagalan dan juga menghadapi tertawaan orang lain DENGAN sabar dan tenang. Jangan marah dan dendam hanya karena orang lain menertawakan kegagalan anda dan akhirnya anda akan mencari cara utnuk membalasnya dan anda akhirnya melukai orang-orang tersebut dan itu akan membuat anda menuju pada jalan yang sesat, misalnya di penjara!
Bila anda selalu melakukan segala sesuatu dengan dendam dan kemarahan, maka anda tidak akan pernah merasakan kesuksesan yang bahagia!

Tipe Cewek yang disukai Cowok.

2007-04-06T13:34:00.000-07:00

Akhir-akhir ini saya melihat di refferal tracking, banyak yang mencari tahu tentang "tipe-tipe cewek apa yang disukai cowok?"

Menurut saya hal itu adalah optional, pastilah pilihan masing-masing cowok berbeda. Tapi secara umum sih yang saya tahu tentang tipe cewek yang disukai cowok adalah cewek yang pengertian. Yah... Semua orang menginginkan pasangan yang pengertian, begitu juga halnya cewek, juga menginginkan cowok yang pengertian dan perhatian. Lalu apakah cewek nggak perlu bersikap perhatian? Yah, cewek juga harus perhatian donk. Cowok mana yang tidak suka pada cewek yang pengertian plus perhatian? Dan biasanya, pada awal ketemu atau pandangan pertama, kebanyakan cowok akan melihat dulu kecantikan dari seorang cewek itu, tampangnya dan body sexy. Tetapi itu cuma kecantikan dari luar. Cewek yang benar-benar cantik adalah cewek yang mempunyai kecantikan luar dan juga kecantikan dari dalam (inner beauty).

Ini bukan berarti seorang cewek itu harus benar-benar cantik secantik artis-artis atau bintang-bintang iklan yang ada di televisi, atau harus berbody langsing atau sexy kayak model. Cantik yang dimaksud adalah cewek itu kelihatan bersih (emangnya siapa yang mau sama cewek yang kelihatan kotor? :p), bersopan-santun, mempunyai senyuman yang alami, punya karakter sendiri (maksudnya jadilah diri sendiri, bukan meniru gaya orang lain), dan sebaginya.

Saya percaya, setiap cewek mempunyai kecantikannya sendiri. 'Dia' tidak harus seperti siapa-siapa atau harus jadi seperti apa. Karena juga selera setiap cowok juga berbeda-beda. Siapa bilang cewek yang gemuk tidak bisa mendapatkan pasangannya? Sebenarnya semua tergantung pada dirinya sendiri, dia percaya diri atau tidak, dan juga dia tahu diri atau tidak ;p Sama halnya dengan cowok. Memang sedih kalau kita menganggap cowok idaman kita mungkin tidak akan suka pada kita, dan itu hanya anggapan kita. Dan kadang juga kita tidak menyadari, orang yang kita cintai memang benar tidak suka pada kita, tetapi mungkin ada orang-orang di samping kita yang sangat mencintai kita dan dia bisa saja lebih baik bagi kita daripada orang yang kita cintai tersebut. Wah, kok makin menjauh dari topik awal ya?!! Nah, kira-kira begitu deh tipe cewek yang disukai cowok secara umum.

Apa pula tipe cewek yang akan dijauhi cowok; Bisa saja sebaliknya dari tipe-tipe cewek yang disukai cowok. Akan dibahas pada postingan berikutnya...

Tukul Arwana 1/2 David Beckham

2007-04-01T12:20:00.000-07:00

Tahukah Anda tentang Tukul Arwana? Host acara Empat Mata yang kini popularitasnya sedang meledak di Indonesia!
Disaat dunia sedang terperangah ketika Beckham ditawari kontrak senilai US$ 250 million untuk berlaga di Los Angeles Galaxy selama 5 tahun. Dengan asumsi bahwa Beckham terus bermain nantinya, diperkirakan Beckham akan meraih 1 juta rupiah per menit untuk penampilannya di lapangan hijau. Walau sebenarnya revenue yang didapat oleh Beckham, ternyata "masih kurang mahal" dibandingkan para atlet di cabang olahraga lainnya, seperti di cabang golf, yakni Tiger Woods, ataupun para atlet basket seperti Shaquille O’Neill, Kobe Bryant dll.
Tetapi, bagi kita-kita gaji 1 juta per menit itu adalah jumlah yang sangat fantastis bukan? Di USA dan Eropa, biasanya ke-fantastis-an itu dihitung dalam berapa waktu yang diperlukan untuk meraih US$ 1 juta? Berapa menit kah? Berapa jam kah?
Bangsa Indonesia dalam hal fantastis ini pun tidak ketinggalan, salah satu contoh adalah Tukul Arwana tadi. Konon untuk penampilan dalam 1 jam dalam acara itu, dia dibayar 20 juta rupiah. Karena iklan yang bertubi-tubi, kira-kira masa Mas Tukul ini membawakan acara hanyalah 40 menit saja (asumsinya). 20 juta dalam 40 menit didapatnya, atau dengan kata lain, yang diraih dia adalah: 0.5 JUTA RUPIAH PER MENIT atau 1 JUTA RUPIAH PER 2 MENIT !! Jadi itu berarti udah setengahnya dari David Beckham, bukan? Itu belum termasuk penghasilan off air beliau. Silahkan bandingkan dengan UMR buruh kita, yang rata-rata 750 ribu per bulan, alias 750 ribu dalam 160 jam kerja atau 750 ribu dalam 40 x 160 = 6400 menit, atau 0.5 juta dalam 4300 menit. Bisa dibilang penghasilan Mas Tukul adalah 4300 x UMR para buruh.
Hebat banget, sekali ngoceh "Tak sobek-sobek mulutmu" atau "Kembali ke laptop" dia udah dikasih 0.5 juta lho! Semoga apa yang didapatnya saat ini memang pantas untuk diraihnya, bukan karena over paid. Yang jelas, penghasilannya jauh di atas para pejabat eksekutif dan legislatif (dengan catatan para pejabat tersebut tidak korupsi).
Bagaimana dengan diri Anda? Ingin seperti Mas Tukul? Bisakah? Semua orang akan bisa, bila dia menyadari bakatnya dan mengembangkan bakatnya dan digunakan untuk membantu masyarakat dan bangsanya. Maksudku yang berguna bagi masyarakat, seperti Mas Tukul yang berusaha menghibur masyarakat dengan acara Empat Mata.

Kanak-kanak dalam diri kita (Mengenal Diri Sendiri)

2007-03-31T10:44:00.000-07:00

Kita dilahirkan bersama dia, dan dia tetap tinggal di dalam diri kita untuk seumur hidup. Dan ini sangat menguntungkan, kecuali kalau kita memang ingin kehilangan bagian yang sangat autentik dari diri kita sendiri.
Dia merupakan bagian dari diri kita yang tetap muda dan segar, peka terhadap kebenaran, mempunyai kemampuan membina keakraban, hangat, spontan, dan penuh cinta. Dialah yang membuat kita memiliki kapasitas untuk bermain, untuk terus belajar, untuk mampu mengalami kejutan dan mengagumi sesuatu. Dia jugalah yang paling mudah terserang, dan gampang sekali disakiti. Siapa dia? dia adalah sifat kanak-kanak dalam diri kita sendiri.
Setiap orang pasti memiliki sifat kekanak-kanakan dalam dirinya, bahkan orang yang sudah jadi kake-kakek/nenek-nenek pun punya sifat kanak-kanak di dalam dirinya. Hanya karena di saat tua, sifat kanak-kanak sudah hampir sepenuhnya ditutupi atau dikendalikan oleh sifat dewasa yang sudah berkembang dan lebih banyak mengambil alih pikiran kita.
Pada usia kanak-kanak menuju dewasa, atau pada usia remaja, kita akan sering digerakkan oleh sifat kanak-kanak kita. Dalam memilih teman, menentukan hobi, karakteristik, berpakaian, dan sebagainya. Bahkan bagi orang yang sudah dewasa pun pada saat tertentu bisa muncul sifat kanak-kanaknya, hanya saja dia menggerakkan kita disaat atau situasi seperti apa maka akan menentukan akibat apa pula. Misalnya, bila di saat kita harus kuliah, dan pada saat itu kita digerakkan oleh sifat kanak-kanak kita, kita mungkin akan jadi malas kuliah dan kita lebih memilih bolos kuliah agar kita bisa pergi jalan-jalan atau bersantai dan bermain game di rumah. Tetapi jika sifat kanak-kanak kita menggerakkan kita disaat yang tepat, maka akan ada pula manfaatnya, seperti saat kita menghibur teman kita yang sedang sedih, atau di saat kita harus bertindak spontan untuk membuat pasangan kita merasa senang dan merasa dirinya istimewa, maka saat itu akan muncul ide-ide yang fantastik atau romantis yang akan digerakkan oleh sifat kanak-kanak kita.
Contoh-contoh jika sifat kanak-kanak menggerakkan kita, kita bisa saja melakukan atau merasakan hal-hal berikut:

Merasa terbuka, mudah bermain dan mencintai
Jenaka
Mendongkol, merajuk
Menyanyi atau menari
Membuang kemarahan
Menikmati permainan, misalnya bermain kartu atau berolahraga
Siap menghadiri pesta dengan busana lucu
Membolos dari pekerjaan
Merasa sedih
Merasa ingin membangkang dan memberontak
Merasa istimewa
Ingin dibenarkan
Bersantai ria
Merasa sangat berbahagia
Sangat menghayati kehadiran orang lain
Merasa tak pasti dan terancam
Peka secara berlebihan dan mudah sekali disakiti
Menuntut perhatian yang berlebihan
Kesepian
Cemas akan hari depan
Takut dan malu
Merasa gelisah dan mudah diserang, tanpa alasan yang jelas
Menyesali diri sendiri
Mengalami stres, merasa dibebani banyak hal
Merasa sangat menginginkan sesuatu, tanpa tahu jelas apa persisnya yang diinginkan
Secara tidak sadar membuat diri sendiri jatuh sakit, contohnya bermain game di depan komputer tanpa mengingat waktu makan dan istirahat.
dan sebagainya.

Kemiskinan Mengerikan!

2007-03-24T13:00:00.000-07:00

Cerita bunuh diri yang dilakukan seorang ibu bersama empat anaknya di Malang merupakan cerita buruk. Namun, itu harus diangkat untuk menyadarkan kita.
Menyadarkan apa? Menyadarkan kita tentang betepa kemiskinan yang ada di tengah kita begitu menakutkan.
Ibaratnya sudah tidak ada lagi jaring pengaman yang bisa dijadikan harapan untuk keluar dari kesulitan.
Ketika keputusasaan yang muncul, tidak usah heran apabila banyak orang kemudian memilih jalan pintas. Seakan bunuh diri merupakan langkah yang bisa menyelesaikan persoalan, padahal sama sekali tidak. Apa yang terjadi di Malang tidak bisa hanya kita katakan sebagai sebuah kasus biasa. Kita harus menangkapnya sebagai sebuah fenomena gunung es. Karena itu, kita tidak bisa membiarkannya, tetapi harus berupaya untuk menyelesaikan akar persoalannya, dan akar persoalan itu tidak lain adalah kemiskinan.
Kita memang diingatkan bahwa kemiskinan tak hanya diakibatkan oleh ketiadaan pekerjaan. Kemiskinan bisa terjadi karena kemalasan, ketidakmauan untuk bekerja keras, mau enaknya saja. Untuk yang terakhir ini memang tidak mudah karena berkaitan dengan kultur. Kultur dari masyarakat untuk tidak mudah menyerah dan selalu bekerja keras. Namun, yang berkaitan dengan ketiadaan lapangan kerja merupakan sesuatu yang bisa kita carikan penyelesaiannya. Dengan apa? Dengan mendorong kegiatan ekonomi, dengan memacu tumbuhnya investasi. Hal itu bukanlah sesuatu yang tidak bisa kita raih. Namun, sekali lagi, menuntut kesungguhan kita untuk mau melakukannya, mengambil keputusan, tidak membiarkan semua itu mengambang tidak menentu. Sekarang ini praktis ekonomi tidak berjalan.
Persoalannya bukan terletak pada tidak adanya kesempatan, tetapi ketidakadaan kepastian. Sejak lama sudah diingatkan perlu segera diperbaikinya aturan iklim investasi.Perlu diperbaikinya aturan tentang perpajakan, bea dan cukai, ketenagakerjaan, soal ketersediaan infrastruktur. Tetapi kita tidak segera tanggap utnuk segera menyelesaikan semua pekerjaan rumah itu. Akibatnya, meski kita sudah dengan susah payah menstabilkan makroekonomi kita, imbasnya tak sampai ke sektor riil.
Likuiditas hanya berputar-putar di tempat dan akhirnya malah menjadi beban bagi kita semua. Kemiskinan bukan hanya membuat ada keluarga yang bunuh diri, tetapi mengimbas ke persoalan lainnya. Mulai dari masih buruknya kualitas kesehatan hingga pendidikan. Kita mulai mendengar keluhan keluarga untuk bisa terus menyekolahkan anaknya. Tidakkah semua itu cukup untuk mengentak kesadaran kita bersama menyelesaikan persoalan kemiskinan? Terutama masalh pendidikan dan kesehatan, keduanya harus jadi perhatian utama karena terkait masa depan kita sebagai bangsa.
Ketika kita alpa menangani kedua sektor itu secara benar, kualitas sumber daya manusia kita pada masa depanlah yang akan dipertaruhkan. Kita akan memiliki generasi yang tidak berkualitas di tengah dunia yang berpacu untuk mempunyai sumber daya manusia yang tangguh. Kita tentunya tidak mau menjadi bangsa paria di tengah masyarakat dunia!

(sumber: KOMPAS, RABU, 14 MARET 2007, HAL. 6 KOLOM TAJUK RENCANA)

10 Mitos Diet Yang Keliru!

2007-03-24T07:00:00.000-07:00

Demi menurunkan berat badan agar mendapatkan tubuh yang menurut "mereka" ideal, banyak orang yang gigih berdiet, terutama para wanita. Sayangnya, karena kurang informasi, banyak cara diet yang salah dipilih. Hasilnya, perjuangan menahan lapar hanya sia-sia atau malah bikin anda tambah gemuk! Diet selain untuk menguruskan badan, belakangan ini sudah berkembangan menjadi gaya hidup. Terutama di kalangan wanita banyak sekali mitos diet yang beredar dari mulut ke mulut. Tetapi nggak semuanya benar lho. Disini saya tidak membahas cara diet yang benar, tetapi saya akan membahas 10 mitos diet yang menurutku mitos yang keliru. Yang mana sajakah 10 mitos diet yang keliru itu?

Menurunkan kalori secara drastis akan membuat berat badan cepat turun
Ketika anda mengurangi kalori terlalu drastis tubuh anda akan merespon dengan cepat. Tubuh anda akan 'mengira' anda sedang kelaparan. Ketika itu terjadi tubuh anda akan memperlambat fase metabolisme untuk menjaga berat tubuh. Jika demikian malah berat badan semakin sulit susut.

Semakin ketat diet maka akan semakin berhasil
Orang yang sedang diet ketat seringkali hanya memakan satu jenis makanan saja. Misalnya hanya makan sup, salad, atau jus buah pada waktu makan siang. Pengurangan makanan secara drastis itu akan membuat diet semakin tidak efektif. Pengurangan makanan membuat tubuh anda cepat lelah dan cepat menyerah pada diet. Ujungnya, anda malah melakukan 'pembalasan' dengan makan sebanyak-banyaknya.

Makanan Favorit yang andai sukai harus dijauhi
Siapa yang tak senang diberi hadiah. Makanan favorit bisa jadi hadiah yang akan memberi motivasi. Dari pada 'ngidam' dan akhirnya malah kebablasan, lebih baik hadiahkan makanan favorit atas usaha diet anda sekali-sekali. Diet yang rasional dan tidak terlalu ekstrim adalah kunci sukses mengurangi berat badan yang akan bertahan lama.

Makan di malam hari akan semakin menambah berat badan
Selalu menghitung jumlah makanan yang masuk malah akan membuat anda stress. Kuncinya adalah keseimbangan. Berapapun kalori yang masuk, asal diimbangi dengan pengeluaran yang seimbang tidak akan membuat tubuh menggelembung. Setelah makan malam di mall, coba jalan-jalan selama satu jam untuk mengeluarkan sedikit kalori yang masuk tadi. Makanan yang masuk di malam atau pagi hari, tetap diproses tubuh sebagai ekstra kalori yang akan disimpan dalam bentuk lemak. Lagipula, makan biskuit atau makanan ringan di malam hari bisa membuat tidur lebih nyenyak.

Dilarang makan di antara jam makan
Di sela antara makan siang dan makan malam, tak ada salahnya anda makan cemilan. Justru makan makanan kecil yang sehat akan membuat metabolisme anda lebih stabil. Makanan kecil juga akan membuat perut tidak terlalu lapar sehingga ketika makan malam anda tidak 'kalap'.

Lemak harus dihindari
Semua orang perlu lemak dalam tubuhnya. Selain berguna untuk tubuh, lemak membuat makanan lebih memuaskan dan menyenangkan. Beberapa lemak juga baik untuk tubuh seperti lemak omega 3 yang terdapat di ikan. Tetapi juga jangan makan berlebihan lho!

Absen makan akan bikin kurus
Seringkali ketika berdiet orang melompati jam makan. Tidak makan pagi, makan siang, atau makan malam sering dilakukan ketika sedang berdiet. Sayangnya, hal ini malah akan membuat anda tambah gemuk! Dengan melompati jam makan, metabolisme tubuh terganggu dan anda malah akan semakin lapar. Melompati jam makan juga akan membuat kalori yang seharusnya di dapat dalam sehari berkurang. Akibatnya anda menjadi lemas dan enggan beraktivitas. Nah, karena itu sebenarnya makan tepat pada waktunya justru sangat membantu usaha penurunan berat badan.

Menghindari produk susu
Dengan diproduksinya susu low fat atau non fat anda tak perlu takut lagi untuk megkonsumsi produk-produk susu atau produk yang berasal dari susu seperti keju atau es krim. Apalagi kalsium yang terkandung dalam produk susu sangat berguna untuk tubuh. Sebuah penelitian bahkan mengatakan, mengkonsumsi kalsium yang cukup akan mendorong berkurangnya berat badan.

Sulit Diet karena Faktor Genetik
Motivasi adalah salah satu faktor yang sangat berpengaruh. Memang faktor-faktor seperti genetik, budaya, lingkungan sekitar, kesehatan, dan aktivitas juga memegang peranan yang penting. Tapi dengan diet sehat dan olahraga semua pengaruh itu bisa anda lawan.

Minum banyak air bisa bikin kurus
Minum air putih belum secara pasti terbukti dapat mengurangi berat badan. Benar memang air putih memiliki banyak manfaat tapi salah satu manfaatnya bukanlah untuk menurunkan berat badan. Jika ada sesorang yang kurus karena air putih, itu mungkin karena kebiasaannya minum jus tinggi kalori, soda, serta minuman manis lainnya digantikan dengan air putih. Jadi, saya tetap menganjurkan Anda minum air putih secukupnya atau yang banyak juga nggak apa-apa, kan air putih baik buat kesehatan : Peace

Tulisan-tulisan diatas hanya menurut pendapat saya saja, jika ada kesalahan-kesalahan atau ada kata-kata yang tidak Anda setujui, Anda boleh meng-post kritik ataupun saran pada comment post. Setiap orang berhak untuk tidak setuju pada suatu pernyataan.

Subpersonalitas (Mengenal Diri Sendiri)

2007-03-23T11:55:00.000-07:00

Apa yang kita sebut sebagai "dalang" di dalam diri kita dalam kenyataanya merupakan konstelasi energi di bawah sadar, yang mempengaruhi kita dalam berpikir, merasa, dan bereaksi dengan cara yang tetap dan sama. Para psikoanalis menyebut faktor tersebut sebagai kompleks, pola perilaku, atau pola dasar. Di dalam pikiran kita terdapat bagian-bagian pikiran yang bervariasi, atau bisa dikatan di dalam sebuah personalitas terdapat beberapa subpersonalitas.
Menyadari bagian-bagian yang bervariasi di dalam diri kita merupakan hal yang sangat bermanfaat untuk memahami diri kita sendiri seutuhnya. Sebab, seperti halnya kita semua, setiap sub personalitas memiliki cara sendiri dalam memandang, bermotivasi, berkesenangan, dan berkebutuhan. Dalam memberikan gagasan mereka(subpersonalitas) yang kita setujui, sesuai dengan spesialisasi dan kapasitasnya, mereka senantiasa berfungsi menuruti keinginan-keinginan kita yang terbaik, dari sudut pandang mereka. Sulit dimengerti bukan? Untuk memahami artikel ini, saya memcoba memakai pola pikir yang begini, kita adalah personalitas, dan sub-subpersonalitas itu adalah orang-orang yang ada di sekitar kita. Dan cobalah memahami tulisan yang ada di atas tadi.
Cobalah membayangkan lagi, seseorang yang Anda kenal baik.
Bagaimana Anda melukiskan dia di depan orang lain yang tidak mengenal dia sama sekali? Anda mungkin berhasil menggambarkan karakteristik jasmaniahnya. Tetapi, setelah itu, Anda akan dihadapkan pada pertanyaan: "Bagaimana ciri-cirinya sebagai suatu person atau pribadi?" Dalam keadaan itu, Anda akan sampai pada mengungkapkan kualitas diri atau sifat-sifat atau bakt-bakat yang paling menonjol dari orang tersebut. Dan itu berarti subpersonalitas yang paling mengidentifikasi dan mewakili keberadaan orang tersebut. Anda mungkin mengatakan: "Oh, dia sangat menarik, pengertian, dan sangat bersahabat," atau "berteman dengan dia sangat menyenangkan," dan sebagainya. Itu berarti, yang paling menonjol dari orang tersebut adalah subpersonalitas Penyenang atau sifatnya yang bersahabat. Begitu juga dengan cara kita akan mengidentifikasikan diri kita sendiri bukan? Anda hanya perlu berkata jujur pada diri kita sendiri, seperti apakah diri kita sekarang. Atau Anda juga bisa memperhatikan orang-orang yang ada di sekitar Anda, mungkin saja ada sifat-sifat dari orang-orang tersebut yang juga menggambarkan diri kita. Bukankah begitu? Kadang kita tidak senang pada sifat seorang teman kita, akan tetapi kita tidak menyadarinya bahwa sifat yang kita benci dari teman kita itu sebenarnya juga ada pada diri kita. Dan itu artinya bahwa kita sebenarnya juga tidak senang pada sifat itu ada pada diri kita. Jadi, perlukah sekarang kita mengintropeksi diri kita? Perlukah kita mengubah sifat pada diri kita yang pada dasarnya memang kita benci?
Pola pikir di atas mungkin saja tidak Anda setujui dan Anda sepenuhnya berhak untuk tidak setuju, atau Anda memiliki cara yang bagi Anda lebih tepat untuk memandang diri sendiri. Ingatlah pula bahwa jiwa manusia, sebagaimana halnya alam semesta dan sistem-sistem energi tertutup lainnya, mempunyai daya bertumbuh sendiri. ini berarti, untuk setiap energi yang berada dalam diri seseorang tersimpan energi lain yang jelas-jelas merupakan "oposan" terhadap energi pertama, demi memelihara keseimbangan.
Degnan kata lain, secara potensial, semua kita bisa menjadi APA SAJA! Seorang yang berwatak lembut pada suatu hari bisa berubah menjadi pengamuk. Seorang tokoh masyarakt tiba-tiba diberitakan membunuh! Atau seorang bajinga bisa menjadi pahlawan perang pada suatu harinya. Dan semua itu barulah contoh-contoh kecil tentang bagaimana sebuah energi "sepele" atau sifat-sifat buruk kecil yang ada dalam diri kita yang tidak kita akui berhasil mengupayakan kehadirannya, sehingga kita terpaksa menurutinya! Jadi, mulai sekarang, cobalah mengubah sifat-sifat jelek yang ada pada diri kita sebelum "ia" mulai menjadi suatu masalah dalam kehidupan kita.

Persepsi Wanita

2007-03-20T13:59:00.000-07:00

Membicarakan dunia wanita menjadi isu yang tak pernah usai dan selalu berakhir dengan "tanda tanya". Ketidakmengertian tersebut selalu menarik bagi kita untuk menyelami keindahan makhluk "wanita" dengan segala karakter yang sulit ditebak. Problem yang tengah dihadapi oleh laki-laki ialah kebingungan untuk memahami keinginan wanita. Wanita adalah makhluk yang membuat laki-laki tidak bisa hidup tanpa dirinya, tetapi dalam waktu yang sama tidak bisa hidup bersamanya. Problem untuk menngetahui keinginan wanita tergambar kebingungan mencari jawaban pertanyaan Siapa wanita dan apa yang menjadi inginnya, bagaimana cara memenuhi harapannya, cara membahagiakan wanita. Mengapa kemauannya sulit ditebak, bagaimana menyingkap tabir perilakunya. Rahasia untuk mengungkap apa yang menjadi keinginan hatinya, merupakan perjalanan panjang dalam merambah hutan belantara yang gelap. Pencarian cinta yang bayak menjadi cerita legendaris mewarnai kisah pertarungan hidup dengan percik cinta wanita. Seiring zaman modern, wanita banyak menjadi komoditas untuk diangkat sekaligus dijatuhkan pada saat yang sama. Perbincangan melindungi dan memanfaatkan wanita pada dinamika global mencerminkan internalisasi wanita dalam rajut jaring kapitalisme.

Selalu saja ada bentuk dan model baru yang menindas wanita dengan eksploitasi, diskriminasi atau memoles tradisi dengan bentuk lain. Sebuah pencarian panjang yang meracau dan memusingkan laki-laki dan wanita. Nietszche mengungkapkan persepsi tentang wanita dengan mengutip pendapat gurunya Sartre; "sesungguhnya kaum laki-laki bertugas menghadapi peperangan dan pertempuran, sedangkan kaum wanita harus siap dinikahi oleh kaum agresor laki-laki. Jika melakukan selain itu berarti mereka melakukan kebodohan dan kesesatan". Wanita adalah teka teki abadi. Nietszche mengungkapkan dalam Thus Spoke Zarathustra. 1933, hal 57-58.

Wacana agama memposisikan wanita secara beragam. Kalangan agamawan banyak berbeda persepsi menjelaskan kedudukan wanita. Pandangan ulama’ Islam klasik sangat dipengaruhi oleh tradisi, budaya dan sosial dimana ia tinggal. Dalam peradaban Islam tradisi dan budaya memegang pengaruh yang luas dalam membatasi wanita dalam hukum, transaksi muamalah, dan ritual keagamaan hanya berdasarkan jenis kelamin. Pada sejarah Muhammad, beliau mampu mengubah relasi wanita dari kondisi perbudakan menjadi orang yang dimuliakan. Banyak tokoh wanita muncul menjadi agent perubahan yang menguasai jazirah arab, seperti ketokohan Siti Khotijah yang menjadi ikon pembisnis yang sangat berpengaruh luas. Siti Aisyah yang mampu menguasai wacana keislaman dalam bidang hadis shahih. Namun, kemajuan itu akhirnya mengalami kemunduran seiring budaya patriarkhi yang melanggengkan keterpasungan wanita. Di timur tengah wanita masih mengalami diskriminasi peran publik karena tradisi Arab menekankan wanita pada kesejahteraan keluarga. Wanita berperan dalam posisi keluarga sebagai perwujudan rasa cinta dan sifat keibuan. Kedua sifat inilah yang menjadi teka-teki terakhir wanita di tempat tertentu untuk mengenali perannya.

Perbedaan biologis antara laki-laki dan wanita sering dibedakan perlakuan orang tua kepada mereka. Anak laki-laki mendapat prioritas menguasai dunia, sedangkan wanita sering kali menjalani kehidupan dengan inferioritas (minder). Secara nyata, dalam kelahirannya banyak orang tua yang berkeinginan untuk memiliki anak laki-laki sebagai anak pertama. Bahkan dalam tradisi Islam, ada hadits yang menyebutkan bahwa sunnah mengeluarkan aqiqah bagi anak yang baru lahir dua kambing untuk anak laki-laki dan satu kambing untuk anak wanita.

Pembagian ini berdampak pada tradisi Arab untuk melebihkan peran laki-laki dan menyudutkan wanita. Sejarah anak puteri Umar bin Khattab harus dikubur hidup-hidup karena berjenis kelamin wanita. Namun disisi yang lain, banyak tokoh wanita yangdipuja sebagai ratu yang disembah dan mempunyai pengaruh besar pada kerajaan tertentu. Wanita juga dipersepsikan sebagai tukang sihir yang kejam yang menghipnotis kepentingan laki-laki, sehingga harus ditaklukkan dengan menghilangkan karakternya sebagai makhluk yang "aneh". Wanita menjadi tawanan sampai batas yang besar.

Realitas biologis dalam konteks eksistensial, ekonomi, psikis, dan sosial. Sejak awal, struktur wanita menjadi sasaran pergulatan psikis yang dalam antara perhatian terhadap dirinya sendiri dan pengabdiannya terhadap kemanusiaan. Sebagian kejenuhan psikis yang akan kita temui pada wanita, biasanya merupakan akibat dari pergulatan laten pada diri wanita antara kedudukannya sebagai "individu" dan bagian dari "jenis" manusia. Sementara laki-laki hampir hidup untuk dirinya sendiri tanpa merasa terbelenggu manusia. Maka, wanita adalah makhluk tawanan bagi kekuatan "penindas" yang menggerogoti dirinya. Dan kekuatan itu adalah manusia seperti terungkap oleh Simone de Beauvoire, Le deuxieme sexe, Gallimard Paris, 1949, 64-69. Bahwa wanita ialah makhluk yang misterius. Dalam pandangan behaviorisme, Wanita berbeda dalam memandang dirinya karena terbentuk oleh lingkungan dan pendidikan dalam menjalani hidup.

Struktur biologis berperan penting memahami perilaku wanita dalam sebagian besar hidupnya, seperti gejala pasivisme, masochisme dan narcisisme "objek cinta". Kehidupan psikis wanita didasarkan atas keserasian atau keseimbangan antara "cinta diri" dan "upaya menyakiti diri sendiri". Kehidupan biologis wanita memberikan beban, derita dan pengorbanan yang besar bagi dirinya sendiri. Bahwa wanita menanggung derita dan siap berkorban merupakan hal penting bagi wanita sebagai konsekwensi dari fungsi reproduksinya. Bagi wanita yang mengalami kehamilan dan melahirkan merupakan proses yang mengalami rasa sakit dan gembira setelah melahirkan anak.

Bermesraan dengan diri sendiri (narcisisme) bagi sebagian wanita merupakan bentuk lain dari diri wanita. sebagai objek cinta yang ingin mendapatkan perhatian dari laki-laki dan orang lain. Nietszche memandang bahwa "sesungguhnya semua yang ada pada wanita adalah teka teki. Satu-satunya solusi bagi teka teki itu adalah melahirkan. Bagi wanita, laki-laki hanyalah sarana, sedangkan tujuan utama adalah anak. Laki-laki diciptakan untuk berperang dan bertarung, sedangkan wanita diciptakan untuk cinta dan anak. Oleh karena itu, kebahagiaan laki-laki adalah pernyataan : aku ingin, sementara kebahagiaan wanita adalah pernyataan ; dia Ingin . jika memahami persepsi tersebut tentang wanita adalah prinsip menguasai hidup wanita dengan menghilangkan kepercayaan diri wanita untuk produktif diberbagai bidang. Problem wanita adalah perasaan bingung antara kemerdekaan seperti yang ia peroleh dimasa kanak-kanak dan "ketundukan" yang menjadi keharusan sebagai wanita. Hal itulah menyebabkan sebagian wanita menarik diri dari masyarakat, dan tidak lagi hidup dengan eksistensi khusus sebagai ego untuk bekerjasama dengan orang lain. Bahkan wanita bersikap sebagai orang lain (l’autre) yang menawarkan diri, mejeng, dan bersandiwara dihadapan laki-laki, sehingga menarik perhatian mereka yang akhirnya menjadi objek.

Menafsirkan wanita tidak cukup hanya dengan menganalisa organ tubuhnya atau menafsirkan hubungannya dengan berbagai fungsi tubuh atau berpendapat bahwa wanita selalu mengabdi bagi kemanusiaan, tanpa menganggap struktur biologis dari fisik wanita sebagai "nasib’ kaku seakan-akan alam sendiri yang mampu menafsirkan semua perilaku wanita. Pandangan para wanita tentang dirinya seperti yang diungkapkan Kartini bahwa untuk mengenal wanita, langkah pertama harus bisa menghargai perasaannya. Wanita sebagai manusia mempunyai nilai-nilai yang bergerak kearah universal yaitu; ketulusan, keselamatan, keadilan, kemanusiaan, kesejahteraan dan kebenaran. Prinsip kejujuran dalam berkomunikasi terbuka untuk memahami wanita merupakan syarat mutlak bagi keharmonisan hubungan. Rasa menghrgai sesama adalah kebutuhan dasar setiap manusia. Pemberian rasa untuk menolong, membantu dan toleransi adalah wujud rasa penghargaan yang mulia.

Menghargai wanita sebagai makhluk yang berpikir dan memiliki perasaan akan mendorong mewujudkan perilaku santun kepada wanita. Penghargaan tersebut akan berimplikasi pada terbukanya teka-teki secara perlahan dengan saling mengenal secara intensif. Untuk mencapai kebahagiaan bukanlah anugrah yang datang secara tiba-tiba, tetapiia merupakan hasil pengalaman panjang dan usaha terus menerus. Mengerti wanita tidak bisa langsung melakukan persepsi dari "kacamata" laki-laki. Janganlah kamu sekalian mengikuti persepsi atau prasangka kamu sekalian, karena kebanyakan prasangka adalah jelek dan tidak benar. Menilai wanita jangan hanya dari cover "sampul" saja, namun lebih dimengerti dari riwayat kehidupan yang telah berjalan membentuk kebiasaan wanita...

Riwayat kehidupan seseorang wanita akan mampu mengenali segala inginnya mencapai kemurnian yang lengkap. Membaca riwayat kehidupan wanita dimulai dari bagaimana menjalani masa kanak-kanak, masa pubertas dan rumah tangga. Perjalanan tersebut menceritakan data akurat yang meliputi relasi wanita dalam keluarga, prestasi, kegagalan dan harapannya. Latar belakang keluarga dan tradisi akan membantu mengenali kebiasaan wanita ditempat dan seting tertentu. Pada komunitas wanita dewasa adalah komunitas yang lemah dan masyarakat menganggap lebih rendah dari komunitas laki-laki. Perilaku moral wanita ditentukan oleh lingkungan dan pendidikan. Dengan memahami perjalanan hidup dan pengalaman wanita akan lebih mudah untuk mengenal dan mengerti.

Tujuan Mengenali Diri Sendiri (Mengenal Diri Sendiri)

2007-03-14T11:12:00.000-07:00

Izinkan saya bertanya: apakah saya orang yang sama dengan yang kemarin ketika saya bangun hari ini? Mungkin saya akan mengatakan, saya tidak merasakan perbedaan sedikit pun juga. Tetapi, jika saya bukan lagi orang yang sama, siapakah saya sesungguhnya?
Sejumlah orang akan mengalami pergulatan dengan sejumlah pertanyaan, yang bahkan ada kalanya lebih bagus dari pertanyaan yang tadi. Dorongan-dorongan dalam diri manusia, baik dalam bentuk paradoksi maupun kontradiksi, atau konflik-konflik ilmiah, sudah sejak lama berpengaruh di dalam kehidupan agama, filsafat, ataupun ekonomi. Ia merupakan sumber yang tidak kering-keringnya bagi para penulis novel dan drama. dan merupakan salah satu titik perhatian dunia psikoterapi.
Secara khusus, psikoterapi memang telah menyajikan sejumlah model jawaban yang sangat bagus bagi pertanyaan-pertanyaan yang kita ajukan, dalam upaya untuk mengenali diri kita sendiri secara lebih baik.
Kita tentu pernah mengalami digerakkan, atau didorong, ke arah yang sesungguhnya tidak kita kehendaki, lalu kita merasa resah, gelisah, dan terpaksa. Kita mungkin merasa tertekan, menjadi mudah marah, cemas tanpa sebab, dan berusaha mencari jawaban : pa yang sesungguhnya kita inginkan. Perasaan marah itu sendiri tidak ada jeleknya, bila kita memang sudah tak tahan lagi. Semuanya tergantung pada keadaan, kelayakan, dan keterlibatan kita dengan realitas sebuah situasi. Anda, misalnya, bisa sepenuhnya benar dalam memutuskan sebuah hubungan, bila mitra Anda memang jahat sekali. Masalahnya tidak terletak pada tindakan, tetapi pada bagaimana Anda melakukan pilihan, menjawab sebuah tantangan, atau bereaksi. Dengan kata lain, bisakah Anda memilih utnuk tidak bertindak, apapun yang ada dalam pikiran dan perasaan Anda?
Pertanyaan di atas tidak hanya memberikan kepada anda kesempatan lebih luas untuk mengikuti cara yang Anda inginkan, ketimbang menuruti dorongan dalam diri Anda, yang lebih bersifat manipulatif. Kadang-kadang, terutama bila "diri-pedalaman" atau pikiran yang ada dalam diri kita itu serius, mereka akan mencoba utnuk menggiring Anda ke dalam suatu kesulitan: misalnya ke rumah sakit atau ke penjara!
Jadi, kenapa kita harus mengenali diri kita? Barangkali saya akan bertanya kembali: jika bukan kita sendiri yang mengenali diri kita sendiri, lalu siapa yang lebih mengenali kita sendiri? Sesungguhnya, tujuan dari kita mengenali diri kita sendiri adalah untuk lebih memahami diri sendiri dan menciptakan suatu kesadaran yang kuat dalam diri kita untuk menjalani hidup dan menghadapi berbagai masalah dalam hidup kita ini. Dan akhirnya mengembangkan diri kita menjadi suatu kepribadiaan yang disiplin, yang akan membantu kita menuju ke arah sukses!
Lalu bagaimana caranya utnuk mengenali diri kita sendiri? Banyak sekali cara untuk mengenali diri kita sendiri, saya akan meng-posting-nya di blog ini apabila saya telah mendapatkan informasi-informasi yang berhubungan, baik dari buku-buku psikologi, majalah, serta dari internet. Saya bertujuan untuk membantu Anda untuk mendapatkan kehidupan yang lebih baik dan menciptakan ketentraman hidup. Saya sendiri juga menginginkan hidup yang sukses dan bahagia. Maka disini kita harus mulai berusaha bersama-sama.
Akhir kata, makin banyak kita mempelajari "diri" yang berbeda-beda, maka makin jarang kita menilai sesuatu hanya berdasarkan "hitam-putih".

Melatih Untuk Berpikir Secara Kreatif

2007-03-14T00:34:00.000-07:00

SANGATLAH tepat apabila dikatakan bahwa kunci setiap keberhasilan dari suatu usaha, dihasilkan dari pola berpikir yang kreatif. Kata yang sederhana memang, namun memberi hasil yang luar biasa, karena dengan berpikir kreatif, kita bisa menikmati kemajuan teknologi, ekonomi, industri dan bidang lainnya.
Lalu, bagaimana cara kita melatih untuk bisa berpikir kreatif? Berikut ini beberapa tips yang harus menjadi kebiasaan orang agar terbiasa berpikir kreatif.

Optimis dalam bertindak
Sesuatu yang bisa dilakukan seorang manusia, yakinlah siapapun bisa melakukannya, termasuk diri kita! Mulailah berpikir optimis bahwa sesuatu pekerjaan yang akan dihadapi "pasti" bisa dilakukan dan bukan "mungkin" bisa dilakukan. Pola berpikir seperti itu melatih kita untuk tidak menyerah dan bertanggung jawab untuk harus "bisa" dilakukan. Kita menjadi lebih berani untuk masuk ke dalam suatu tantangan dan melatih memeras otak untuk dapat mewujudkan tekad.
Tinggalkan cara berpikir konservatif
Berani mencoba adalah awal mula keberhasilan. Sesuatu yang tampaknya tidak mungkin, pada kenyataannya akan berbicara lain setelah satu langkah penting; mencoba! Kekhawatiran terhadap suatu perubahan adalah musuh terbesar bagi orang yang berpikir kreatif. Bagi kaum konservatif perubahan adalah tabu, yang menjadikan mereka khawatir mengalami kerugian, bahkan dianggap ancaman, karena telah terbiasa nyaman dan menguntungkan dengan keadaan yang lama. Mulailah berpikir dinamis, inovatif hingga terbiasa dengan pola berpikir yang efisien. Selalulah terbuka terhadap segala macam masukan yang merupakan bahan mentah yang bisa kita olah menjadi sesuatu yang baru, inovatif, dan kreatif.
Jadi tak ada kamusnya bagi orang yang berpikir kreatif harus berdiam diri, tetapi harus proaktif dalam arti menjemput bola dalam menghadapi sesuatu. Berbuat proaktif berarti membuat diri bebas memilih dalam bertindak, tentunya dengan perhitungan yang matang. Cobalah lakukan hal-hal baru yang belum pernah dicoba untuk memperkaya diri kita hingga mendapatkan suatu pengalaman. Terkadang di atas kertas seseorang sulit untuk melakukan hal-hal baru yang belum pernah dicoba atau belum berpengalaman, namun pada kenyataannya lebih banyak yang berhasil melakukannya daripada yang gagal, disebabkan keseriusannya untuk berhasil, tabu untuk meraih kata gagal, dan ini hanya dapat dicapai oleh dukungan pola berpikir yang kreatif!
Hindarkan pola berpikir "gengsi"
Seperti halnya pola pikir konservatif, gengsi adalah penghambat besar untuk orang-orang yang ingin berpikir kreatif. Wajar memang orang merasa malu melakukan hal-hal yang sepertinya bukan merupakan levelnya, namun tentunya kita lebih mengagumi seseorang yang berani action dengan segera dari pada orang yang hanya jalan di tempat sambil menunggu kesempatan menghampiri tanpa berbuat apa-apa hanya karena gengsi melakukan yang dalam pikirannya "malu-maluin" atau sepele. Perlu disadari, sesuatu yang besar dimulai dari yang kecil atau sederhana.
Teknologi sekarang yang sedemikian canggih, dulunya dimulai dari para penemu-penemu dunia yang pada saat langkah awal mereka terkadang menjadi bahan tertawaan dan cemoohan orang. Bahkan jika kita pelajari biografi para konglomerat dunia, termasuk negeri kita, mereka memulai langkah awal dengan hal-hal yang menurut kita gengsi dilakukan! Jadi perkokoh mental kita untuk tidak gengsi atau malu karena tidak ada yang akan mencibir apabila apa yang kita lakukan adalah sesuatu yang positif, inovatif, dan kreatif.
Jagalah kuantitas dan kualitas pekerjaan
Sudah saatnya berpikir bahwa suatu pekerjaan atau teknologi akan selalu berubah ke arah yang lebih baik dan efisien. Kita pun yang ingin berpikir kreatif jangan cepat merasa puas dengan hasil yang ada. Kemungkinannya adalah perbaiki cara yang ada dengan yang lebih efisien, walaupun masih memberikan hasil yang sama, namun langkah efisien sudah memberikan poin positif. Kemungkinan lain adalah cara yang efisien memberikan hasil yang lebih baik. Dua kemungkinan yang sama-sama luar biasa. Sebaliknya, semakin cepat merasa puas berarti menutup diri terhadap pekerjaan lain yang dapat memperkaya perkembangan pemikiran, berarti tidak membuka tantangan baru, tidak tertuntut untuk berpikir cerdas dan kreatif.
Cobalah selalu meningkatkan efisiensi dan kualitas hasil pekerjaan yang ada. Sekecil apapun pekerjaan jangan sekali-kali diabaikan, karena hal itu bisa jadi pendukung mutlak untuk pekerjaan yang besar. Kualitas yang baik mencerminkan keterampilan dalam bekerja, dan bekerja dengan baik mencerminkan kualitas kita dalam berpikir. Semakin tinggi kualitas hasil kerja, semakin tinggi kualitas dalam berpikir.
Selanjutnya, semakin efisien suatu pekerjaan akan mengakibatkan kelonggaran waktu. Sudah saatnya untuk menambah volume pekerjaan, baik dengan pekerjaan yang sama atau kegiatan lain. Keberanian untuk menerima tambahan pekerjaan melatih kita untuk berpikir lebih kreatif dengan lebih meningkatkan daya berpikir. Cobalah untuk tidak mengeluh dengan setumpuk pekerjaan, sebab itu adalah tantangan yang seharusnya sudah diyakini bakal mampu diselesaikan. Yang sedikit bisa ditangani, yang banyak tentu bakalan bisa juga!
Malu bertanya sesat di jalan
Diawali dengan sebuah pertanyaan, manusia berhasil mencapai bulan, membangkitkan listrik, menemukan obat-obatan, membuat senjata yang dahsyat, dan lain sebagainya. Proses bertanya menunjukkan pikiran kita dapat kondisi dinamis. Tanpa disadari benak kita yang dipenuhi pertanyaan adalah saat-saat pola berpikir kritis dan kreatif sedang diuji. Bertanya bukan berarti bodoh, rasa ingin tahu yang besar berarti semakin melatih pikiran untuk menjalin pola-pola masalah yang dipertanyakan menjadi suatu bentuk yang merupakan jawaban. Jadikan bertanya sebagai sarana mengembangkan daya kreativitas pikiran. Dengan bertanya, pemikiran kita akan bertemu dengan pemikiran orang lain yang dapat memperkaya cakrawala berpikir, dan dapat menghilangkan kecerobohan bahwa "pikiran kitalah yang paling benar".
Jadilah pendengar yang baik
Dalam menghadapi kesulitan hidup, semakin kaya seseorang relatif lebih tenang dibandingkan dengan yang serbakekurangan. Kekayaan bukan saja dalam hal harta, namun kekayaan informasi bisa mengalahkan ketenangan si kaya harta. Keterbukaan dalam menerima informasi melatih pikiran untuk merespons suatu masalah berdasarkan konsep-konsep pikiran yang kita miliki. Menjadi pendengar yang baik berarti memahami betul maksud dari informasi yang diterima sehingga memberi kesempatan pada pikiran kita untuk melatih mengolah informasi tersebut dan merespons sesuai dengan yang dikehendaki dunia luar.

(berbagai sumber)

Lakukanlah Sekarang Juga!

2007-03-09T22:03:00.000-08:00

Penundaan melakukan suatu pekerjaan adalah hal yang sudah menjadi kebiasaan sebagian besar orang-orang tanpa kecuali. Bahkan bagi beberapa orang, hal ini sudah menjadi masalah kronis. Tapi bagaimanapun juga, hasilnya tetap sama: waktu yang terbuang, kesempatan yang hilang, prestasi buruk, kepercayaan diri rendah dan stress yang meningkat. Menunda pekerjaan adalah membiarkan tugas-tugas yang tidak menjadi prioritas "menggantikan" tugas-tugas yang seharusnya jadi prioritas. Misalnya saja sibuk telpon-telpon berjam-jam dengan teman atau pacar, padahal tahu kalau besok ada PR yang harus segera diselesaikan. Atau menonton TV padahal ada tugas rumah yang harus dikerjakan. Kita semua nampaknya oke-oke saja kalau mengerjakan pekerjaan yang kita sukai. Tapi kalau dihadapkan ke pekerjaan yang dianggap sulit, merepotkan, dan semacamnya, kita bisa malah menunda pekerjaan itu. Kita selalu punya "cara" untuk membodohi diri kita sendiri. Berikut ini adalah alasan-alasan yang biasa dikeluarkan : "Saya akan menunggu sampai mood saya muncul untuk mengerjakan itu""Ah tidak apa-apa menyimpang sedikit hari ini, toh besok tidak lagi""Masih ada banyak waktu untuk menyelesaikannya.""Mengapa sih saya harus mengerjakan tugas sebanyak ini? Ini tidak adil.""Wah susah nih! Saya tidak tahu mulainya bagaimana.""Saya bekerja lebih baik di bawah tekanan (dekat deadline), jadi tidak perlu mengerjakannya sekarang.""Masih banyak pekerjaan lainnya yang harus dikerjakan lebih dulu."Jika dikatakan ke orang lain, alasan-alasan di atas memang tidak meyakinkan, tapi sebaliknya, jika kita mengatakannya ke diri kita sendiri, maka kita lama-lama bisa "percaya" dengan kebohongan itu sendiri. Penundaan adalah kebiasaan yang buruk. Kita semua tahu hal itu. Ada 2 penyebabnya, yang pertama adalah pemikiran negatif yang di pikiran kita untuk menjustifikasi penundaan tersebut. Sedangkan penyebab yang kedua akan pola perilaku kita sendiri. Jika dilihat lebih dekat, pemikiran negatif tersebut mencakup 3 isu dalam "taktik" penundaan : perfeksionisme, ketidakmampuan, dan rasa tidak nyaman. Remaja yang percaya bahwa mereka harus melakukan pekerjaan yang sempurna mungkin menunggu sampai semua sumber daya tersedia, atau secara terus menerus hanya menfokuskan diri pada menulis draft berulang kali. Kekhawatiran untuk berbuat sesempurna mungkin akan mencegah mereka untuk menyelesaikan semuanya tepat waktu. Tidak hanya itu, perasaan "saya tidak mampu" juga bisa menyebabkan penundaan. Remaja yang merasa dirinya tak mampu mengerjakan suatu tugas seringkali percaya bahwa mereka akan gagal sehingga menghindari pekerjaan itu, karena toh "saya akan gagal juga pada akhirnya, jadi sama saja." Terakhir, rasa takut akan perasaan tak nyaman yang diakibatkan oleh tugas-tugas tertentu yang dianggap merepotkan atau sedikit "menakutkan" (misalnya mewawancarai seseorang yang jauh lebih tua) bisa menyebabkan penundaan. Tapi pada akhirnya, semakin lama ditunda, semakin merasa tak nyamanlah ia.Nah, penyebab kedua adalah pola perilaku kita. Memulai suatu tugas yang dianggap sulit mungkin terlihat tidak mungkin. Jika itu terjadi berulang kali, maka penundaan pun menjadi seperti hal yang hampir tak mungkin dihindari. Sekali kita terbiasa menunda pekerjaan, maka akan sulit sekali melepaskan diri dari perilaku tersebut. Kita mungkin bahkan merasa lebih "nyaman" untuk mempertahankan sikap itu karena tidak mau berganti kebiasaan. Tapi jangan khawatir..jika ada kemauan, pasti ada jalan, bukan ? Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa kamu lakukan jika kamu punya kebiasaan menunda pekerjaan :Berpikirlah secara positif. Motivasikan dirimu dengan berpikir : "Tidak ada waktu lagi seperti sekarang,", "Lebih cepat saya menyelesaikannya, lebih cepat pula saya bersenang-senang", "Lebih mudah jika saya melakukannya sekarang daripada menunggu keadaan memburuk."Jangan langsung ambil kesimpulan kamu akan gagal. Berpikir bahwa kamu tidak bisa mengerjakan apapun juga hanya akan menghambatmu. Sadarilah bahwa perkiraan-perkiraan negatifmu itu bukanlah fakta. Fokuskan dirimu pada yang sekarang saja.Buatlah tujuan yang jelas. Pikirkan apa yang kamu inginkan dan apa-apa saja yang harus dilakukan secara spesifik. Misalnya kamu ada deadline membuat makalah, buatlah jadwal dengan tujuan-tujuan realistis pada tiap langkahnya, misalnya mulai dari ke perpustakaan, riset bahan, fotokopi, membuat draft, mengetik, sampai menyelesaikannya. Buatlah prioritas. Tulislah di selembar kertas hal-hal yang harus dilakukan dengan skala prioritas dari yang paling penting sampai yang paling tidak penting. Semakin dekat deadline-nya, semakin tinggi skalanya. Kerjakanlah semuanya berurutan, karena kalau tidak, daftar itu menjadi sia-sia.Bagilah tugas-tugas yang berat atau kurang menyenangkan menjadi beberapa bagian. Kamu akan merasa lebih nyaman jika melakukannya satu per satu. Jadilah orang yang terorganisir. Pastikan semua hal yang kamu butuhkan untuk mengerjakan tugas sudah siap ketika kamu mulai mengerjakannya. Punya organizer juga akan sangat membantu. Gunakan "pengingat". Baik dengan organizer elektronik yang ada alarm-nya, HP yang ada reminder-nya, atau berbagai catatan kecil yang kamu bisa taruh di cermin, dinding, pintu, dashboard mobil, kulkas, dan tempat-tempat lain yang pasti kamu lihat setiap hari. Semakin sering kita ingat, maka akan kita akan semakin "patuh" pada rencana yang sudah dibuat.Terakhir, berilah hadiah pada dirimu sendiri ketika kamu telah selesai mengerjakan tugasmu, atau bagian dari tugasmu. Perayaan punya efek yang kuat untuk mengembangkan sikap "lakukan itu sekarang." Tersenyumlah dan biarkan dirimu menikmati selesainya pekerjaanmu. Jangan menganggap satu langkah itu hal yang remeh. Ingat, kamu telah makin dekat pada tahap akhir. Jadi, apalagi yang kamu tunggu? Bekerjalah sekarang juga!

Sumber : DetikHot

Tips Pacaran Jarak Jauh

2007-03-07T22:10:00.000-08:00

Anda sedang berpacaran jarak jauh? Atau anda pernah berpacaran jarak jauh? Cinta memang tak kenal tempat dan waktu, dimana saja perasaan itu bisa bersemi. Karena itu banyak bermunculan pasangan yang berbeda jarak dipisahkan, sungai, gunung, laut, sampai benua.
Pasangan semacam ini memang punya tantangan sendiri. Jika kepercayaan dan cinta tak terlalu kuat, hubungan bisa gampang berantakan. Sebelum itu terjadi, baca dulu tips ini:

Komunikasi
Zaman sekarang semuanya sudah serba mudah. Walau beda benua, banyak alternatif komunikasi yang bisa ditempuh. Selain telepon, dengan kecanggihan internet ngobrol lewat chatting bisa dilakukan. Mau kirim foto, sampai video semuanya serba mungkin. Apalagi biayanya juga jauh lebih murah. Tak ada lagi alasan untuk tak berkomunikasi. Ada keraguan, kecurigaan, atau perasaan lainnya, utarakan langsung pada sang kekasih. Jangan memendam dan menebak-nebak sendiri.

Tentang frekuensinya, sesuaikan dengan kegiatan masing-masing. Jangan sampai mengganggu dan membuat si dia kesal.

Tapi disela-sela komunikasi elektronik, tak ada salahnya sekali-sekali diselingi dengan surat biasa lewat pos. Selain lebih personal, di surat biasa anda bisa membubuhkan wewangian yang sering anda gunakan sehingga menimbulkan perasaan nostalgia pada dirinya. Jika si dia rindu pada makanan rumah tak ada salahnya sekali-sekali mengirim masakan favorit dia. Tapi sebelum itu cek dulu dengan perusahaan pengiriman atau kantor pos tentang prosedur pengiriman makanan.

Buat kejutan

Kejutan seringkali menjadi penyegar suatu hubungan. Untuk yang jarak jauh bisa memanfaatkan jasa pengiriman. Sesekali mengirim bunga bisa menjadi penawar rindu yang romantis. Jika memang ada waktu yang cukup untuk liburan kejutkan dia dengan datang ke kotanya. Tapi ingat juga kesibukannya, jangan terlalu banyak menuntut waktunya. Jika memungkinkan, cari tahu dulu jadwal dia pada hari itu. Kunjungan anda juga tak perlu lama-lama, yang penting perasaan rindu sudah terobati.

Tetapkan peraturan

Untuk menghindari salah paham dan hal-hal yang tidak diinginkan sebaiknya anda menetapkan beberapa aturan dasar. Misalnya, berapa lama harus bertemu, apakah setiap hari harus

menelepon, adakah hari khusus dimana anda harus bertemu, serta berbagai aturan main lainnya.

Antisipasi segala kemungkinan

Namanya hubungan jarak jauh, faktor penghalang pasti banyak menghadang. Walaupun sudah buat rencana anda harus selalu siap untuk kemungkinan terburuk. Misalnya ketika sudah janji bertemu, kekasih anda ada meeting tiba-tiba. Atau bisa saja anda tak bisa pergi bertemu dia karena sahabat perlu teman curhat setelah putus dari pacar.
Percaya dan Sabar

Ketika sudah berkomitmen untuk hubungan jarak jauh, kepercayaan pada pasangan sangat penting. Jika tak bisa percaya pada pasangan sebaiknya anda berpikir dua kali sebelum menjalani hubungan jarak jauh. Anda bisa lelah sendiri disiksa kecurigaan dan kecemburuan karena tak bisa selalu mengawasi sang kekasih. Jika ada perasaan curiga atau gelisah, langsung ungkapkan kepadanya. Jangan dipendam sendiri dan berkembang menjadi masalah.

Keadaan emosi memang sulit dikontrol. Kadang kesal sedikit bisa jadi masalah. Khusus untuk pasangan jarak jauh, kesabaran adalah aspek yang penting. Seperti dilansir lovearticle, Rabu (21/9/2005), emosi pasangan pada hubungan jarak jauh lebih mudah meledak. Padahal seharusnya pasangan tersebut sangat menghargai saat-saat ketika mereka bertelepon atau bertemu.

Karena itu, jika timbul masalah sebaiknya coba bersabar dan jangan langsung meledak. Ingat, pertemuan dan komunikasi yang cukup sulit sebaiknya diisi dengan hal-hal yang menyenangkan supaya hubungan lebih mesra. Selalu akhiri pembicaraan dengan kata-kata yang manis.

Timbang baik dan buruknya

Tidak semua orang bisa menjalani hubungan jarak jauh dengan baik. Perlu banyak kesabaran dan usaha untuk melewati itu semua. Coba pertimbangkan positif dan negatif hubungan yang tengah dijalani. Apakah anda dan pasangan bahagia? Apakah anda lebih sering bertengkar daripada bermesraan? Apakah hubungan berubah menjadi buruk setelah kekasih pindah ke kota lain? Dan berbagai hal lainnya.

Jika setelah ditimbang ternyata hal buruk lebih unggul, tak ada salahnya anda berpikir dua kali untuk melanjutkan hubungan jarak jauh. Jangan terburu-buru memutuskan hubungan, bicarakan dulu secara baik-baik dengan pasangan Anda. Beri alasan dan argumen yang tepat. Pada akhirnya, akan sangat baik jika Anda dan pasangan Anda bisa menemukan jalan keluar. Siapa tahu adanya perubahan malah akan membuat hubungan lebih mesra. Tapi jika tidak, kenyataan pahit memang harus diterima. Lagipula siapa yang mau terus-terusan sedih dan menderita karena cinta.

Prediksi masa depan

Hubungan yang punya tujuan, pasti bikin anda dan pasangan lebih semangat menjalaninya. Jika memang sudah saatnya tak ada salahnya menguatkan komitmen. Setidaknya jangan menghindar jika membicarakan hal tersebut. Suatu hubungan terutama jarak jauh perlu 'iming-iming' yang membuat anda dan pasangan tetap kuat. Setidaknya ada sesuatu yang diharapkan dan dituju.

Catatan:

Tips-tips diatas hanya sebagian pandangan dari pendapat dan pengalaman saya sendiri dan sebagian saya baca di majalah dan internet. Jika ada ketidakbenaran pada tips diatas say mohon maaf dan mohon petunjuk dari anda yang mungkin lebih berpengalaman. Atau anda bisa mengisi comment pada blog ini ataupun email ke saya jika anda ingin sharing pengalaman anda tentang pacaran jarak jauh. Saya akan posting pengalaman anda pada blog ini bila ada waktu... Terima kasih atas kunjungan anda, email saya one_chong@yahoo.co.id

Hari Valentine atau Valentine's Day

2007-02-13T07:50:00.000-08:00

Besok Hari Valentine, banyak orang yang sedang sibuk merencanakan kegiatan pada hari spesial itu. Ada yang sibuk beli kado berupa coklat, boneka, atau yang lainnya, adapula yang sibuk memesan tempat di restoran, membeli tiket layar lebar, dan lain-lain. Kenapa hari itu begitu spesial bagi mereka? Apa sih sebenarnya hari Valentine itu?

Hari Valentine (bahasa Inggris: Valentine's Day), pada tanggal 14 Februari adalah sebuah hari di mana para kekasih dan mereka yang sedang jatuh cinta menyatakan cintanya di Dunia Barat. Asal-muasalnya yang gelap sebagai sebuah hari raya Katolik Roma didiskusikan di artikel Santo Valentinus. Beberapa pembaca mungkin ingin membaca entri Valentinius pula. Hari raya ini tidak mungkin diasosiasikan dengan cinta yang romantis sebelum akhir Abad Pertengahan ketika konsep-konsep macam ini diciptakan.

Hari spesial ini sekarang terutama diasosiasikan dengan para pencinta yang saling bertukaran notisi-notisi dalam bentuk "valentines". Simbol modern Valentine antara lain termasuk sebuah kartu berbentuk hati dan gambar sebuah Cupido (Inggris: cupid) bersayap. Mulai abad ke-19, tradisi penulisan notisi pernyataan cinta mengawali produksi kartu ucapan secara massal. The Greeting Card Association (Asosiasi Kartu Ucapan AS) memperkirakan bahwa di seluruh dunia sekitar satu milyar kartu valentine dikirimkan per tahun. Hal ini membuat hari raya ini merupakan hari raya terbesar kedua setelah Natal di mana kartu-kartu ucapan dikirimkan. Asosiasi yang sama ini juga memperkirakan bahwa para wanitalah yang membeli kurang lebih 85% dari semua kartu valentine.

Di Amerika Serikat mulai pada paruh kedua abad ke-20, tradisi bertukaran kartu diperluas dan termasuk pula pemberian segala macam hadiah, biasanya oleh pria kepada wanita. Hadiah-hadiahnya biasa berupa bunga mawar dan cokelat. Mulai tahun 1980-an, industri berlian mulai mempromosikan hari Valentine sebagai sebuah kesempatan untuk memberikan perhiasan.

Sebuah kencan pada hari Valentine seringkali dianggap bahwa pasangan yang sedang kencan terlibat dalam sebuah relasi serius.

Hari ini kemudian diasosiasikan dengan ucapan umum cinta platonik "Happy Valentine's", yang bisa diucapkan oleh pria kepada teman wanita mereka, dan sebaliknya pula. Di zaman sekarang, ucapan itu juga telah bisa diucapkan kepada teman, saudara, ataupun keluarga kita sendiri.

Di Jepang, Hari Valentine sudah muncul berkat marketing besar-besaran, sebagai hari di mana para wanita memberi para pria yang mereka senangi permen cokelat. Namun hal ini tidaklah dilakukan secara sukarela melainkan menjadi sebuah kewajiban, terutama bagi mereka yang bekerja di kantor-kantor. Mereka memberi cokelat kepada para teman kerja pria mereka, kadangkala dengan biaya besar. Cokelat ini disebut sebagai Giri-choko, dari kata giri (kewajiban) dan choco (cokelat). Lalu berkat usaha marketing lebih lanjut, sebuah hari balasan, disebut “Hari Putih”(White Day) muncul. Pada hari ini (14 Maret), pria yang sudah mendapat cokelat pada hari Valentine diharapkan memberi sesuatu kembali.
Di Taiwan, sebagai tambahan dari Hari Valentine dan Hari Putih, masih ada satu hari raya lainnya yang mirip dengan kedua hari raya ini ditilik dari fungsinya. Namanya adalah "Hari Raya Anak Perempuan" (Qi Xi). Hari ini diadakan pada hari ke-7, bulan ke-7 menurut tarikh kalender kamariyah Tionghoa.
Di Indonesia, budaya bertukaran surat ucapan antarkekasih juga mulai muncul.
Di Malaysia perayaan hari Valentine oleh orang Melayu dikecam.

Sumber: wikipedia

Jadilah Diri Sendiri!

2007-02-09T11:16:00.000-08:00

Jadilah diri sendiri, sudah hilang masa dimana manusia hidup dalam ketakutan akan pandangan orang lain. Bagiku orang seperti itu adalah orang yang hidup menderita, sedang aku sedang berusaha menjadi manusia yang sebenarnya. Tidak ada manusia yang selalu benar di muka bumi ini, maka kenapa takut berbuat salah. Yang penting memang itulah kita apa adanya. Tak ada yang salah dengan pernyataan itu, karena kita akan dapat apa yang kita inginkan dan kita akan mendapatkan hidup yang lebih berarti. Bakat..! Aku yakin semua orang memilikinya. Hanya saja, ada mereka yang tidak mengetahui bakatnya, atau lingkungan tidak menerima bakat itu sehingga kini mereka harus menjalani hidup yang membosankan. Hari demi hari dilalui begitu saja tanpa peningkatan dan makna saat mereka menjalaninya.

Sedangkan mereka yang lain lebih beruntung, karena kemampuan terbaik mereka tersalurkan. Christiano Ronaldo dengan sepak bolanya, Michael Jordan dengan basketnya, Zhu Ge Liang dan Jenderal Arthur dengan taktik perangnya, Mariah Carey dengan suaranya, Leonardo Da Vinci dengan lukisannya, Einstien dengan penelitiannya, Eminem dengan music rap dan bahasa kasarnya, bahkan Dorce mampu mengasuh 1500 anak yatim piatu setelah menjadi wanita, serta masih banyak lagi nama-nama yang menjalani hidup yg bermakna sesuai dengan bakat dan kata hatinya. Resiko dalam hidup adalah hal yang pasti, jika kita memilih jadi pengecut maka jadilah pengecut sampai kita mati.

Postingan ini bermaksud membuat pembaca menjadi seperti yang ada pada dirinya, maksudku agar menjadi orang yang hidup lebih bermakna dan dapat mengembangkan bakat taupun kemampuan yang ada pada dirinya. Percayalah jika kita mengikuti kata hati, merencanakan dengan matang dan sedikit keberuntungan, kita akan bisa mencapai hidup yang lebih bermakna.

Tipe Manusia

2007-02-08T12:31:00.000-08:00

Sehubungan dengan kehidupan, bisa kita amati adanya tiga tipe manusia, yaitu: yang ‘menghadapi kehidupan’, yang ‘menjalani kehidupan’, dan yang ‘menghidupi kehidupan’.

Tipe yang pertama, yang ‘menghadapi kehidupan’.

Ia akan menempatkan kehidupan ini sebagai sesuatu yang untuk dihadapi secara frontal, dengan gagah-berani, dengan menyingsingkan lengan-baju dan memasang kuda-kuda. Baginya, kehidupan adalah sebuah tantangan, pergumulan, perjuangan bahkan pertempuran tiada henti. Dan oleh karenanya, mereka harus kuat, harus tabah, harus cerdik, sebab bila tidak, mereka bisa saja digilas habis oleh kehidupan ini. Menghadapi kehidupan sebagai ‘musuh’ yang harus ditundukkan seperti ini, dengan sendirinya mereka menganut pola kalah-menang ataupun pola untung-rugi. Mereka merasakanhanya ada dua kemungkinan dalam kehidupannya: memenangkannya, atau dikalahkannya. Oleh karenanya, mereka tampak sangat dinamis, bersemangat, penuh vitalitas, sehingga hampir selalu meletup-letup dan berkobar-kobar.

Tipe kedua, yang ‘menjalani kehidupan’.

Mereka menempatkan kehidupan ini sekedar sebagai sesuatu yang mesti dijalani. Tidak seperti yang sebelumnya, mereka tidak mengenal pola kalah-menang. Mereka tidak menempatkan kehidupan sebagai ‘musuh’ yang harus dihadapi, melainkan sekedar untuk dijalani, dilangsungkan. Mereka inilah yang mungkin memperdengarkan slogan hidupnya sebagai ‘mengalir di dalam sungai kehidupan’, ‘pasrah di dalam menjalani kehidupan’, atau yang sejenis itu. Mereka cenderung menyelaraskan-dirinya dengan derap-langkah dan irama dari kehidupan itu sendiri, sehingga tampak harmonis dengan kehidupan. Baginya, tidak ada yang menantang pun yang perlu ditantang. Sebagai kontras dari yang sebelumnya, mereka hanya mengikuti kemanapun aliran kehidupan membawanya; tanpa penolakan pun pengharapan muluk-muluk, sehingga mereka bisa menerima kehidupan‘seperti apa ia adanya’. Oleh karenanya merekacenderung kelihatan adem-ayem, loyo, tenang, bahkan bisa kelihatan tanpa gairah-hidup.

Tipe yang ketiga, yang ‘menghidupi kehidupan’.

Ia memposisikan kehidupan di antara kedua tipe sebelumnya. Mereka tidak menempatkan kehidupan sebagai sesuatu yang untuk dijalani pun dihadapi, melainkan dihidupi. Oleh karenanya, mereka terkadang bisa kelihatan menggebu-gebu, penuh semangat dan vitalitas, dan terkadang bisa kelihatan adem-ayem, tanpa gairah-hidup, walaupun sebetulnya mereka penuh penghayatan akan kehidupannya pun bentuk-bentuk kehidupan lainnya. Kebanyakan hari-hari mereka, mereka lalui dalam keheningan. Mereka, terdiri dari para bijaksanawan, rokhaniawan, ataupun paramuliawan. Dan oleh karenanyalah pantas buat ‘di-guru-kan’. Yang seperti ini, memang sudah kian langka di dunia.

Nah.... sekarang, bila kita —Anda dan saya—mencoba memberanikan diri berdiri di depan ‘cermin kehidupan’ ini, kita ini tergolong tipe mana? Yang pertama, kedua ataukah ketiga? Bagaimana wajah kita di depancermin ini?

sumber : mailist awareness@yahoogroups.com

Tips untuk mengatasi stress ringan

2007-02-04T07:53:00.000-08:00

Stres bisa berakibat fatal bagi kesehatan Anda. Risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi menjadi masalah yang paling sering timbul akibat stres yang berkepanjangan. Namun stres juga ada gunanya. Dengan tekanan, Anda akan berpikir dan berusaha dengan lebih keras untuk mencapai sesuatu.
Tak ada salahnya Anda mengalami stres sesekali. Namun jika stres datang setiap saat dan Anda sudah mulai gusar karenanya, ini harus Anda pecahkan. Coba tips berikut ini:

Berbagilah dengan orang yang paling dapat Anda percaya. Curhat mungkin menjadi obat yang paling ampuh untuk mengatasi stres. Dengan menceritakan permasalahan yang tengah Anda rasakan beban Anda akan terasa lebih ringan. Syukur-syukur teman yang Anda curhati punya saran dan solusi untuk memecahkan masalah Anda.
Belajarlah untuk menerima keadaan dan keadaan diri Anda. Jangan memaksakan kehendak kepada seseorang yang mungkin tak dapat dilakukannya. Jika Anda merasa sudah berusaha dengan cukup keras untuk mencapai sesuatu namun hasilnya tetap saja kurang memuaskan, sadarkan memang sebesar itu kemampuan Anda. Mungkin kali ini Anda gagal, tapi Anda bisa belajar dari kegagalan itu dan mencobanya lagi.
Tugas dan pekerjaan membuat Anda stres. Tinggalkanlah sejenak pikiran itu dan bersantai luangkan sedikit waktu untuk Anda beristirahat dan mengerjakan hobi. Setelah pikiran segar, pastinya tugas dan pekerjaan bisa dihadapi dengan kepala dingin dan ide cemerlang.
Atur waktu Anda dengan sebaik-baiknya. Jika Anda merasa tak lagi punya banyak waktu sebaiknya pikirkan 2 kali untuk ikut dalam kegiatan yang benar-benar tidak Anda butuhkan saat ini. Hindari sikap-sikap negatif dan cobalah untuk selalu berpikir positif agar pikiran Anda tak selalu terbebani oleh hal-hal yang tak benar.
Selain menjaga pikiran, stres tidak akan muncul dalam raga yang sehat. Oleh karena itu jagalah kesehatan Anda dengan makan dan olahraga yang teratur. Hindari mengkonsumsi rokok dan tidurlah dengan teratur.

Menaklukkan Rasa Cemburu

2007-01-31T00:26:00.000-08:00

Cemburu, kata yang sederhana tapi menyimpan definisi yang tidak terlalu sederhana di baliknya. Ada banyak alasan mengapa kita merasa merasa cemburu, dan walau sudah normal bagi manusia untuk merasakan sesuatu, rasa cemburu cenderung berada di luar kontrol jika kita gagal menaklukkannya. Nah, supaya bisa menaklukkan dan mengontrolnya, yang harus diketahui adalah darimana rasa cemburu itu berasal.

Ketika kamu sedang merasa cemburu, yang kamu ketahui adalah hanya bahwa kamu sedang merasakannya, bukan? Itulah saatnya kamu harus berhenti! Mungkin sulit untuk diingat setiap saat, tapi kamu harus bisa berhenti sejenak ketika kamu merasa cemburu dan bertanya kepada dirimu sendiri apa alasannya. Apakah itu ada hubungannya dengan rasa percaya dirimu, atau karena perilaku dari pacarmu sendiri yang menyebabkan kamu merasa demikian? Berbicara tentang percaya diri, rasa cemburu adalah cara yang efektif untuk menurunkannya. Jadi alasan apapun dibaliknya, adalah sangat penting untukmu menaklukkan rasa cemburu, kalau tidak itu bisa merusak rasa percaya dirimu.

Sekali kamu mengetahui daripada kecemburuanmu berasal, lalu hal yang harus kamu lakukan adalah menemukan mengapa hal tersebut membuatmu cemburu. Misalnya, jika kamu tahu bahwa yang membuatmu cemburu adalah karena melihat pacarmu berbicara akrab dengan lawan jenis, jadi kamu harus menemukan mengapa hal itu membuatmu cemburu. Apakah kamu pernah memiliki pengalaman serupa dengan pacar lamamu dulu, atau kamu hanya takut dikhianati? Jika ya, mengapa kamu harus takut ? Apakah rasa percaya dirimu tenyata lebih rendah dari yang kamu kira ? Seperti yang bisa kamu lihat, akan banyak muncul pertanyaan yang harus ditanyakan dan dijawab supaya kamu bisa mengontrol rasa cemburumu.

Setelah kamu menyadari darimana kecemburuanmu berasal dan apa yang menyebabkankan, sekarang kamu bisa berkonsentrasi untuk mengontrolnya dan mudah-mudahan bisa menyingkirkannya. Jika alasannya berhubungan perilaku pacarmu, maka langkah yang terbaik adalah mengajak dia berbicara dengan serius. Jangan merasa takut atau bodoh ketika kamu sedang melakukan hal itu. Kamu toh punya hak untuk mengekspresikan perasaanmu, dan pacarmu juga punya hak untuk mengetahui apa yang membuatmu cemburu. Jika ia memang saying padamu, dia akan melakukan berbagai cara untuk mencegahmu merasa demikian.

Meredakan rasa cemburu dan menyingkirkannya akan memakan waktu. Semua itu pun tergantung dari situasi dan alasan di baliknya. Jika kamu cemburu karena pacarmu memang orangnya agak genit, dan ia merubah sikapnya, maka mungkin rasa cemburumu akan segera mereda. Tapi, jika rasa cemburumu datang dari area lain seperti misalnya sifat kompetitif dengan cewek/cowok lain, maka itu akan lebih sulit. Salah satu cara untuk menghadapi cemburu semacam ini adalah meningkatkan sendiri "kualitas" dirimu.

Lakukanlah hal-hal yang bisa mendorong rasa percaya dirimu, misalnya dengan berolahraga supaya lebih langsing. Tapi ingat, jangan sampai melakukan hal-hal tersebut secara berlebihan sampai merugikan dirimu sendiri, baik biaya, tenaga atau pikiran. Kamu harus merasa senang saat melakukannya.

Belajar bagaimana menangani rasa cemburu akan berpengaruh besar pada situasi selanjutnya. Kombinasikanlah rasa cemburumu dengan emosi lain yang lebih rasional, supaya bisa tetap mengendalikannya. Tapi jika kamu mengkombinasikannya dengan emosi yang penuh tekanan seperti marah, kamu malah bisa membuat berbagai tindakan atau keputusan yang bakal kamu sesali nantinya.

Jadi, untuk menaklukkan rasa cemburu kamu hanya harus mengingat langkah-langkah berikut :

- Kenali rasa cemburumu

- Tanyakan pada dirimu darimana asalnya

- Tanyakan lagi mengapa itu membuatmu cemburu

- Bicarakan dengan pacarmu

- Buat sedikit perubahan supaya kamu lebih percaya diri

- Kombinasikan rasa cemburu dengan emosi yang lebih rasional

- Latihan!

Selama kamu mengikutinya, kamu akan bisa mengontrol rasa cemburumu dan mencegah hal itu justru yang mengontrol kamu. Langkah terakhir juga sangat penting.Latihan! Jika kamu terus mempraktekkannya berkali-kali, mengontrol rasa cemburu akan menjadi semakin mudah.

Mengendalikan emosimu seperti itu akan membuatmu sebagai seorang pemimpin dan tidak jadi seorang pengikuti emosimu. Itu bisa menghindarkanmu dari hal-hal yang tidak diinginkan seperti putus dari pacarmu, rasa percaya diri yang rendah, depresi, atau bahkan rasa cemburu yang gila-gilaan. Dengan demikian, kamu bisa menfokuskan dirimu pada hal-hal lain dalam kehidupanmu yang jauh lebih berguna, seperti belajar untuk mendapat nilai baik di sekolah, dan seterusnya. Dan tentu saja, kamu juga akan jadi terlatih untuk berpikir secara terbuka dan lebih mampu mencari solusi dalam masalah-masalah lain dalam hubunganmu dengan si dia.

Arti Cinta dan Mencintai - Bagian 2

2007-01-29T12:35:00.000-08:00

Cinta adalah keabadian... dan kenangan adalah hal terindah yang pernah dimiliki.Siapapun pandai menghayati cinta, tapi tak seorangpun pandai menilai cinta karena cinta bukanlah suatu objek yang bisa dilihat oleh kasat mata,sebaliknya cinta hanya dapat dirasakan melalui hati dan perasaan.
Cinta mampu melunakkan besi, menghancurkan batu, membangkitkan yang mati dan meniupkan kehidupan padanya serta membuat budak menjadi pemimpin. Itulah dahsyatnya cinta.....
Cinta sebenarnya adalah membiarkan orang yang kita cintai menjadi dirinya sendiri dan tidak merubahnya menjadi gambaran yang kita inginkan. Jika tidak, kita hanya mencintai pantulan diri sendiri yang kita temukan di dalam dirinya.
Kita tidak akan pernah tahu bila kita akan jatuh cinta. Namun apabila sampai saatnya itu, raihlah dengan kedua tanganmu dan jangan biarkan dia pergi dengan sejuta rasa tanda tanya di hatinya.
Cinta bukanlah kata murah dan lumrah dituturkan dari mulut kemulut tetapi cinta adalah anugerah Tuhan yang indah dan suci jika manusia dapat menilai kesuciannya.
Bercinta memang mudah, untuk dicintai juga memang mudah. Tapi untuk dicintai oleh orang yang kita cintai itulah yang sukar diperoleh.
Jika saja kehadiran cinta sekedar untuk mengecewakan, lebih baik cinta itu tak pernah hadir. Karena cinta sesuatu yang membawa keindahan dan kebahagiaan di dalamnya.
Cinta itu seperti kupu-kupu. Tambah dikejar,tambah lari... Tapi kalau dibiarkan terbang, dia akan datang disaat kita tidak mengharapkannya.
Cinta dapat membuatmu bahagia tapi sering juga bikin sedih, tapi cinta baru berharga kalau diberikan kepada seseorang yang menghargainya.
Jadi jangan terburu-buru dan pilih yang terbaik.
Cinta bukan bagaimana menjadi pasangan yang"sempurna" bagi seseorang. Tapi bagaimana menemukan seseorang yang dapat membantumu menjadi dirimu sendiri.
Jangan pernah bilang "I love you" kalau kita tidak perduli. Jangan pernah membicarakan perasaan yang tidak pernah ada.
Jangan pernah menyentuh hidup seseorang kalau hal itu akan menghancurkan hatinya.
Jangan pernah menatap matanya kalau semua yang kita lakukan hanya berbohong.Hal paling kejam yang seseorang lakukan kepada orang lain adalah membiarkannya jatuh cinta,sementara kita tidak berniat untuk menangkapnya...
Cinta bukan "Ini salah kamu", tapi "Ma'afkan aku". Bukan "Kamu dimana sih?", tapi "Aku disini". Bukan"Gimana sih kamu?", tapi "Aku ngerti kok". Bukan"Coba kamu gak kayak gini", tapi "Aku cinta kamu seperti kamu apa adanya".
Kompatibilitas yang paling benar bukan diukur berdasarkan berapa lama kita sudah bersama maupun berapa sering kita bersama, tapi apakah selama kita bersama, kita selalu saling mengisi satu sama lain dan saling membuat hidup yang berkualitas.
Kesedihan dan kerinduan hanya terasa selama yang kita inginkan dan menyayat sedalam yang kita ijinkan.Yang berat bukan bagaimana caranya menanggulangi kesedihan dan kerinduan itu, tapi bagaimana belajar darinya.
Caranya jatuh cinta ......jatuh tapi jangan terhuyung-huyung, konsisten tapi jangan memaksa. berbagi dan jangan bersikap tidak adil, mengerti dan cobalah untuk tidak banyak menuntut, sedih tapi jangan pernah simpan kesedihan itu.
Memang sakit melihat orang yang kita cintai sedang berbahagia dengan orang lain, tapi lebih sakit lagi kalau orang yang kita cintai itu tidak berbahagia bersama kita.
Cinta akan menyakitkan ketika kita berpisah dengan seseorang, lebih menyakitkan apabila kita dilupakan oleh kekasih, tapi cinta akan lebih menyakitkan lagi apabila seseorang yang kita sayangi tidak tahu apa yang sesungguhnya kita rasakan.
Yang paling menyedihkan dalam hidup adalah menemukan seseorang dan jatuh cinta, hanya untuk menemukan bahwa dia bukan untuk kita dan kita sudah menghabiskan banyak waktu untuk orang yang tidak pernah menghargainya.
Kalau dia tidak "worth it" sekarang, dia tidak akan pernah "worth it" setahun lagi ataupun 10 tahun lagi , biarkan dia pergi....
When you think , love is blind the love still life in your mind. When you have the passion of loveyou will find the time for it!
Love isn't always an easy road to traverse. If you've found yourself confused about your path, take a minute and let love help you find your way.....
Love is sweet. Love needs sweat. But sweat is not sweetbut sweet is reached with sweat.
Cinta adalah semangat, cinta adalah kepercayaan, cinta adalah energi yang tak bisa dimusnahkan ia hanya bisa berubah bentuk.
Cinta memang tak harus memiliki, karena mencintai berarti memberi tanpa pernah meminta .

Arti Cinta dan Mencintai - bagian 1

2007-01-27T10:36:00.000-08:00

Apa arti dari Cinta dan apa pula arti dari Mencintai? Ada yang mengatakan bahwa DICINTAI adalah suatu kebahagian dan MENCINTAI adalah suatu kesengsaraan. Bagaimana pula menurut anda? Kalau menurutku, dicintai akan bahagia jika orang yang mencintai kita adalah orang yang kita cintai. Dan mencintai itu tidak akan sengsara jika orang yang kita cintai juga mencintai kita... Ha ha... Itulah yang namanya saling mencintai. Jadi, mulai sekaranglah anda harus memperhatikan orang yang selama ini ada di sekitarmu, mungkin saja ia adalah orang yang sedang mencintaimu dan bisa saja dia juga orang yang kamu cintai. Kalau ingin tahu, tanyakan saja langsung pada dia... :p Peace! Dalam hidup ini, banyak sekali hal yang sebenarnya kita sudah mengetahuinya, hanya saja kita telah melupakannya. Atau bisa saja kita telah di-buta-kan oleh cinta, kan kata orang cinta itu buta! Kita hanya perlu mengingat kembali hal-hal tersebut dan menyadari keadaan kita... Mungkin hal-hal itu bisa berupa yang di bawah ini, saya akan berusaha mendeskripsikannya...

Detak jantung terus berlantun, langkah kaki tetap terpadu dalam lembaran penuh warna kehidupan. Angan-angan yg terpendam akan terwujud, cita-cita yg tinggi akan tercapai dengan usaha serta keriangan dan kesungguhan. Itulah arti dari mencintai diri sendiri!
Jika kita mencintai seseorang, kita akan senantiasa mendo'akannya walaupun dia tidak berada disisi kita. Tuhan memberikan kita dua kaki untuk berjalan, dua tangan untuk memegang, dua telinga untuk mendengar dan dua mata untuk melihat. Tetapi mengapa Tuhan hanya meng-anugerah-kan sekeping hati pada kita? Karena Tuhan telah memberikan sekeping lagi hati pada seseorang untuk kita mencarinya. Itulah Cinta...
Jangan sesekali mengucapkan selamat tinggal jika kita masih mau mencoba. Jangan sesekali menyerah jika kita masih merasa sanggup. Jangan sesekali mengatakan kita tidak mencintainya lagi, jika kita masih tidak dapat melupakannya.
Cinta datang kepada orang yang masih mempunyai harapan, walaupun mereka telah dikecewakan. Kepada mereka yang masih percaya, walaupun mereka telah dikhianati. Kepada mereka yang masih ingin mencintai, walaupun mereka telah disakiti sebelumnya, dan kepada mereka yang mempunyai keberanian dan keyakinan untuk membangunkan kembali kepercayaan!!!
Mungkin Tuhan menginginkan kita bertemu dan bercinta dengan orang yang salah sebelum bertemu dengan orang yang tepat, kita harus mengerti bagaimana berterimakasih atas karunia tersebut.
Jangan simpan kata-kata cinta pada orang yang tersayang hingga dia meninggal dunia dan akhirnya kita terpaksa mencatatkan kata-kata cinta itu pada pusaranya. Sebaiknya ucapkan kata-kata cinta yang tersimpan dibenak kita itu sekarang selagi ada hayatnya.
Cinta dapat mengubah pahit menjadi manis, debu beralih emas, keruh menjadi bening, sakit menjadi sembuh, penjara menjadi telaga, derita menjadi nikmat dan kemarahan menjadi rahmat.
Akan tetapi, hati-hati juga dengan cinta, karena cinta juga dapat membuat orang sehat menjadi sakit, orang gemuk menjadi kurus, orang normal menjadi gila, orang kaya menjadi miskin, raja menjadi budak, jika cintanya itu disambut oleh para pecinta PALSU!! Kemungkinan apa yang kita sayangi atau cintai tersimpan keburukan didalamnya dan kemungkinan apa yang kita benci tersimpan kebaikan di dalamnya.
Sungguh menyakitkan mencintai seseorang yang tidak mencintai kita, tetapi lebih menyakitkan adalah mencintai seseorang dan kita tidak pernah memiliki keberanian untuk menyatakan cinta itu kepadanya.
Seandainya kita ingin mencintai atau memiliki hati seseorang ibaratkanlah seperti menyunting sekuntum mawar merah. Kadangkala kita mencium harum mawar tersebut, tetapi ada kalanya kita merasakan duri mawar itu menusuk jari kita.
Hal yang menyedihkan dalam hidup adalah ketika kita bertemu seseorang yang sangat berarti bagi kita, hanya untuk menemukan bahwa pada akhirnya menjadi tidak berarti dan kita harus membiarkannya pergi.
Kadangkala kita tidak menghargai orang yang mencintai kita sepenuh hati, sehingga kita kehilangannya. Pada saat itu, tiada guna penyesalan karena perginya tanpa berkata lagi. Cintailah seseorang itu atas dasar siapa dia sekarang dan bukan siapa dia sebelumnya. Kisah silam tidak perlu diungkit lagi, sekiranya kita benar-benar mencintainya setulus hati.
Cinta kepada harta tandanya serakah, cinta kepada perempuan artinya alam, cinta kepada diri artinya bijaksana, cinta kepada mati artinya hidup dan cinta kepada Tuhan artinya Taqwa.
Lemparkan seseorang yang sedang bahagia dalam bercinta kedalam laut, pasti ia akan kembali dengan membawa seekor ikan. Lemparkan pula seseorang yang gagal dalam bercinta ke dalam gudang roti, pasti ia akan mati kelaparan.
Seandainya kita dapat berbicara dalam semua bahasa manusia dan alam, tetapi tidak mempunyai perasaan cinta dan kasih, dirimu tidak berbeda dengan gong yang bergaung atau sekedar canang yang gemericing.
Cinta adalah keabadian... dan kenangan adalah hal terindah yang pernah dimiliki. Siapapun bisa menghayati cinta, tetapi tidak seorangpun bisa menilai cinta karena cinta bukanlah suatu objek yang bisa dilihat oleh kasat mata, sebaliknya cinta hanya dapat dirasakan melalui hati dan perasaan!!!

Cara Mendekati Wanita Dengan Sukses

2007-01-19T09:57:00.000-08:00

Pada satu titik, kita semua pasti ingin mendekati wanita cantik. Apakah dia hanya berjalan melewati kita atau duduk di meja di seberang kita. Tetapi kita malah duduk diam dan berpikir bahwa itu bukan saatnya untuk bergerak.
Kebanyakan pria takut untuk mendekati wanita karena mereka tidak tahu bagaimana cara untuk melakukannya. Dan juga perlu keberanian untuk melakukan pendekatan hanya dalam waktu beberapa saat. Waktu dulu, saya juga seperti itu. Bagi saya, itu hal yang cukup repot. Tetapi saya telah mencoba beberapa tips ini. Jadi, ini mungkin berguna, ini yang harus Anda ingat ketika mendekati wanita:

Buatlah dia merasa nyaman
Kebanyakan wanita akan berjaga-jaga ketika Anda pertama kali mendekatinya. Ini normal. Datang sebagai pria yang tak berdosa, bercandalah sedikit. Ini biasanya menolong.

Jangan mencoba membodohinya
Banyak pria yang tidak menghormati wanita. Wanita tahu ketika Anda berusaha untuk mendekati mereka. Bersikap langsung dan katakan pada mereka apa yang Anda inginkan.

Mendekati dengan rencana
Beberapa orang bisa berimprovisasi dengan sukses, tetapi mempunyai rencana selalu membantu kesempatan Anda untuk berkencan dengannya.

Jangan bertingkah seperti pervert
Banyak pria mensabotase kesempatan mereka dengan wanita dengan melihat belahan dadanya terus menerus. Jaga kontak mata Anda dengannya. Anda ingin dia berpikir bahwa Anda menginginkannya, bukan tubuhnya.

Semoga jika Anda mengingat semua tips yang disebutkan di atas, Anda bisa mendapatkan wanita yang diinginkan ketika bertemu dengannya di suatu tempat. Kalau tidak, mungkin Anda harus belajar dari teman wanita Anda bagaimana mendekati wanita. Itu adalah salah satu cara yang lebih baik lagi. Semoga Anda beruntung!
Dan bila ada yang tahu cara atau tips yang lebih efektif, mohon petunjuk anda... Terima Kasih...

12 Kemahiran Belajar

2007-01-03T22:53:00.000-08:00

Pelajar Dan Pemelajaran
Pelajar perlulah mengetahui apakah tujuan mereka belajar iaitu sama ada untuk mendapatkan ilmu dan kecermerlangan ataupun belajar kerana mengikut rakan-rakan sahaja.Dengan ini para pelajar akan sedar tentang tanggungjawab mereka sebagai pelajar.
Pengurusan Diri
Para pelajar mestilah boleh menguruskan diri sendiri serta menyesuaikan diri dengan persekitaran persekolahan dan pembelajaran yang stabil. Pelajar perlu menjadikan sekolah sebagai tempat yang menyeronokkan untuk menuntut ilmu.
Mengurus Masa
Pelajar mesti berupaya menjadwalkan masa untuk belajar, beriadah, bergiat dalam kegiatan ko-kurikulum, menonton televisyen dan sebagainya. Pelajar juga mestilah berkebolehan mengingati sesuatu dalam jangka masa yang lebih panjang.
Kemahiran Merancang
Kemahiran merancang semua aspek hidup amat penting, misalnya pelajar mestilah tahu apa yang telah dan akan dilakukan. Oleh itu, pelajar mestilah mempunyai arah dan tujuan yang positif.
Kemahiran Berpikir
Untuk menjadi pelajar yang berjaya, pelajar mesti berpikiran secara kritis dan positif. Kemahiran berpikir ini harus dipelajari dan dipraktekkan.
Kemahiran Belajar
Belajar bukanlah sesuatu yang mudah tetapi bukanlah sesuatu yang sukar. Untuk menjadikan belajar itu mudah, para pelajar mestilah menguasai kemahiran belajar yang sistematik.
Kemahiran Membaca
Boleh dikatakan semua pelajar boleh membaca tetapi tidak ramai yang boleh membaca dengan pantas, dan dalam masa yang sama dapat memahami dan mengingati apa yang dibaca.Oleh itu, para pelajar mestilah menguasai kemahiran membaca dengan sebaik mungkin.
Kemahiran Membuat Nota
Terdapat pelbagai cara dan kaedah membuat nota, tetapi yang penting, nota yang anda buat mestilah memudahkan anda memahaminya. Jika kita hanya membaca atau menyelidik tanpa mencatatnya di dalam buku nota, kesannya tidak akan sampai ke mana dan tidak bertahan lama.
Kemahiran Menyelidik
Bagi memahami dan mendalami ilmu pengetahuan, setiap pelajar mesti mahir merujuk dan menyelidik sama ada daripada buku- buku, akhbar, majalah, membuat temu ramah, dan sebagainya.
Kemahiran Menyampaikan
Setelah anda membaca, berfikir, belajar dan membuat nota, seharusnya anda mahir pula menyampaikan kembali apa yang anda fahami dengan berkesan sama ada dalam bentuk tulisan mahupun lisan.
Teknik Pemeriksaan
Setiap pelajar akan dinilai melalui pemeriksaan. Oleh itu, pelajar mesti berkebolehan menguasai teknik-teknik peperiksaan seperti keupayaan menganalisis soalan, mengetahui takrif soalan dan menjawab soalan.
Kemahiran Menilai
Pelajar mesti berupaya menilai kelemahan dan kekuatan diri sendiri di samping sentiasa berusaha memperbaiki segala kelemahan diri. Jangan sesekali menyalahkan orang lain jika kita gagal. Adalah lebih baik kita menyalahkan diri sendiri dan melihat kelemahan-kelemahan diri dan seterusnya bertekad untuk berjaya.

LIMA PULUH CARA UNTUK MENCINTAI PASANGAN ANDA

2006-12-20T23:26:00.000-08:00

Pertama-tama, cintailah diri anda sendiri.
Awalilah setiap hari dengan pelukan.
Sajikan sarapan di tempat tidur.
Katakan “aku cinta padamu” setiap kali akan berpisah.
Jangan ragu dan sering-seringlah memuji.
Terimalah_dan syukurilah_perbedaan-perbedaan kalian.
Hayati hidup setiap hari seolah-olah itu hari terakhir anda.
Tulislah surat cinta yang tak terduga.
Tanamlah sebutir benih bersama-sama dan rawatlah hingga tumbuh menjadi besar.
Berkencanlah sekali seminggu.
Kirimkan bunga tanpa alas an.
Terimalah dan cintailah keluarga dan teman-teman pasangan anda.
Buatlah tanda-tanda kecil yang bertulisan “Aku cinta padamu” dan rekatkan disembarang tempat dirumah.
Berhentilah dan hiruplah wangi bunga mawar.
Kejutkan dia dengan kecupan.
Nikmatilah saat matahari tenggelam bersama pasangan anda.
Mintalah maaf dengan sungguh-sungguh.
Bersedialah untuk memaafkan.
Ingatlah hari ketika anda jatuh cinta_dan ciptkakan lagi saat yang indah itu.
Saling berpegangan tangan.
Katakan “aku cinta padamu” dengan mata.
Biarkan dia menangis dalam pelukan anda.
Katakan padanya bahwa Anda mengerti.
Bersulanglah demi cinta dan komitmen.
Lakukan sesuatu yang menggairahkan.
Biarkan dia membimbing anda ketika anda tersesat.
Tertawalah karena leluconnya.
Hargailah kecantikan kepribadiaannya.
Lakukan tugas sehari-hari pasangan anda.
Bangkitkan impian yang menakjubkan.
Berjanjilah untuk bersikap mesra didepan umum.
Lakukan pijatan-pijatan cinta tanpa ikatan apapun.
Mulailah menulis buku harian tentang cinta dan tulislah saat-saat istimewa anda.
Redakan ketakutan pasangan anda.
Berjalan-jalanlah dengan pasangan anda di pantai dengan bertelanjang kaki.
Mintalah dia menikah lagi dengan anda.
Katakan ya.
Hormatilah pasangan anda.
Jadilah penggemar fanatic pasangan anda.
Berikan cinta yang ingin diterima pasangan anda.
Berikan cinta yang ingin anda terima.
Tunjukkan minat pada pekerjaan pasangan anda.
Kerjakan sesuatu bersama-sama.
Buatlah benteng dengan selimut.
Berayunlah setinggi mungkin di ayunan dalam siraman cahaya bulan.
Berpikniklah didalam rumah ketika hari hujan.
Jangan pernah pergi tidur dengan hati kesal.
Dalam doa, pertama-tama doakanlah pasangan anda.
Berikan kecupan selamat malam.
Tidurlah seperti dua buah sendok.

Andai Kita Tahu Sebelumnya!

2006-11-17T21:50:00.000-08:00

Ada banyak hal bodoh yang kita lakukan yang membuat kita berharap sudah tahu sebelumnya agar tidak melakukannya! Ada beberapa yang ringan, ada yang serius, tapi semuanya benar. Inilah beberapa yang terbaik :

Jangan selalu menunggu orang lain.
Ibumu pasti sudah tahu kalau kau perokok.
Jangan pernah jatuh cinta kepada seseorang yang tinggal lebih dari 1000 kilometer jauhnya. Biasanya tidak berhasil.
Kalau menyakitkan, JANGAN MELAKUKANNYA LAGI!
Sesuatu yang tak membunuhmu bisa mebuatmu lebih kuat.
Berbicara di depan umum semakin mudah jika latihan dulu.
Sepuluh tahun dari sekarang, apa yang kita ributkan tak akan ada artinya lagi.
Semua yang terbuat dari emas tak selalu berkilau.
Jerawat selalu muncul saat kau tak menginginkannya.
Selalulah tinggal seusai sekolah karena di situlah persahabatan terjalin.
Saat ragu, merunduklah. Saat yakin, tak perlu, karena kau sudah kepalang basah.
Kalau kau tidak hidup (maksudku benar-benar hidup), berarti kau sudah mati.
Hanya karena seseorang menggodamu tiada henti, belum pasti ia menyukaimu.
Kadang-kadang orang pintar dapat melakukan hal yang amat sangat bodoh!
Berbuat baik pada orang akan banyak manfaatnya bagi dirimu.
Satu-satunya orang yang dapat benar-benar kau cintai biasanya ada tepat di hadapanmu.
Jangan PERNAH membiarkan lawan jenis membuatmu melepaskan nilai-nilai yang selama ini kau anut. Jangan pernah.
Semua bisa saja terjadi! (dikatakan oleh Michael Faraday).
Kalau kau mulai menyukai seorang gadis, teman sekamarnya akan segera mulai menyukaimu.
Orangtua tak akan ada selamanya, dan kau harus menghargai mereka saat mereka ada.
Jangan melakukan sesuatu kalau risikonya lebih besar daripada ganjarannya.
Pikirlah baik-baik sebelum bertindak.
Bermimpi dan mewujudkan bisa saja dilakukan bersamaan.
Kehidupan berlalu cukup cepat, tapi tak terlalu cepat sehingga kau pasti masih bisa melambat untuk menikmatinya.
Lakukan sesuatu daripada menunggu hingga kehidupan membaik.
Kau sebaiknya BENAR-BENAR melakukan apa yang harus dilakukan SEKARANG, jangan nanti. Menunda adalah cara termudah, tapi bukan yang paling menguntungkan.
Kalau nalurimu melarangmu melakukan sesuatu, jangan lakukan. Nalurimu tidak bodoh!
Kalau ia tak menghormatimu, maka kau tak perlu meluangkan waktu untuknya.
Jangan main lempar pisau, kecuali kalau kau benar-benar ahli.
Kalau pertama kau gagal, coba lagi. Lalu, menyerah. Tak usah meributkan hal itu.
Tuhan tidak menciptakan barang jelek.
Suatu hari kau akan menengok ke masa lalu dan semuanya akan tampak lucu.
Kau tak pernah tahu bahwa kau sedang membuat kenangan.
Hati bisa sembuh dan kau akan merasakan cinta seperti ini lagi___hanya saja saat kau merasakannya lagi, kau menyangkal bahwa kau pernah mencintai seperti ini sebelumnya.
Tak ada yang perlu dipermasalahkan kalau kau tak memiliki orang yang dicintai untuk berbagi. Saudara-saudaramu sangatlah berharga. Kalau kau tak mengetahuinya sekarang, kau akan mengetahuinya kelak___percayalah!
Kalau kau bisa menertawakan diri sendiri, kau akan baik-baik saja.Kalau kau membiarkan orang lain tertawa bersamamu, kau pasti hebat!Jangan pernah SENGAJA mengganggu orang yang sedang tidur nyenyak!! karena dia akan sangat membencimu pada saat itu!!!

Inspirasi Selepas mengalami Kegagalan

2006-10-23T21:55:00.000-07:00

Kata-Kata Inspirasi Selepas Mengalami Sesuatu Kegagalan

Manusia yang berjaya akan memperolehi keuntungan daripada kesilapannya, dan mencoba lagi dengan cara yang lain.

Kegagalan bermakna bahwa anda belum berjaya lagi.

Ingatlah bahwa anda boleh gagal dalam apa saja dalam hidup asalkan tidak menjadi seorang yang gagal.

Kegagalan bukan bermakna anda tidak mencapai apa-apa. Ia bermakna anda telah mempelajari sesuatu.

Uang bukanlah segala-galanya, namun ia pasti menjadi penghubung dengan anak-anak anda.

Kebanyakan orang masih bergantung pada kerja-kerja yang bergaji rendah kerana mereka takut gagal jika mencoba kerja lain.

Kesilapan adalah bukti bahwa seseorang itu telah mencoba membuat sesuatu perkara atau pekerjaan.

Kesilapan mengajar kita tentang apa yang perlu kita pelajari selepas itu.

Apa yang anda pelajari selepas kegagalan saja yang dikira. Kegagalan itu sendiri tidak dikira.

Anda tidak gagal. Anda hanya menemui cara yang tidak berkesan.

Kesilapan adalah realiti kehidupan yang penting adalah tindak balas terhadap kesilapan itu.

Jika anda inginkan sebuah tempat di matahari, bersedialah untuk terbakar.

Anda tidak harus berkata KENAPA SAYA? Anda seharusnya bersyukur karena ANDA telah dipilih.

Malah kesilapan pun mungkin menjadi perkara penting bagi menjamin kejayaan yang bernilai.

Sekiranya anda mau mengambil seorang pekerja, pastikan dia pernah gagal sebelumnya.

Kegagalan bukan bermakna anda tidak berusaha bersungguh-sungguh. Kegagagalan itu hanya bermakna anda perlu mengambil masa yang lebih lama untuk berjaya.

Sekiranya kita bersaing dengan diri kita sendiri dan kita mengalami kegagalan, siapakah yang menang? Pikirkanlah!.

"Lulus" dan "Gagal" adalah cara lama mengkategorikan seseeorang. Cara baru ialah "pengetahuan" dan "Kejahilan".

Jangan takut dan segan untuk setiap tindakan yang anda lakukan. Seluruh kehidupan adalah satu ujian.

Mungkin tiada kegagalan bagi orang yang terus berjuang.

Ramai orang mencari tempat yang selamat, tetapi akhirnya tersangkut!

Impian yang tidak terlaksana adalah impian yang terpenjara oleh musuh nomor satu-yaitu takut GAGAL!!

Tiada siapa yang berhak men-cap anda sebagai orang yang gagal, kecuali diri anda sendiri.

Sekiranya anda menemui sebuah laluan tanpa halangan, ia mungkin tidak membawa anda ke mana-mana.

Kesilapan-kesilapan memberitahu kita tentang apa yang perlu kita pelajari.

Apabila anda telah sampai ke penghujung tali......dan tiada lagi simpulan untuk bergantung......lompatlah ke tali yang lain.

Kegagalan hanyalah satu peluang untuk anda mencoba lagi untuk berjaya!!.

Orang yang kurang berani untuk memulakan sesuatu, sebenarnya telah tewas!!.

Kita tidak mungkin dapat mempelajari sesuatu hal kecuali kita bersedia untuk gagal terlebih dahulu.

Cara yang terbaik untuk belajar untuk menjadi pemenang ialah belajar daripada orang-orang yang pernah kalah atau tewas dalam sesuatu pertandingan, perbuatan atau sebagainya.

Kegagalan dalam hidup adalah menjadi seorang yang tidak belajar dari kegagalannya itu.

Sekali gagal, tidak bermakna anda telah tewas,.....anda hanya tewas apabila anda telah berputus-asa.

Hanya orang yang berani GAGAL DENGAN TERPURUK yang mempunyai harapan untuk BERJAYA DENGAN HEBAT sekiranya dia mempelajari sesuatu daripada kegagalannya itu.

Kesilapan adalah sebagian dari hutang yang perlu dibayar sepanjang hidup.

Hadiah paling berharga hanya diberikan kepada orang yang menemui kegagalan tetapi dia tidak pernah mundur atau berputus-asa.

Setiap orang mempunyai keazaman yang kukuh untuk mencapai matlamat sehingga mampu menepikan kegagalan dalam usaha tersebut.

Orang yang kalah membayangkan hukuman bagi kegagalan. Orang yang menang membayangkan ganjaran bagi setiap kejayaan.

Terseradung bukannya terjatuh.

Sekiranya anak-anak diasuh untuk takut mencoba sesuatu yang baru karena takut akan kegagalan, kelak mereka tidak akan menjadi orang berani.

Dalam percobaan-percobaan yang hebat, adalah dianggap cemerlang meskipun gagal.

Jika pada awalnya anda tidak berjaya, cobalah cari kembali arah haluan yang pernah anda lemparkan ke dalam tong sampah.

Apabila anda kaya, pikirkanlah saat-saat anda pernah miskin dahulu.

Kita memerlukan kegelapan untuk melihat bintang.

Hidup adalah satu kesilapan yang berterusan di mana kita belajar untuk menjadi sempurna.

Salah satu kesilapan besar yang boleh kita lakukan dalam hidup ini adalah sentiasa takut untuk melakukan kesilapan.

Jangan berputus-asa karena biasanya anak kunci terakhirlah yang dapat membuka pintu.

Sekiranya anda mengalami kegagalan lebih awal, kegagalan berikutnya kurang terasa pedih.

Kesilapan demi kesilapan membawa seseoarang menemui kebenaran hakiki.

Hal paling penting apabila berhadapan dengan keadaan yang kurang menyenangkan adalah dengan memberikan perhatian terhadap apa yang perlu dibuat selepas ini,bukannya mencari-cari-apa silapnya.

Kesulitan memunculkan sifat yang sebenarnya dalam diri manusia.

Apabila anda menginginkan pelangi, kenalah hujan dahulu.

Saya boleh menerima kegagalan karena setiap orang gagal dalam beberapa hal, tetapi saya tidak boleh menerima orang yang tidak berani mencoba.

Anda bukannya gagal.Anda hanya tidak tahu beberapa hal lagi.

Satu kesalahan tidak akan menjadi kesilapan bila anda membetulkannya.

Kegagalan tidak menjadikan anda seorang yang gagal bila anda tidak berputus-asa untuk mencoba lagi.

Saya tidak membedakan dunia menjadi yang lemah dan gagah,atau yang berjaya dan gagal,juga bukan di antara yang boleh melakukan sesuatu atau sebaliknya.Saya membedakan dunia kepada mereka yang belajar dan tidak belajar.

Perasaan takut untuk melakukan kesilapan menghalang seseorang dari mengesani potensi diri atau merasakan kehebatan dalam diri sendiri.

Setiap kegagalan adalah suatu pengajaran yang mendorong seseorang untuk mencoba pendekatan baru yang tidak pernah dicoba sebelum ini.

Jangan katakan kegagalan itu kesilapan.Katakan kegagalan itu adalah pelajaran.

Anda tidak akan mengetahu tentang diri sendiri menerusi kejayaan. Anda mengetahuinya menerusi kegagalan dan kesilapan.

Janganlah takut untuk mengakui kesilapan.Ia samalah seperti mengatakan bahwa anda lebih bijak pada hari ini dibanding dengan kemarin.

Kegagalan bukan bermakna anda seorang yang bodoh dalam mencoba. Ia bermakna anda mempunyai keberanian untuk melihat apa yang tidak boleh dilakukan!!!

PERINGATAN!!!
INI ADALAH SEBAGIAN DARI KATA-KATA PEMBANGKIT SEMANGAT SAJA DAN BUKAN FALSAFAH ATAU HADIS ATAU AYAT AL-QURAN. ANDA DISARANKAN SUPAYA MEMBACA KATA-KATA INI SEBAGAI PENGETAHUAN SAJA. AZASNYA, APAPUN PEKERJAAN YANG ANDA LAKUKAN HENDAKLAH DILAKUKAN BERSUNGGUH-SUNGGUH DAN TIDAK BERPUTUS-ASA DAN BERSERAH KEPADA ALAM APABILA ANDA TELAH BERUSAHA. SEMOGA ANDA AKAN BERJAYA!!.
selamat membaca!!

Google Privacy Policy

2006-10-01T00:00:00.000-07:00

At Google we recognize that privacy is important. This Policy applies to all of the products, services and websites offered by Google Inc. or its subsidiaries or affiliated companies (collectively, Google's "services"). In addition, where more detailed information is needed to explain our privacy practices, we post separate privacy notices to describe how particular services process personal information, which are accessible from the navigation bar to the left of this notice.

Google adheres to the US safe harbor privacy principles of Notice, Choice, Onward Transfer, Security, Data Integrity, Access and Enforcement, and is registered with the U.S. Department of Commerce's safe harbor program.

If you have any questions about this Policy, please feel free to contact us through our website or write to us at Privacy Matters, c/o Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, California, 94043 USA.

Information we collect and how we use it

We offer a number of services that do not require you to register for an account or provide any personal information to us, such as Google Search. In order to provide our full range of services, we may collect the following types of information:

Information you provide - When you sign up for a Google Account or other Google service or promotion that requires registration, we ask you for personal information (such as your name, email address and an account password). For certain services, such as our advertising programs, we also request credit card or other payment account information which we maintain in encrypted form on secure servers. We may combine the information you submit under your account with information from other Google services or third parties in order to provide you with a better experience and to improve the quality of our services. For certain services, we may give you the opportunity to opt out of combining such information.

Google cookies - When you visit Google, we send one or more cookies - a small file containing a string of characters - to your computer that uniquely identifies your browser. We use cookies to improve the quality of our service by storing user preferences and tracking user trends, such as how people search. Most browsers are initially set up to accept cookies, but you can reset your browser to refuse all cookies or to indicate when a cookie is being sent. However, some Google features and services may not function properly if your cookies are disabled.

Log information - When you use Google services, our servers automatically record information that your browser sends whenever you visit a website. These server logs may include information such as your web request, Internet Protocol address, browser type, browser language, the date and time of your request and one or more cookies that may uniquely identify your browser.

User communications - When you send email or other communication to Google, we may retain those communications in order to process your inquiries, respond to your requests and improve our services.

Affiliated sites - We offer some of our services in connection with other web sites. Personal information that you provide to those sites may be sent to Google in order to deliver the service. We process such information in accordance with this Policy. The affiliated sites may have different privacy practices and we encourage you to read their privacy policies.

Links - Google may present links in a format that enables us to keep track of whether these links have been followed. We use this information to improve the quality of our search technology, customized content and advertising. For more information about links and redirected URLs, please see our FAQs.

Other sites - This Privacy Policy applies to web sites and services that are owned and operated by Google. We do not exercise control over the sites displayed as search results or links from within our various services. These other sites may place their own cookies or other files on your computer, collect data or solicit personal information from you.

Google only processes personal information for the purposes described in the applicable Privacy Policy and/or privacy notice for specific services. In addition to the above, such purposes include:

Providing our products and services to users, including the display of customized content and advertising;
Auditing, research and analysis in order to maintain, protect and improve our services;
Ensuring the technical functioning of our network; and
Developing new services.

You can find more information about how we process personal information by referring to the privacy notices for particular services.

Google processes personal information on our servers in the United States of America and in other countries. In some cases, we process personal information on a server outside your own country. We may process personal information to provide our own services. In some cases, we may process personal information on behalf of and according to the instructions of a third party, such as our advertising partners.

Choices for personal information

When you sign up for a particular service that requires registration, we ask you to provide personal information. If we use this information in a manner different than the purpose for which it was collected, then we will ask for your consent prior to such use.

If we propose to use personal information for any purposes other than those described in this Policy and/or in the specific service notices, we will offer you an effective way to opt out of the use of personal information for those other purposes. We will not collect or use sensitive information for purposes other than those described in this Policy and/or in the specific service notices, unless we have obtained your prior consent.

You can decline to submit personal information to any of our services, in which case Google may not be able to provide those services to you.

Information sharing

Google only shares personal information with other companies or individuals outside of Google in the following limited circumstances:

We have your consent. We require opt-in consent for the sharing of any sensitive personal information.

We provide such information to our subsidiaries, affiliated companies or other trusted businesses or persons for the purpose of processing personal information on our behalf. We require that these parties agree to process such information based on our instructions and in compliance with this Policy and any other appropriate confidentiality and security measures.

We have a good faith belief that access, use, preservation or disclosure of such information is reasonably necessary to (a) satisfy any applicable law, regulation, legal process or enforceable governmental request, (b) enforce applicable Terms of Service, including investigation of potential violations thereof, (c) detect, prevent, or otherwise address fraud, security or technical issues, or (d) protect against imminent harm to the rights, property or safety of Google, its users or the public as required or permitted by law.

If Google becomes involved in a merger, acquisition, or any form of sale of some or all of its assets, we will provide notice before personal information is transferred and becomes subject to a different privacy policy.

We may share with third parties certain pieces of aggregated, non-personal information, such as the number of users who searched for a particular term, for example, or how many users clicked on a particular advertisement. Such information does not identify you individually.

Please contact us at the address below for any additional questions about the management or use of personal data.

Information security

We take appropriate security measures to protect against unauthorized access to or unauthorized alteration, disclosure or destruction of data. These include internal reviews of our data collection, storage and processing practices and security measures, as well as physical security measures to guard against unauthorized access to systems where we store personal data.

We restrict access to personal information to Google employees, contractors and agents who need to know that information in order to operate, develop or improve our services. These individuals are bound by confidentiality obligations and may be subject to discipline, including termination and criminal prosecution, if they fail to meet these obligations.

Data integrity

Google processes personal information only for the purposes for which it was collected and in accordance with this Policy or any applicable service-specific privacy notice. We review our data collection, storage and processing practices to ensure that we only collect, store and process the personal information needed to provide or improve our services. We take reasonable steps to ensure that the personal information we process is accurate, complete, and current, but we depend on our users to update or correct their personal information whenever necessary.

Accessing and updating personal information

When you use Google services, we make good faith efforts to provide you with access to your personal information and either to correct this data if it is inaccurate or to delete such data at your request if it is not otherwise required to be retained by law or for legitimate business purposes. We ask individual users to identify themselves and the information requested to be accessed, corrected or removed before processing such requests, and we may decline to process requests that are unreasonably repetitive or systematic, require disproportionate technical effort, jeopardize the privacy of others, or would be extremely impractical (for instance, requests concerning information residing on backup tapes), or for which access is not otherwise required. In any case where we provide information access and correction, we perform this service free of charge, except if doing so would require a disproportionate effort. Some of our services have different procedures to access, correct or delete users' personal information. We provide the details for these procedures in the specific privacy notices or FAQs for these services.

Enforcement

Google regularly reviews its compliance with this Policy. Please feel free to direct any questions or concerns regarding this Policy or Google's treatment of personal information by contacting us through this web site or by writing to us at Privacy Matters, c/o Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, California, 94043, USA. When we receive formal written complaints at this address, it is Google's policy to contact the complaining user regarding his or her concerns. We will cooperate with the appropriate regulatory authorities, including local data protection authorities, to resolve any complaints regarding the transfer of personal data that cannot be resolved between Google and an individual.

Changes to this policy

Please note that this Privacy Policy may change from time to time. We will not reduce your rights under this Policy without your explicit consent, and we expect most such changes will be minor. Regardless, we will post any Policy changes on this page and, if the changes are significant, we will provide a more prominent notice (including, for certain services, email notification of Policy changes). Each version of this Policy will be identified at the top of the page by its effective date, and we will also keep prior versions of this Privacy Policy in an archive for your review.

If you have any additional questions or concerns about this Policy, please feel free to contact us any time through this web site or at Privacy Matters, c/o Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, California, 94043, USA.